Марафонның алғашқы аптасы өз мәресіне жетіп жатыр. Қыздар ішкі және сыртқы дүниені тазалаумен қатар мақсаттармен өте жақсы жұмыс жүргізіп келуде.
Бірақ мақсатты дұрыс қою деген проблема бар. Дұрыс қойылмаған мақсат ЕШҚАШАН ОРЫНДАЛМАЙДЫ☝🏼 пәтер алу болсын, жұмыс ауыстыру болсын. Мақсатты дұрыс қою үшін ол өлшенетін болу керек. Оның орындалу уақыты болу керек. Мысалы "артық салмақ тастау" деген ДҰРЫС ЕМЕС мақсат. Өлшенбейді! Салмақ қандай болу керек? Қашан салмақ тастау керек? Түсініксіз. Сосын салмақ тастағанды қалай өлшейсіз? Бір кг арықтау - салмақ тастау болып саналады ма? ДҰРЫС мақсат былай болады: желтоқсанның 30 дейін 4 кг арықтау ☝🏼 бұл дұрыс мақсат. Егер 30 желтоқсанда 3 кг арықтасаңыз - мақсатқа жетпедіңіз, 5 кг арықтасаңыз - жеттіңіз. Бәрі түсінікті.
Сосын мақсат қоюды тағы бір маңызды нәрсесі - ол қол жетімді болу керек. 30 желтоқсанға дейін 20 кг тастаймын деп жазу - дұрыс емес мақсат. Оның нақты өлшемдері бар болса да, 20 кг бір айда тек уайымнан не аурудан арықтауға болады. Сондықтан өзіңіз сенетіндей мақсат қойған абзал.
Бірақ мақсатты дұрыс қою деген проблема бар. Дұрыс қойылмаған мақсат ЕШҚАШАН ОРЫНДАЛМАЙДЫ☝🏼 пәтер алу болсын, жұмыс ауыстыру болсын. Мақсатты дұрыс қою үшін ол өлшенетін болу керек. Оның орындалу уақыты болу керек. Мысалы "артық салмақ тастау" деген ДҰРЫС ЕМЕС мақсат. Өлшенбейді! Салмақ қандай болу керек? Қашан салмақ тастау керек? Түсініксіз. Сосын салмақ тастағанды қалай өлшейсіз? Бір кг арықтау - салмақ тастау болып саналады ма? ДҰРЫС мақсат былай болады: желтоқсанның 30 дейін 4 кг арықтау ☝🏼 бұл дұрыс мақсат. Егер 30 желтоқсанда 3 кг арықтасаңыз - мақсатқа жетпедіңіз, 5 кг арықтасаңыз - жеттіңіз. Бәрі түсінікті.
Сосын мақсат қоюды тағы бір маңызды нәрсесі - ол қол жетімді болу керек. 30 желтоқсанға дейін 20 кг тастаймын деп жазу - дұрыс емес мақсат. Оның нақты өлшемдері бар болса да, 20 кг бір айда тек уайымнан не аурудан арықтауға болады. Сондықтан өзіңіз сенетіндей мақсат қойған абзал.