Askar Amanbayev

Как ИИ может помочь в работе помогающих специалистов?

Все больше говорят об искусственном интеллекте, но насколько он реально полезен в работе с людьми? Может ли он не заменить специалиста, а помочь ему работать эффективнее?

Есть идея разобрать, как ИИ можно адаптировать под разные помогающие профессии:
• Коучинг – структурирование мыслей, анализ запросов, подготовка вопросов.
• Психология – работа с текстами клиентов, поиск паттернов, ведение заметок.
• Бизнес-консалтинг – анализ данных, подготовка отчетов, автоматизация рекомендаций.
• HR и карьерное консультирование – подбор карьерных стратегий, автоматизация обратной связи.
• Образование и тренерство – генерация учебных материалов, персонализация программ.
• Логопедия – анализ речи, подбор индивидуальных упражнений.
• Социальная работа – систематизация кейсов, ведение документации.
• Реабилитация и телесные практики – отслеживание прогресса, структурирование работы с клиентами.
• Менторство и наставничество – персонализированные рекомендации, анализ динамики развития клиента.
• Медиация и переговоры – помощь в анализе позиций сторон, поиск аргументов.
• Эзотерика (нумерологи, астрологи, тарологи, энергопрактики) – анализ данных (нумерология, карты, гороскопы), генерация текстов интерпретаций, ведение клиентских кейсов, создание автоматизированных раскладов и прогнозов.

Но главный вопрос – интересно ли вам это?

Стоит ли разбираться глубже, тестировать инструменты, искать реальные способы внедрения?

Если тема актуальна, напишите «интересно» или поделитесь своими мыслями. Если будет много откликов, я подготовлю полноценный курс, где разберем, как ИИ может усилить вашу работу. )

Хочу быть еще более полезным для вас и помочь адаптироваться к тому что грядет в нашу жизнь )

ИИ заменит тебя, если ты не адаптируешься! 100 профессии которые исчезнут завтра!
(Мысль дня страшна)

Мир снова меняется чемпион, и на этот раз – необратимо. Искусственный интеллект не просто тренд, а реальность, которая уже сегодня выполняет миллионы задач быстрее, точнее и дешевле, чем человек.

За последние месяца наблюдаю за рынком труда, общаюсь с людьми, клиентам и решил для себя узнать какие профессии все таки под угрозой? То что я узнал пока этот вопрос изучал пугает но изменения неизбежны.

Вот список 100 профессий, которые в ближайшие годы будут частично или полностью заменены искусственным интеллектом и ChatGPT, глянь на чек лист, делай выводы сам!

Административные и офисные профессии
1. Операторы колл-центров
2. Секретари
3. Офисные администраторы
4. Переводчики (основные языковые пары)
5. Делопроизводители
6. Архивариусы
7. Редакторы текстов
8. Корректоры
9. Операторы данных (ввод информации)
10. Менеджеры по работе с клиентами (базовые задачи)

Финансы и бухгалтерия
11. Бухгалтера (базовый учет)
12. Аудиторы (автоматический анализ отчетности)
13. Финансовые аналитики (частично)
14. Кредитные специалисты
15. Оценщики рисков в банках
16. Страховые агенты
17. Налоговые консультанты (базовые консультации)
18. Кассовые работники
19. Экономисты (аналитическая часть)
20. Финансовые консультанты (на уровне шаблонных решений)

Медиа и контент
21. Копирайтеры (стандартные тексты)
22. Контент-менеджеры
23. Журналисты (новостные статьи)
24. Маркетологи (стандартные кампании)
25. Специалисты по SEO
26. Аналитики рынка (автоматизированные отчеты)
27. Дизайнеры логотипов (автоматический генератор)
28. Монтажеры видео (простые ролики)
29. Иллюстраторы (типовые рисунки)
30. Голосовые актеры (ИИ-озвучка)

Продажи и клиентский сервис
31. Продавцы-консультанты
32. Менеджеры по продажам (онлайн-продажи)
33. HR-специалисты (первичный отбор резюме)
34. Рекрутеры (поиск кандидатов по базам)
35. Специалисты по поддержке клиентов
36. Операторы чатов и ботов
37. Телемаркетологи
38. Специалисты по обработке заказов
39. Администраторы интернет-магазинов
40. Туристические агенты

Юриспруденция и правовые услуги
41. Юридические консультанты (стандартные вопросы)
42. Составители договоров
43. Нотариусы (онлайн-сертификация документов)
44. Судебные клерки
45. Специалисты по комплаенсу
46. Патентные специалисты (анализ заявок)
47. Юристы по страховым спорам
48. Юристы по недвижимости (типовые сделки)
49. Секретари судов
50. Специалисты по обработке правовой документации

Образование
51. Преподаватели иностранных языков (начальный уровень)
52. Репетиторы (онлайн-курсы)
53. Лекторы (замена онлайн-курсами)
54. Проверяющие работы преподаватели (автоматическая оценка)
55. Специалисты по разработке учебных материалов
56. Обучающие тренеры для бизнеса
57. Библиотекари (цифровые архивы)
58. Тьюторы (наставники по базовым вопросам)
59. Проверяющие тестов (автоматизированные системы)
60. Обучающие гейм-дизайнеры

Медицина и фармацевтика
61. Радионуклидные диагносты
62. Специалисты по расшифровке снимков (рентген, МРТ)
63. Фармацевты (онлайн-консультации)
64. Диетологи (программы питания на основе данных)
65. Врачи-терапевты (диагностика по симптомам)
66. Медицинские регистраторы
67. Администраторы клиник
68. Менеджеры по медицинскому страхованию
69. Ветеринарные консультанты (онлайн-консультации)
70. Лаборанты по анализу крови и тканей

