Большинство из нас забывают о прочитанной книге, о моменте который с ним произошел месяц назад, а некоторые вообще могут забыть как зовут их друзей😂
Чтобы такого больше не происходило, держите советы от меня:
📌Следи за тем, что ты ешь
▪️Питай свой мозг такими вещами как рис, овощи и фрукты, грецкие орехи , овсянка и мясо.
▪️Следует воздержаться от чрезмерного употребления кофе.
📌 Развивайся интеллектуально и физически
▪️Заниматься развитием своих интеллектуальных способностей таким образом, чтобы это приносило удовольствие.
▪️Не забывай о физических нагрузках, поскольку без физических нагрузок, даже самых минимальных будет часто преследовать ощущение внутренней усталости.
📌 Проговаривай полученную информацию
Когда хотите запомнить важную информацию, попробуйте пересказать ее, или объяснить ее другому человеку. Процесс запоминания становится лучшим, когда вы проговариваете.
Предлагаю так же посмотреть видео с полезными советами 👇
СМОТРЕТЬ ВИДЕО
Чтобы такого больше не происходило, держите советы от меня:
📌Следи за тем, что ты ешь
▪️Питай свой мозг такими вещами как рис, овощи и фрукты, грецкие орехи , овсянка и мясо.
▪️Следует воздержаться от чрезмерного употребления кофе.
📌 Развивайся интеллектуально и физически
▪️Заниматься развитием своих интеллектуальных способностей таким образом, чтобы это приносило удовольствие.
▪️Не забывай о физических нагрузках, поскольку без физических нагрузок, даже самых минимальных будет часто преследовать ощущение внутренней усталости.
📌 Проговаривай полученную информацию
Когда хотите запомнить важную информацию, попробуйте пересказать ее, или объяснить ее другому человеку. Процесс запоминания становится лучшим, когда вы проговариваете.
Предлагаю так же посмотреть видео с полезными советами 👇
СМОТРЕТЬ ВИДЕО