Питание для поддержки микрофлоры:
- уменьшение продуктов с высоким углеводным индексом (сладкое, мучное)
- Содержание большого количества клетчатки
- Разнообразие фруктов и овощей (желательно по 5 видов и 2 стакана в день фруктов и овощей), не прошедших термическую обработку
- Ограничение жаренной и копчённой пищи и консервантов (содержат компоненты гликолизированного белка, что усиливает хроническое воспаление)
- уменьшение продуктов с высоким углеводным индексом (сладкое, мучное)
- Содержание большого количества клетчатки
- Разнообразие фруктов и овощей (желательно по 5 видов и 2 стакана в день фруктов и овощей), не прошедших термическую обработку
- Ограничение жаренной и копчённой пищи и консервантов (содержат компоненты гликолизированного белка, что усиливает хроническое воспаление)