Транспорт и логистика
71. Водители такси (беспилотные авто)
72. Диспетчеры такси
73. Логисты (автоматизированное планирование)
74. Координаторы доставки
75. Водители грузовиков (автопилот)
76. Курьеры (дроны и роботы)
77. Менеджеры по складскому учету
78. Кассиры на заправках
79. Инспекторы дорожного движения
80. Операторы общественного транспорта

Выбирать женщину разумом – значит уважать и себя, и её (Мысль дня чтобы улучшить себя)

Недавно в разговоре с коллегой она подняла интересную тему, которая, по её мнению, может быть полезна многим и даже вызвать целую дискуссию. Её главный посыл: когда мужчина выбирает женщину осознанно, на основе общих ценностей и совместимости, это намного более уважительно и респектабельно, чем выбор, основанный исключительно на страсти и головокружительного желания. Делюсь этой мыслью с вами. (💬 Дамы, ваше мнение в комментариях будет особенно интересно!)

Я просто добавлю от себя почему с ней согласен и как я это понимаю как специалист который уже более 11 лет помогает людям в отношениях, находить их, усиливать и обходить острые углы.
И так поехали!

👉 Страсть временная, ценности вечны
Эмоции приходят и уходят. Сегодня – буря чувств, завтра – привычка, а через несколько лет – пустота.
Но если в основе отношений лежат общие ценности, уважение и взаимопонимание, они выдержат любые испытания. Никто нас этому не учил, тем более ваших родителей, это совсем другой подход к отношениям!

Гормоны утихают, новизна проходит, и если нет более глубокого соединения, союз рано или поздно разрушается. Рациональный выбор – это осознание долгосрочной совместимости. Но когда в голове у обоих такие истории как Ромео и Джулиетта, Титаник или Дневник Памяти, там все очень плохо )

👉 Настоящий выбор – это осознанность

Мужчина, который строит отношения осознанно, действует как взрослый, зрелый человек. Он не поддаётся исключительно эмоциям, а смотрит, кто рядом с ним в трудные моменты.

Пример двух сценариев:
1️⃣ В первом случае он влюбляется в женщину за её красоту, эмоциональность, яркость, но их ценности и взгляды на жизнь не совпадают.
2️⃣ Во втором случае он выбирает женщину, с которой у них схожие взгляды на семью, уважение друг к другу, общие интересы – даже если страсть с самого начала не была на максимуме.
Второй сценарий даёт больше шансов на гармоничные, долгосрочные отношения. Но гдееее же эмоциональные качели скажут многие женщины )) Открою секрет только никому не говорите, те кто вас качают на эмоциональных качелях мало того что сами имеют психологические расстройства, так и передают еще их и вам )) А потом кругом все абьюзеры, на самом деле кругом все наркоманы и зависимые инфантилы от эмоциональных аттракционов )

👉 Рациональный выбор – это уважение к женщине

Выбирать не просто «ту, что зажигает», а «ту, кого уважаешь» – значит видеть в ней личность, а не объект эмоций.
Это не про холодный расчёт, а про глубину отношений.
Когда мужчина ценит не только внешность и страсть, но и характер, интеллект, жизненные принципы – это уважение.
Страсть важна, но если она – единственный фактор, союз обречён. А вам дамы как нравится, что выбор идет за сиски писки и красивое личико или за глубину, знания, способности, ценности и как интересного человека )

👉 Рациональный выбор учитывает реальное поведение, а не только эмоции

Чувства и страсть могут быть обманчивыми. Влюблённость порой затмевает красные флаги – человек не замечает тревожных звоночков.

Пример:
Если мужчина увлечён женщиной, но она манипулирует, токсична, не поддерживает его, не разделяет его ценности, то рано или поздно это разрушит отношения. Осознанный выбор помогает избежать таких ситуаций, потому что он строится не только на эмоциях, но и на реальных поступках партнёра.

В общем добавлю тоже мой посыл.
- Здоровый мужчина всегда выбирает осознанно, рационально и верхней головой.
- "А вот (Настоящий) мужчина выбирает так как его запрограммировали масс медиа, родители, сми и псевдо специалисты, ведь он послушный и играет по навязанным правилам "настоящести"

В общем мысль дня такая, для обоих полов, если вас выбирают головой то это уважение к себе, к другому и к своему будущему. Это комплимент громче и аутентичнее чем если вас просто бездумно хотят )

И так твое мнение чемпион)) Любовь или разум?

кстати для тех кто меня читают и слушают в телеграме, подкасты теперь так же есть на ютубе в одном плейлисте для удобства, уже есть 30 загруженных, скоро будут остальные, так как здесь они теряются и не всегда удобно искать предидущие, так что велком ко мне так же на ютуб )

https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTWOSR0TEvg-sfq8XHZ9nBUfd-01Wei6

Почему тебя не уважают, а кого-то слушают с первого слова? Вся суть в самооценке
(Мысль дня особенно для тех кто нанимает людей)

Сегодня на одной из сессий мы как раз разбирали этот феномен — самооценку и её влияние на жизнь. Это тема, которая касается вообще всех. Самооценка определяет почти все!!! Как человек строит карьеру, общается, зарабатывает деньги, принимает решения, строит отношения, почему кому то дают а кого то обезжиривают, почему кому то все а кому то фак ю битч? )

Самооценка — ключ ко всему? Ya ya ya!!!

🔹 Если адекватная — человек уверен в себе, но без перегибов. Может признать ошибку, не боится критики и делает выводы. Такие люди обычно и зарабатывают нормально, и с ними приятно работать.

🔹 Если завышенная — ооо, тут начинается цирк. Человек всегда прав, даже если нет. Ошибки? Это не он, это вселенная виновата, все вокруг. Может спорить ради спора, давить и не признавать своих косяков. (Таким хочется давать шапалаки)

🔹 Если заниженная — внутренний монолог: «а вдруг я скажу глупость?», «не буду высовываться», «лучше промолчу». Такие люди могут быть хорошими специалистами, но их вечно надо тянуть за руку, иначе они растворяются в страхах и сомнениях.

