Mister Bekson

Есть кто здесь кто делает ремонт квартир в Алматы ?

Я вот думаю сделать ремонт в одной квартире и сдать его. Подскажите кто уже сталкивался с ремонтом, сколько это обойдется и как долго делают ремонт двушки где-то 50 квм ?

Почему в Дубае я восстанавливался лучше?

Посмотрел свою статистику рековери:
📊 В Дубае – среднее 68%, много зелёных дней.
📊 В Алматы – среднее 46%, много жёлтых и красных зон.

Тело явно не восстанавливается так же хорошо, как раньше. Разница большая.

💡 Почему так?
– В Дубае солнце, влажность, чистый воздух – влияет на здоровье.
– В Алматы климат другой, перепады температуры, смог, сухой воздух.
– Влияние стресса, питания, физической активности.

Что делать?
✔ Добавить больше сна – недосып снижает рековери.
✔ Контролировать питание – возможно, в Алматы стало хуже качество еды.
✔ Увеличить уровень активности, но без перегрузок.
✔ Следить за воздухом – возможно, нужен увлажнитель или очиститель.
✔ Витамины и вода – в Алматы сухой воздух, организм требует больше жидкости.

Короче, пока мы здесь, надо адаптироваться. Но вывод я сделал – среда реально влияет на организм.

Первый день месяца – время платить по счетам 💰

Каждый, кто отвечает за финансы в семье, знает это чувство. Особенно когда бюджет напряжён, и приходится всё просчитывать.

📌 Факт: 60% разводов происходят из-за финансовых проблем, а стресс от расходов — одна из главных причин тревожности у мужчин и женщин.

💡 Я ежемесячно оплачиваю:
🔹 Детсад – $1000
🔹 Няня (филиппинка) – $1000
🔹 Аренда квартиры – $3000

И это только часть расходов. Есть ещё ипотека, продукты, дети, жена, транспорт, развлечения, помощь близким, благотворительность…

Если вам не приходится думать об этом, значит, кто-то берёт на себя эту ответственность. Цените его! 🙌

Недавно я заключил сделку по недвижимости и пообещал Богу отдать 10% от неё.

Но деньги быстро разошлись на разные нужды, и я совсем забыл о своём обещании. Вспомнил об этом только через несколько дней 🤦‍♂️.

Эта сумма была для меня значительной, и сейчас свободных средств нет, всё уже распланировано. Но, несмотря на это, я решил сдержать слово и сегодня отдал эти 10%. Бог положил на сердце, кому их передать, и благословил дома Божьи.

После этого на сердце стало легче. Я знаю, что Бог не оставит меня в нужде, ведь, как сказано в Псалме 22:1: «Господь – пастырь мой, и я ни в чём не буду нуждаться». 🙏

Вывод:
Обещания, данные Богу, важно исполнять, даже если кажется, что сейчас не время. Верность в малом приносит мир в сердце и благословения в жизнь.

Если вас достали кредиты, и у вас уже сформировалась привычка постоянно их брать — есть выход! Оформите «Стоп Кредит» всего за одну минуту в приложении Egov mobile.

Мне часто пишут родственники, жалуясь, что их достали кредиторы, которые постоянно звонят. Раньше я часто им помогал, но теперь ставлю условие: сначала оформите «Стоп Кредит», и тогда я смогу помочь. Я понимаю, что это не совсем мое дело, но эти люди мне не чужие, и я много раз поддерживал их все эти годы. Заботясь о них, я решил предложить такие условия, потому что хочу, чтобы мои родственники больше не брали кредиты, а искали дополнительные способы заработка и учились жить по средствам.

Я прослушал книгу за 2 недели «Власть привычки» Чарльза Дахигга и хочу поделиться 5 самыми мощными инсайтами:

1️⃣ Привычка = Сигнал → Действие → Вознаграждение

Все наши привычки работают по одной схеме:
🔹 Сигнал – что запускает привычку (стресс, время суток, эмоции).
🔹 Действие – сама привычка (курение, соцсети, спорт).
🔹 Вознаграждение – ощущение удовольствия или снятие напряжения.
👉 Хотите избавиться от вредной привычки? Меняйте действие, сохраняя сигнал и награду.

2️⃣ Ключевые привычки меняют ВСЁ

Есть привычки-домино, которые тянут за собой другие изменения. Например, спорт повышает продуктивность, улучшает питание и режим сна. Найдите такую привычку – и она изменит всю систему.

3️⃣ Маленькие победы = большие перемены

Хотите внедрить новую привычку? Начинайте с малого. Например, вместо «буду читать по 30 минут в день» – читайте по 5 минут. Маленькие победы дают ощущение прогресса и закрепляют новую привычку.

4️⃣ Среда формирует привычки

Хотите изменить поведение? Меняйте окружение. Если хотите есть меньше сладкого – уберите его из дома. Хотите больше читать – положите книгу на видное место. Среда – мощный триггер.

5️⃣ Самоконтроль – это мышца

Сила воли работает как мышца – её можно тренировать, но она тоже устаёт. Если постоянно держать себя в напряжении, самоконтроль истощится. Поэтому важно не только заставлять себя, но и создавать условия, где правильный выбор становится естественным.

🚀 Вывод: Хотите изменить жизнь? Работайте с привычками. Маленькие изменения = большие результаты.

Книга интересная, много различных истории. Советую к прочтению 🙌