РАЦИОН ПП ПИТАНИЯ
⠀ ✅ КБЖУ 1234 / 99 / 48 / 103 ⠀ 🧩 ЗАВТРАК ⠀ ▫блины с творогом Fit&Sweet 190 г ▫банан 130 г ⠀ 🧩 ОБЕД Паста с кальмарами ⠀ ▫кальмар 150 г ▫паста ТСП 50 г ▫сыр 35 г ▫огурец 150 г ▫оливковое масло 5 г ⠀ 🧩 ПЕРЕКУС Бутерброд с рыбой ▫ц/з хлеб 35 г ▫кижуч с/с 40 г ▫творожный сыр 30 г ⠀ 🧩 УЖИН Яичница со стручковой фасолью ▫стручковая фасоль 150 г ▫яйцо 2 шт ▫оливковое масло 5 г
⠀ ✅ КБЖУ 1234 / 99 / 48 / 103 ⠀ 🧩 ЗАВТРАК ⠀ ▫блины с творогом Fit&Sweet 190 г ▫банан 130 г ⠀ 🧩 ОБЕД Паста с кальмарами ⠀ ▫кальмар 150 г ▫паста ТСП 50 г ▫сыр 35 г ▫огурец 150 г ▫оливковое масло 5 г ⠀ 🧩 ПЕРЕКУС Бутерброд с рыбой ▫ц/з хлеб 35 г ▫кижуч с/с 40 г ▫творожный сыр 30 г ⠀ 🧩 УЖИН Яичница со стручковой фасолью ▫стручковая фасоль 150 г ▫яйцо 2 шт ▫оливковое масло 5 г