Почему с одними легко, а с другими невыносимо?

✅ Люди с адекватной самооценкой — не устраивают драмы, нормально слушают и не превращают любой разговор в битву. Они понимают, что можно ошибиться и это не делает их хуже.

⚠️ Люди с низкой самооценкой — обычно тихие, подстраиваются, но могут внезапно обидеться и уйти в молчаливый протест, саботировать, болеть и само устраняться.

🚨 Люди с завышенной самооценкой — могут давить, вечно доказывать свою правоту, а если ты их поправишь — могут обидеться, как будто ты украл их детскую мечту, устраивать личные вендеты, мстить, уходить в истерику и очень много дров наломать в своей жизни!

Кого держать в команде, а с кем лучше не работать?

Если ты работаешь с людьми или строишь бизнес, то вот важный момент:

✅ Адекватная самооценка — человек берёт ответственность, умеет признавать ошибки и хочет расти. Таких — в команду, в бизнес, в окружение.

⚠️ Завышенная — токсичность, «я самый умный», «ваша критика меня не касается». Если хочешь нервы сохранить — лучше держаться подальше. Дверь открыта - до свидания )

🚨 Заниженная — человек боится проявляться, ждёт указаний, сам не предложит ничего нового. Если ты руководитель — тратить кучу времени на его мотивацию может быть утомительно.

📌 Вывод: если хочешь сильную команду, фильтруй не только навыки, но и самооценку.

Главная проблема в том, что свои слабые места многие не видят, хоть убейся об стенку. Зато их прекрасно видит окружающий мир. Если где-то в жизни ты застрял — в деньгах, карьере, отношениях — скорее всего, дело в самооценке.

🔥 Поэтому важно разбираться с этими “слепыми зонами”. Можно долго ковыряться самому, а можно быстрее с человеком, который поможет их подтянуть. Так что не ссы обращайся ) Все подтянем или откалибруем.

Зачем страдать если можно не страдать, гибкость и адаптивность наше все!
А у тебя что с самооценкой?

Подкаст #76
Как понять, что ты новый бедный? 15 признаков и что с этим делать
(подкаст про финансы)

Чемпионы, всем привет! Как ваши дела? 😎

Деньги есть, но их как будто нет? Живёшь от зарплаты до зарплаты, даже если вроде зарабатываешь неплохо? Хочешь понять, почему ты не двигаешься к финансовой свободе?

Сегодня разберём “новую бедность” – состояние, в котором можно зарабатывать, но всё равно не иметь запаса, активов и свободы.
⠀
🔷 В данном подкасте мы разберем:
✔ Почему аренда может держать тебя в бедности
✔ Как инфляция съедает твои доходы и что с этим делать
✔ Почему рассрочки и кредиты — это финансовая ловушка
✔ Как отличить просто работу от карьеры и построить свою стратегию
✔ Какие мелкие привычки делают тебя беднее, даже если ты этого не замечаешь
✔ Как выйти на новый финансовый уровень и что делать прямо сейчас
⠀
🔹 Подкаст будет полезен для:
✔ Тех, кто хочет больше свободы в жизни и не зависеть от денег
✔ Коучей, консультантов, специалистов по личностному росту
✔ Всех, кто чувствует, что «упирается в потолок» и хочет изменений
✔ Тех, кто хочет научиться лучше управлять финансами и перестать переживать из-за денег

⠀
🎧 Этот подкаст для тебя, если ты хочешь перестать работать только ради выживания и начать реально управлять своими деньгами.

Если тема тебе откликается — поделись подкастом, оставь комментарий или сделай репост. 😌

⠀
📅 Длительность: 42 мин
🗓 Дата: 29.01.2025

⠀
P.S. Вы всегда можете выразить благодарность в виде репоста, рекомендаций или поддержки через Kaspi Gold. 🙌

💳 Карта Kaspi Gold: 4400430178117294
📞 Номер телефона: 87017100465

⠀
Ваш тренер,
Аскар! 🚀

Сейчас пишу книгу об отношениях, уже половина есть, и прямо сейчас работаю над главой про мужские страхи (про жизнь, будущее, про мужественность, про семью, про себя и тд).
Это важная и глубокая тема, о которой редко говорят. А ведь за внешней уверенностью часто скрываются переживания и сомнения.

Будет круто, если вы поделитесь: чего боитесь вы, или, возможно, ваш папа, муж, брат, друг? Какие страхи вы замечали, но о которых, возможно, не принято говорить?

Пишите в комментариях, это очень поможет мне глубже раскрыть тему и сделать книгу максимально полезной. 🙏

Фраза дня, которая сэкономит тебе год у психотерапевта!
Готов? Ну сам напросился. Лови, читай и вдумайся.
Читай вслух раз 10, пока не дойдёт!

👉 Ты вырос именно тем человеком, кто бы защитил тебя в детстве! 👈

Прочитал? А теперь ещё раз!
Чтобы эта мысль встала на своё место, вот 10 вариантов, чтобы забить её в сердце:
1. Ты стал тем, кто когда-то смог бы защитить тебя маленького. 🛡️
2. Ты вырос в того, кем так нуждался быть в своём детстве. 🌟
3. Ты стал защитником, которого когда-то не хватало тебе самому. 💪
4. Ты теперь тот, кто смог бы обнять и успокоить тебя ребёнка. 🤗
5. Ты вырос в человека, способного защитить себя там, где раньше было страшно. ⚔️
6. Ты стал своей собственной опорой, которой когда-то не хватало. 🪷
7. Ты превратился в того, кто однажды защитил бы тебя самого. 🛡️
8. Ты вырос, чтобы стать щитом, которого тебе так не хватало в прошлом. 🏰
9. Ты стал тем, кто теперь может укрыть себя от любой бури. 🌪️
10. Ты стал для себя тем самым защитником, которого так ждал в детстве. 🖤

Ну как ощущения? Мурашки? Дрожь? Флешбек?
Слышу твоё “Ой, бляяяяя…” – это хороший знак.

