(В русском издательстве от Альпины Нон-Фикшн публикуется под названием «Второй мозг. Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем»)
Вы знали, что 95% гормона серотонина, «гормона настроения» как его часто называют, сосредоточено в ЖКТ? Это означает, что на клетки, содержащие серотонин, влияет то, что мы едим и те химические вещества, которые выделяются кишечными микроорганизмами. То есть еда напрямую влияет на то, как меняется наше настроение.
Помню, когда читала «Очаровательный кишечник», не могла перестать удивляться тому, как человеческий организм работает словно часы. Единый механизм, в котором каждая деталь имеет колоссальную значимость в порой необратимых процессах.
Если в той книге было очень много практичечких руководств по поддержке здоровой кишечной системы, то у Эмерена Майера можно найти успокоение многим людям, задающимся вопросом эмоционального фона и психического здоровья. Та же связь депрессии с микрофлорой кишечника, о которой я рассказывала, это большой научный прогресс, который может облегчить жизнь многим людям с ментальными расстройствами.
Автор книги — гастроэнтеролог, нейро-ученый, преподает в UCLA. В общем, как понятно из названия, он расскажет о том, как с помощью мозга улучшить пищеварительный тракт и совершенно наоборот тоже. «Я — то, что я ем» после книги кажется не просто крылатым выражением.
В книге очень много примеров исследований, которые позволяют сделать выводы о том, как работает энтеральная нервная система во время испытания человеком тех или иных эмоций. Огромная часть отведена моей любимой теме стрессов. Из особенно запомнившегося: изменение микробиоты влагалища женщины в результате стресса влияет на микробиоту пищеварительного тракта ребенка. Вообще там про связь новорожденного с эмоциональным фоном матери, а также влияние на долгосрочное развитие ребенка написано очень много, интересно и полезно.
Я очень люблю такие книги. #brainisthenewmagic
Вы знали, что 95% гормона серотонина, «гормона настроения» как его часто называют, сосредоточено в ЖКТ? Это означает, что на клетки, содержащие серотонин, влияет то, что мы едим и те химические вещества, которые выделяются кишечными микроорганизмами. То есть еда напрямую влияет на то, как меняется наше настроение.
Помню, когда читала «Очаровательный кишечник», не могла перестать удивляться тому, как человеческий организм работает словно часы. Единый механизм, в котором каждая деталь имеет колоссальную значимость в порой необратимых процессах.
Если в той книге было очень много практичечких руководств по поддержке здоровой кишечной системы, то у Эмерена Майера можно найти успокоение многим людям, задающимся вопросом эмоционального фона и психического здоровья. Та же связь депрессии с микрофлорой кишечника, о которой я рассказывала, это большой научный прогресс, который может облегчить жизнь многим людям с ментальными расстройствами.
Автор книги — гастроэнтеролог, нейро-ученый, преподает в UCLA. В общем, как понятно из названия, он расскажет о том, как с помощью мозга улучшить пищеварительный тракт и совершенно наоборот тоже. «Я — то, что я ем» после книги кажется не просто крылатым выражением.
В книге очень много примеров исследований, которые позволяют сделать выводы о том, как работает энтеральная нервная система во время испытания человеком тех или иных эмоций. Огромная часть отведена моей любимой теме стрессов. Из особенно запомнившегося: изменение микробиоты влагалища женщины в результате стресса влияет на микробиоту пищеварительного тракта ребенка. Вообще там про связь новорожденного с эмоциональным фоном матери, а также влияние на долгосрочное развитие ребенка написано очень много, интересно и полезно.
Я очень люблю такие книги. #brainisthenewmagic