Чтобы вырасти психологически здоровой личностью, должны удовлетворяться 5 групп эмоциональных потребностей:
1. Безусловное принятие (включает безопаность, стабильность реакций родителя, заботу)
2. Автономия, чувство идентичности.
3. Свобода выражения потребностей и эмоций.
4. Спонтанность и игра.
5. Реалистичные границы, самоконтроль и наставничество.
В следствие нарушения восполнения потребностей как раз и появляются психологические проблемы: депрессия, суициадльные мысли, низкая самооценка, страхи, одиночество, повышенная раздражительность и тд.
И жизнь из источника радости превращается в бесконечную или периодическую ебанину.
Сегодня я предлагаю вам пройти тест на свои схемы. Это то, что развивается из-за неудовлетворенных потребностей.
https://psytests.org/cbt/ysqs3r.html
То есть некий паттерн, который в детстве помог нам приспособиться к дефициту потребности, но сделал из какой-то нашей части ебненькую.
А если вам нужна помощь в интерпретации результатов, диагностике и индивидуальной консультации - пишите мне в личку @dimapalma
В продолжении результатов ваших тестов, предлагаю вам также написать, как думаете. Какая потребность из 5 у вас в дефиците? Предлагаю нам провести такую маленькую аналитическую работу и посмотреть, как выраженность схем связана в потребностями. Присылайте скрин своих схем и пишите потребности в дефиците.
#схематерапия #потребности #тесты
1. Безусловное принятие (включает безопаность, стабильность реакций родителя, заботу)
2. Автономия, чувство идентичности.
3. Свобода выражения потребностей и эмоций.
4. Спонтанность и игра.
5. Реалистичные границы, самоконтроль и наставничество.
В следствие нарушения восполнения потребностей как раз и появляются психологические проблемы: депрессия, суициадльные мысли, низкая самооценка, страхи, одиночество, повышенная раздражительность и тд.
И жизнь из источника радости превращается в бесконечную или периодическую ебанину.
Сегодня я предлагаю вам пройти тест на свои схемы. Это то, что развивается из-за неудовлетворенных потребностей.
https://psytests.org/cbt/ysqs3r.html
То есть некий паттерн, который в детстве помог нам приспособиться к дефициту потребности, но сделал из какой-то нашей части ебненькую.
А если вам нужна помощь в интерпретации результатов, диагностике и индивидуальной консультации - пишите мне в личку @dimapalma
В продолжении результатов ваших тестов, предлагаю вам также написать, как думаете. Какая потребность из 5 у вас в дефиците? Предлагаю нам провести такую маленькую аналитическую работу и посмотреть, как выраженность схем связана в потребностями. Присылайте скрин своих схем и пишите потребности в дефиците.
#схематерапия #потребности #тесты