Когда ты был ребёнком, ты нуждался в тепле, заботе и защите. Взрослый мир казался огромным, непонятным и порой слишком жёстким. И если некому было встать на твою сторону, твоя внутренняя сила росла как дикий цветок сквозь асфальт. 🌱 Ты выжил, ты адаптировался. Ты создал в себе того, кто сможет тебя защитить!

Ты это сделал!

Посмотри на себя сейчас. 👀
Ты стал тем, кто больше не даст себя в обиду. Ты научился говорить “нет”, отстаивать своё мнение, ставить границы. Ты тот, кто борется за свои мечты. Ты тот, кто больше не ждёт спасения, потому что ты сам себе опора.

Теперь ты понимаешь: этот путь не был случайным. Ты стал тем, кто тебе был так нужен.

Что с этим делать?
1. Признай свою силу.
Ты уже прошёл через так много. Ты доказал, что можешь выстоять. Это повод гордиться собой, а не сомневаться. 💪
2. Ослабь броню.
Раньше ты защищался от страха быть раненым. Теперь ты можешь выбрать доверие. Броня уже не нужна там, где есть безопасное пространство и люди, которые тебя любят. Отпусти её. Никто больше не обидит тебя! 💖
3. Передай этот опыт дальше.
Стань поддержкой для тех, кто ещё не нашёл в себе силы. Вдохновляй, помогай, учи – как взрослый, который сам когда-то нуждался в этом. 🌟 Именно поэтому я уже более 11 лет помогаю людям. Я хочу, чтобы каждый почувствовал эту опору внутри себя.

Истина проста, чемпион: всё, что ты пережил, сделало тебя тем, кто ты есть сейчас. И теперь у тебя есть выбор. Жить дальше в борьбе – или использовать свою силу, чтобы строить жизнь, где борьба больше не нужна. Потому что у тебя есть самый надёжный друг и родитель – ты сам.

Моя задача проста: не сделать тебя мной.
Моя задача – помочь тебе стать собой.

(Да, я спёр эту мысль из Кунг-Фу Панды. И она охрененная.) 🐼

Ну короче ты вырос тем, кем сам нуждался быть. Теперь всё зависит от тебя. Живи с этим, не благодари ))

Вокруг одни дети!?
(мысль дня которую ты 100% потвердишь)

А ты замечал, что большинство взрослых людей вокруг — это те же подростки, недоросли, а иногда и дети? Они ведут себя соответственно: эмоционально, неуправляемо, реактивно, не берут ответственность за свою жизнь, истерят, психуют, винят всех вокруг, ждут чего или кого то, всех называют абьюзерами и переполнены детскими эмоциями и обидами.

Одна из самых больших иллюзий, с которой я столкнулся в своей жизни ближе к своим 25 годам — это вера в то, что взрослые люди понимают, что они делают. Что их решения осознанны, а действия обоснованы. (нихеееерааааа подобного) На самом деле, процентов 97 людей просто плывут по течению своих реакций, страхов и незакрытых внутренних историй, просто как продукты своего воспитания без понимание возможности поменять свою судьбу!

Когда это понимаешь, мир словно переворачивается. Ты начинаешь видеть реальность такой, какая она есть, и многое становится на свои места. Взрослость — это не возраст, не статус и даже не опыт. Это способность взять ответственность за свои эмоции, за свою жизнь и за влияние, которое ты оказываешь на других, особенно за результаты во всех сферах!

Но как быть в таком мире, где взрослость — скорее исключение, чем правило? Где правители и крупные компании не хотят чтобы люди взрослели и думали своей голоовой. Начать, как всегда, нужно с себя, ну во первых подписаться на мой канал, скинуть другу и потом:
• Понимать свои эмоции. Почему я реагирую именно так? Это моё желание или старая обида?
• Развивать осознанность. Задавать себе вопрос: “Зачем я это делаю?” или “Куда это меня приведёт?” Следить за своим вниманием, фокусом, восприятием мира и за своим мышлением, куда оно тебя ведет?
• Брать ответственность. Признать, что никто не придёт и не спасёт, никто не решит за нас наши проблемы.
• Уважать чужой путь. Когда ты понимаешь, что перед тобой “взрослый ребёнок”, гораздо легче перестать злиться на его поведение, а вместо этого искать конструктивный подход и создать коллаборацию.

Если 97% людей живут неосознанно, значит, у тебя есть шанс войти в эти 3%. Вопрос только один: ты готов?

Я взращиваю и собираю вокруг себя только морально взрослых, остальных отправляю в песочницу, что и тебе рекомендую )

Вот такая вот мысль дня чемпион, что скажешь? )

“Абьюзеров не бывает. Есть только люди, которые не умеют с ними обращаться.”

(Мысль дня которую тебе блоггеры не скажут потому что это не будет звучат так сладко и гладко как хочется - мой канал про трезвость и про неудобные темы которые многие избегают - я рад что ты со мной и не боишься правды)

И так поехали, когда ты сталкиваешься с якобы "нарциссом, токсиком, абьюзером, психопатом, социопатом, харизматичным пикапером, профессиональным переговорщиком, нлпером, мастером устной речи, оратором или строгим начальником", часто остаётся чувство — будто тебя «сломали». Гнев, обида, страх, раздражение, злость, досада.... Кажется, что вокруг одни абьюзеры, и ты просто не в силах вырваться из их круга. Но знаешь, дело не в том, что мир полон токсичных людей. Дело в том, как ты с ними взаимодействуешь.

