ты счастлива, королева? про гормон счастья — серотонин

Осенью и зимой, когда светового дня меньше, уровень серотонина может снижаться, что приводит к упадку сил и настроения. Поэтому поддержка его уровня в это время года особенно важна.

Давайте помогать себе быть счастливой каждый день не зависимо от погоды

1. как всегда на первом месте спооооооорт , который мы скоро полюбим (а может ты уже с ним на ты)

2. не сидеть в помещении во время светлого времени суток, гуляем, королевы, с красивой осанкой, тепло завернувшись

3. орехи и рыба тоже повышают серотонин

И еще один отличный способ – масло Cheer от doTERRA! (пользуюсь сама, советуют интегративные доктора)

Это масло сочетает в себе ароматы цитрусовых и специй, которые буквально создают «эффект солнца» для нашего настроения ☀️