Делюсь опытом.
Много лет назад я отказался от соли в пище. Начал много изучать этот вопрос, анализировать данные книг, статей.
Главное #СОЛЬ является отличным помощником для любого человека, занимающегося спортом.
Именно она участвует в регулировании водно-солевого баланса нашего организма. Влияет на давление и объем крови.
Вообще, это крайне спорный и обсуждаемый вопрос среди диетологов и экспертов #пп во всем мире. Как бы ни было, #польза соли очевидна. Её главная задача - поддержание водно-соляного баланса в организме, доп.стимуляция работы мозга, нервной и сердечно-сосудистой системы.
НО! Полезными свойствами обладает НЕ ВСЯКАЯ соль. Особенно это касается повареной (рафинированной, столовой, йодированной). Использовать её при приготовлении пищи на ПОСТОЯННОЙ И ЕДИНСТВЕННОЙ ОСНОВЕ крайне нежелательно! Ведь это - продукт, переработанный на высокой температуре и в следствие теряющий важные свои свойства.
Что выбрал для себя:
1⃣ Морскую соль либо гималайскую. Она питательнее и насыщенней минералами.
2⃣ Если есть потребность в восполнении йода в организме, советую употреблять продукты, изобилущие ею в натуральном виде. Например, морскую капусту.
3⃣ При покупке соли, ВСЕГДА читайте состав. Некоторые недобросовестные компании выдают поваренную за морскую и клеят соответствующую наклейку. Обман чистой воды. Будьте бдительны.
4⃣ Идете в ресторан - не парьтесь на счет соли. Куда важнее, как питаетесь вы дома, ежедневно.
Всем здоровья и красоты! #AL
Много лет назад я отказался от соли в пище. Начал много изучать этот вопрос, анализировать данные книг, статей.
Главное #СОЛЬ является отличным помощником для любого человека, занимающегося спортом.
Именно она участвует в регулировании водно-солевого баланса нашего организма. Влияет на давление и объем крови.
Вообще, это крайне спорный и обсуждаемый вопрос среди диетологов и экспертов #пп во всем мире. Как бы ни было, #польза соли очевидна. Её главная задача - поддержание водно-соляного баланса в организме, доп.стимуляция работы мозга, нервной и сердечно-сосудистой системы.
НО! Полезными свойствами обладает НЕ ВСЯКАЯ соль. Особенно это касается повареной (рафинированной, столовой, йодированной). Использовать её при приготовлении пищи на ПОСТОЯННОЙ И ЕДИНСТВЕННОЙ ОСНОВЕ крайне нежелательно! Ведь это - продукт, переработанный на высокой температуре и в следствие теряющий важные свои свойства.
Что выбрал для себя:
1⃣ Морскую соль либо гималайскую. Она питательнее и насыщенней минералами.
2⃣ Если есть потребность в восполнении йода в организме, советую употреблять продукты, изобилущие ею в натуральном виде. Например, морскую капусту.
3⃣ При покупке соли, ВСЕГДА читайте состав. Некоторые недобросовестные компании выдают поваренную за морскую и клеят соответствующую наклейку. Обман чистой воды. Будьте бдительны.
4⃣ Идете в ресторан - не парьтесь на счет соли. Куда важнее, как питаетесь вы дома, ежедневно.
Всем здоровья и красоты! #AL