Представь двух людей:

Первая — София-Солнышко, 30 лет. Она пережила сложное детство, её часто критиковали, и теперь любая манипуляция или давление пробуждают в ней сильную боль. Если её начальник повышает голос, она воспринимает это как атаку. Если партнёр не сразу отвечает на сообщение, она видит в этом холодность и отторжение. Она драматизирует, у нее каждый раз начинается личная битва и воина!

А вот Нина Жания Кулянда (да есть такое имя - прикинь) 32 года. У неё тоже были непростые времена, но она проработала свои эмоции, разобралась в себе у меня на сессиях и она не драматизирует, а думает головое и умеет управлять своими эмоциями и мыслями. Если начальник кричит, Нина спокойно говорит: «Похоже, у вас напряжённый день. Давайте обсудим позже». Она не позволяет чужим эмоциям влиять на неё. Для неё мир — уже не поле боя. Её восприятие мира более устойчиво, и манипуляции теряют свою силу. Она устойчива, она Шск-шница )

Другими словами когда у тебя внутри болит, мир становится похож на кривое зеркало. Ты видишь абьюзеров, даже там, где их нет. Любая манипуляция попадает в твою уязвимую точку. Но вот что интересно: для других эти «абьюзеры» могут быть вполне нормальными людьми. Твой «психопат» для кого-то — заботливый муж, а твоя «истеричка» — душа компании, вот поворот да)) Неприятно же но факт! Твой враг всей жизни для кого то лучшее что с ними в жизни произошло, а значит back to basics, дело в тебе )

В чём секрет?
Не нужно пытаться вычистить всех абьюзеров из своей жизни. Это нереально. Но вот что ты можешь сделать — научиться быть сильным внутри. Понимать, что твои эмоции — это твоя ответственность. Что страх или обида не должны управлять твоей жизнью. Что есть кучу инструментов как стать взрослее и уметь справляться с людьми которые моральнее сильнее тебя.

Когда ты это понимаешь, никакой манипулятор не сможет тебя задеть. Ты будешь видеть его насквозь. Все его приёмы будут для тебя как детский спектакль и ты будешь владеть контр манипуляциями.

Попробуй представить броню. Если она из тонкой бумаги, её легко порвать. Любая искра — и всё, ты в огне. Но если твоя броня сделана из стали, то ничего тебя не пробьёт. Ты можешь сохранить спокойствие и продолжать двигаться вперёд. При этом ты не будешь закрываться от мира, ведь твоя броня позволяет тебе видеть красоту вокруг. В этом и есть моя работа, сделать тебя пуленепробиваемым!

Работа над собой — это не про то, чтобы сделать мир безопасным. Это про то, чтобы сделать себя устойчивым. И тогда абьюзеры просто перестанут быть для тебя абьюзерами. Их методы будут бессильны.

Если ты сейчас чувствуешь, что кто-то постоянно давит на тебя, задевает, это не повод себя винить. Это просто сигнал: пора разобраться в своих эмоциях. Пора вырасти.

Вот такая вот мысль посетила меня, когда недавно приходил мужчина жалуясь на своего начальника абьюзера и когда жена пришла называя своего мужа абьюзором за то что он реагирует на нее когда она его бьет (да как ты понимаешь у меня очень веселая работа, сериалы можно не смотреть)

Расскажи мне для кого ты был абьюзером даже об этом не зная )) Будет интересно )

“Когда у моряков непогода, они восстанавливают сети.”
(Мысль дня от моряка)

Эту мысль я переосмыслил, когда недавно перечитывал “Старика и море” Хемингуэя. Простая, но невероятно глубокая идея: даже в моменты штиля или шторма жизнь продолжается, а это значит, что вместо того чтобы ждать, нужно действовать — восстанавливать сети, готовиться к большому улову. Ко мне часто на сессии приходят клиенты которые у которых опускаются руки когда идет спад в продажах, не сезон в бизнесе, затишье на работе или меньше денег, у многих начинается паника, тревога и они пытаются тщетно делать все то же самое, но это так не работает )

Многие годы я придерживаюсь этого принципа. Когда в бизнесе или жизни наступает затишье, я не сижу сложа руки. Это то самое время, чтобы:

• Точить ножи — прокачивать свои навыки, учиться чему-то новому, читать, пробовать, писать книги, гайды, создавать будущее тренинги, учить языки.
• Чинить сети — наводить порядок в задачах, в процессах, в окружении, в клиентской базе, в операционке, в здоровье.
• Пересматривать карту пути — анализировать цели, приоритеты, мечты, и понимать, куда двигаться дальше, убирать лишнее и планировать.

И самое удивительное: как только ты начинаешь использовать такие периоды с умом, в твоей жизни открывается место для новых возможностей. Улов становится богаче, а ты сам — сильнее. Никогда это философия меня не подводила, по этому ею делюсь с близком кругом!

Эту идею можно встретить и в других книгах, фильмах, философских концепциях. Например:
• Дзен-буддизм говорит: «Покой — это не отсутствие движения, а его глубина». Используй паузу, чтобы копнуть внутрь себя.
• Джим Рон говорил: «Успех — это то, что ты делаешь в тени, пока никто не видит». Подготовка в тишине важнее, чем видимый результат.
• Миямото Мусаси, легендарный самурай, подчеркивал: «Точить клинок нужно до сражения, а не во время него».

Для меня это правило работает всегда: будь то пауза в бизнесе, затишье в отношениях или просто спад энергии. Именно в такие моменты важно не падать духом, а задать себе вопрос: “Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы укрепить свои сети?”

На море говорят: «Судно готовят к шторму в гавани». Когда ветер поднимется, уже не будет времени чинить паруса или затыкать пробоины. Поэтому важно всегда быть готовым к большим волнам, чтобы не только держаться на плаву, но и выйти на идеальный курс.
И ещё одна мудрость моряков: «Плохой рыбацкий день — это время проверить сети, а не рвать их на берегу».

Что ты делаешь в своих “штилях”? Смолишь палубу или просто ждёшь попутного ветра? Помни: только подготовленный капитан привезёт домой полный трюм. 🌊

Вот такая вот тебе мощная, заряженная и классная мысль дня чемпион! Я уверен что тебе это надо было услышать, этот тот самый знак )

“Сила в действии: история женщины, которая не сдаётся”
(истории моих клиентов)

Недавно ко мне на сессию пришла женщина 30+. Многодетная мать, у которой 4 ребенка, один из которых – особенный. Ее муж ушел из жизни пару лет назад, и она осталась одна. Но вместо того чтобы сломаться под тяжестью обстоятельств, она выбрала путь силы и развития.

Она одна поднимает детей, получает небольшое пособие от государства, шьет одежду для своей семьи и на продажу, продает шторы, сама их устанавливает, работает в компании, скоро готовится запускать линию чапанов для взрослых, делает все по дому сама, готовит убирает. У нее есть план: открыть свой цех по производству одежды и штор с помощью государственных программ и субсидий. Расширяться и налаживать свое производство. Есть цель переехать в город.

Она сама ремонтирует свою машину, перетягивает потолки, занимается спортом, йогой, регулярно ведет социальные сети, вещает и смотрит в будущее с большими целями, не весит ни у кого на шеи и делает все чтобы выйти на другой уровень.

Когда я вижу таких людей, у меня внутри рождается огромное чувство уважения и восхищения. Это пример того, как, несмотря на потери, трудности и одиночество, человек может выбрать действие, ответственность и развитие. Она не сдается, учится, создает лучшее будущее для себя и своих детей. Это как раз та самая позиция Героя а не Жертвы, позиция не перекладывать ответсвенность, а взять ее в свои руки. Всегда хочется помочь человеку который помогает себе сам!

Мы с ней разбирали ее планы, цели, стратегии и так же проверяли и корректировали ее мысли, страхи и сомнения, чтобы избавиться от мусора в голове и навести порядок, так же разбирали механизма бегства и профилактика от выгорания и усталости.

Такие люди и истории вдохновляют, ведь они доказывают, что даже в самых сложных обстоятельствах есть выбор – взять жизнь в свои руки. Это напоминание всем нам: возможности есть всегда, главное – не бояться действовать. Спасибо за твою смелость и стойкость чемпион!

Просто хотел это оставить здесь и поделится своими эмоциями )
Кто знает может история моей клиентки может вдохновить или вовлечь кого нибудь стать с дивана и перестать страдать и себя жалеть, вот так вот )

Кто кому что должен или не должен? Извечный вопрос )

В социальных сетях сейчас идет интересная тенденция. Один клиент недавно заметил, как рекомендации в его ленте и ленте жены формируются по разному, ему и его жене предлагают совершенно противоположные сценарии жизни.

Он заметил, как его лента подсказывает, что быть мужчиной — это:
• Делать комплименты.
• Дарить подарки, чем больше вкладываешь в жену тем больше денег.
• Всегда платить и закрывать все вопросы, иначе жлоб.
• Быть сильным, но нежным, быть брутальные но послушным, быть альфачем но под каблуком.
• А главное, получится становиться «настоящим мужчиной», только тогда когда женщина тебя поддерживает, верит в тебя и мотивирует. Ведь за каждым великим и тд….

При этом он говорит что в ленте его жены совсем другой вайб:
• Ты никому ничего не должна.
• Ты богиня. Не оправдывай ожидания других, живи для себя.
• Забудь про компромиссы, занимайся собой.
• Не пытайся угодить всем, ты сама по себе ценна.
• Твоя жизнь – твои правила, Твое тело твое дело.
• Не терпеть абьюзеров, токсиков, и вообще — пусть мужчины сами подтягиваются до твоего уровня. Только женщины понимают друг друга и могут быть настоящей опорой.

Он говорит что получается забавная картина: мужчине внушают, что он обязан заботиться, обеспечивать, вдохновлять, а женщине — что она богиня, самодостаточная, и ее единственная задача — это любить себя.
Тренд активно поддерживается популярными авторами книг и блоггерами.

Где баланс?
У него возникло несколько интересных вопросов:

- Кто задаёт эти стандарты? Почему социальные сети транслируют именно такие противоположные установки для мужчин и женщин?
- Если мужчина «должен», а женщина «не должна», где точка равновесия?
- Почему взаимность выпадает из уравнения?
- Если в отношениях оба партнёра хотят быть счастливыми, почему акцент в рекомендациях делается на крайности, а не на совместную работу?
- Какова цена таких установок? Не приводит ли это к эмоциональному выгоранию мужчин и изоляции женщин?
- Что делать, если один партнёр ожидает всё больше, а второй начинает чувствовать себя недостаточно хорошим?
- Что делать, если эти тренды уже повлияли на отношения? Как разговаривать с партнёром, чтобы найти точку взаимопонимания?
- Можно ли быть сильным и нуждаться в поддержке? Почему для мужчины поддержка часто выглядит как слабость, а для женщины — как основное право?
- Как вообще строить партнерство, если один в отношениях всегда отдает, а другой просто принимает? и говорит что ты недостаточно делаешь?

Это была очень объемная и глубокая беседа для клиента, которая вернула ему картину адекватности мира.

Мое заключение как специалиста - чем это заканчивается?
Тренд вроде про развитие, но часто приводит к конфликтам. Мужчины устают от ожиданий, женщины устают от вечного «будь удобной», и в итоге оба разочарованы. Тем кому выгодно раскачивать эту лодку побеждают, семья разваливаются, теперь каждая единица ходит на бесконечные тренинги в поиске счастья, продлевая платные подписки Тиндера, все на них зарабатывают, экономика процветает )

Что можно сделать?
Вместо того чтобы вестись на эти крайности, стоит задуматься о настоящей взаимности. Ведь отношения строятся не на «должен» или «не должен», а на желании быть друг с другом, поддерживать и расти вместе. Совместные взрослые договоренности между двумя людьми важнее любых чужих советов.

Так что, может, пора перелистывать тренды и искать свой собственный баланс, вместе со своим близким человеком, говорить с друг другом словами через рот, понимая о том что счастье можно построить только на взаймной победе )

Вот такая вот мысль дня после очередной сессии и беседы с одним из моих клиентов.
А что ты думаешь по этому поводу чемпион?

А ты человек мира? (Мысль дня для расширения твоего бытья)

Я считаю что нет ничего страшнее в этом мире как такая штука под названием "невежество" неосведомлённость, незнания или индифферентность и признаки мракобесия, по этому надо важно регулярно расширять свою карту мира.

Понимание философий и ценностей разных культур открывает путь к осознанной жизни и делает тебя человеком мира, способным видеть красоту в разнообразии и находить гармонию в каждом моменте.

Сегодня хочу поделится моей любимой подборкой уникальных понятий из разных культур, описывающих философии и подходы к жизни, которые способствуют гармонии, радости и осознанности. Каждая из этих концепций отражает ценности и традиции своего народа, помогая сфокусироваться на важных аспектах человеческого опыта: от наслаждения простыми радостями до преодоления трудностей. Многие из этих концептов мне очень понятны связи с тем что я жил какое то время в Швейцарии, Италии и Франции, полностью проникаясь их культурой и бытом.

1. Hygge (Дания)
• Уют, комфорт и приятное времяпрепровождение с близкими. Это искусство наслаждаться моментами счастья в повседневной жизни, например, чашкой чая в уютной комнате или вечерними беседами с друзьями.

2. Ikigai (Япония)
• “Причина быть”. Концепция поиска смысла и цели в жизни, которая приносит радость, помогает вставать утром и чувствовать себя полезным.

3. Fika (Швеция)
• Перерыв на кофе или чай с выпечкой. Это больше, чем просто кофе-брейк, это ритуал, позволяющий расслабиться и насладиться общением.

4. Wabi-sabi (Япония)
• Эстетика, заключающаяся в принятии несовершенства, мимолетности и простоты. Это красота в незавершенности и естественности.

5. Ubuntu (Южная Африка)
• Философия, подчеркивающая связь всех людей: “Я есть, потому что мы есть”. Это признание того, что наше благополучие связано с благополучием других.

6. Sisu (Финляндия)
• Внутренний стержень, упорство и стойкость, позволяющие преодолевать трудности и достигать целей, несмотря на препятствия.

7. Dolce far niente (Италия)
• “Сладость ничего не делать”. Искусство наслаждаться моментами покоя и безделья.

8. Pura Vida (Коста-Рика)
• “Чистая жизнь”. Философия оптимизма, наслаждения жизнью и принятия простых радостей.

9. Kintsugi (Япония)
• Искусство ремонта разбитой керамики золотом, символизирующее красоту в истории предмета и его “шрамах”.

10. Gezelligheid (Нидерланды)
• Чувство уюта, теплоты и хорошего настроения, например, в окружении друзей, в уютном помещении или на празднике.

11. Meraki (Греция)
• Вкладывание души, любви и творчества в свое дело, будь то приготовление пищи, написание текста или работа.

12. Yugen (Япония)
• Глубокое, мистическое чувство красоты, которое сложно выразить словами, например, наблюдение за вечерним небом или ощущение уединения в лесу.

13. Flâneur (Франция)
• Человек, который неспешно прогуливается по городу, наслаждаясь атмосферой, видами и звуками.

14. Hanami (Япония)
• Традиция наслаждаться цветением сакуры, как символа мимолетности жизни и красоты природы.

15. Sprezzatura (Италия)
• Искусство выглядеть естественным и непринужденным, даже если за этим стоит много усилий.

16. Uitwaaien (Нидерланды)
• Свежая прогулка на ветру, чтобы очистить разум и восстановить силы.

17. Aloha (Гавайи)
• Приветствие, обозначающее любовь, уважение, мир и общность.

18. Gigil (Филиппины)
• Сильное желание сжать или обнять что-то из-за его милоты.

Мы все хотим одного и того же, просто каждый это делает своими уникальными способами, чтобы быть свободнее важно познавать то что за пределами нашего ума, дома и страны. Многие ответы и проблемы решаются на автомате по мере того как расширяется карта мира ) В этом и суть моей работы с людьми )

А какое у тебя любимое понятие счастья, гармонии и спокойствие?

А ты знал, что 30 к 1 это норма?

Большинство детей, скорее всего даже мы с тобой, слышали в детстве около 30 негативных высказываний на 1 позитивное. Да, 30 к 1 емае! Секрет раскрыт того, почему во взрослом возрасте многие сталкиваются с такими проблемами, как низкая самооценка, тревожность и склонность к самокритике, обезценивание себя, самоедство, синдром самозванца и кучу всяких других тараканов, которые понравятся твоему психологу )

Когда ребенок слышит постоянно: “Не трогай!”, “Ты всё делаешь неправильно!”, “Будь внимательнее!” вот еще тебе целый список (может свои вспомнишь):
• “Ну что, из тебя вообще человек-то выйдет?»
• “Руки-крюки у тебя, а не руки!”
• “Вот соседский мальчик/девочка — молодец, а ты?!”
• “Сколько можно тебе повторять одно и то же?!”
• “Закрой рот, пока взрослые говорят!”
• “Ты что, тупой?!”
• “Иди лучше, не мешай мне работать!”
• “Пока мой хлеб ешь, будешь делать, что я сказал!”
• “Что ты как неженка, мужиком быть надо!”
• “Какая из тебя хозяйка, посмотри на себя!”
• “Вечно ты всё портишь!”
• “Плачешь? Дай я сейчас дам тебе настоящую причину поплакать!”
• “Куда ты со своей головой пойдёшь, пропадёшь ведь!”
• “Ты что, не видишь, как мне из-за тебя плохо?!”— это формирует устойчивую “внутреннюю критику”, которая со временем становится частью личности. Сообщения о том, что “ты недостаточно хорош”, начинают звучать в голове не только в детстве, но и спустя годы. (Давай свои фразы в комментариях, поржем)

К чему это приводит?
• Взрослый начинает сомневаться в своих способностях.
• Боится проявлять инициативу, ведь в подсознании застрял страх “сделать ошибку”.
• Часто чувствует себя недостаточно успешным или даже недостойным счастья.
• Сложнее выстраивает здоровые отношения — как с собой, так и с окружающими.

Какие последствия мы наблюдаем сейчас?
Мы живем в эпоху, когда популярны быстрые “рецепты счастья” и “успешный успех”, но глубоко внутри многие из нас чувствуют опустошенность. Это — результат того, что в детстве позитивные подкрепления о своей ценности были редкостью. Так что теперь ты знаешь чем я занимаюсь, освобождаю людей от тех мыслей которые не ведут к желаемому результату, работыыы дохераааа )

Что с этим делать?
Ну работа в терапии помогает переписать этот внутренний сценарий. А еще чем больше человек учится замечать свои достижения, ценить себя и заменять внутреннего критика на “внутреннего наставника”, тем быстрее он освобождается от цепей детских негативных установок. Я тебе уже 11 лет талдычу что нужно вести дневник успеха, ты начал уже или мне ждать до смерти?

Посели в свою голову Тони Роббинса, ну или хотя бы меня на какое то время и наблюдай за результатами ) Позже голос станет твоим)

Напомни себе и своим близким: каждое слово важно. Даже маленькая похвала может стать тем самым “одним позитивным посланием”, которое изменит чей-то внутренний мир.

Вот такая вот мысль дня чемпион,
Лови свои мысли, не позволяю им затмить твое счастье! Кет Кет!

Одиночество - сволочь... (вот тебе мысль дня чемпион, чтобы ты не чувствовал себя одиноко)

А ты знал что в Японии есть услуга «друг на час» (или «арендный друг») и это является частью более широкой культуры аренды людей для выполнения определённых ролей, таких как друзья, родственники, коллеги или даже романтические партнёры. Недавно был случай когда один парень арендовал 20 таких людей чтобы сделать общую фотографию друзей и выложил в соц сети чтобы доказать что он не один. Мы к этому идем ))

Почему это популярно в Японии?
• Япония — общество с высоким уровнем социальной ответственности и ожиданий. Люди могут испытывать сильное давление, чтобы соответствовать определённым стандартам, что приводит к одиночеству и невозможности строить глубокие связи. Так же высокая плотность населения в крупных городах часто сочетается с чувством изоляции. (У нас в Алматы не так все плохо но уже есть схожие признаки судя по запросам моих клиентов.)
• Одиночество в Японии часто воспринимается как неудача. Наличие друзей или большой семьи создаёт иллюзию успешной и полноценной жизни. А фотографии в социальных сетях и события, на которые приходят с друзьями, важны для поддержания статуса. Аренда людей для создания такого образа помогает избежать осуждения. (Тебе это ничего не напоминает, вспомни инстаграмы твоих подруг и знакомых на 8 марта и 14 февраля и вспомни услуги по аренде цветов, люкс пакетов и парней на час для фото 😅 это реальные случаи)
Ну и еще арендные друзья не требуют эмоционального вовлечения, не осуждают, а их отношения с клиентом ограничены договором. Почти как эскорт только подарки дарить не обязательно😂

Емааа ну и что это решает, давай подумаем вместе:

Услуга решает временную проблему одиночества, но не помогает выстроить настоящие отношения, что может усугубить чувство изоляции в долгосрочной перспективе. Люди, пользующиеся такими услугами, часто боятся реальных отношений из-за страха отказа, неприятия или осуждения. Потребность в арендных друзьях говорит о нехватке искренности и близости в реальной жизни. То ееееесть это же наш клиент ) Но к сожалению многие люди вместо того чтобы вправлять кость, клеют пластыри, вместо того чтобы решить проблемы, просто убирают симптомы... Надеюсь ты не такой )

В итоге что нам нужно понять чемпион?
• Существование таких услуг — индикатор того, что в мире растёт потребность в эмоциональной поддержке и настоящей дружбе. Многие люди создают ложное впечатление о своей жизни ради статуса, вместо того чтобы работать над реальными связями. Постоянное использование таких услуг может привести к эмоциональной зависимости, где человек перестаёт искать искренние отношения.

Страшно? Так и должно быть )

Если ты будешь дальше продолжать себя обманывать то будет в твоей жизни еще хуже)
Так что развивай настоящие связи, вкладывайся в реальные отношения, будь открытым и честным с друзьями и близкими. Не забывай работать над самооценкой, учись принимать себя и ценить своё время и отношения, даже если их меньше, чем у других, если не получается жду тебя у себя на сессии, решим вопрос.
Осознай важность одиночества: быть одному — это нормально. Используй одиночество для личного роста и рефлексии. Ну у конечно же ставь реальные цели, вместо стремления впечатлить других сфокусируйте на том, что приносит тебе настоящее удовольствие и будет тебе счастье )

Что думаешь по этому поводу? Ты бы стал арендовать человека для своих утех, ой то есть удовлетворения своих психо-эмоциональных потребностей?