Репост из: YUSSUPOV ABLAY
Надо разбираться в своих проблемах, найти то, чего вам не хватает.
Если у вас апатия, осенняя хандра или чувство тревоги - покопайтесь в себе, найдите причину
Что это может быть:
1. Тело. Физические нагрузки, разгонять кровь, больше воды, витамины, фрукты, овощи
2. Общение. Встречи в оффлайн, вместе покушать, погулять. Мы социальные животные и без людей никуда
3. Уют. Надевайте тёплые свитеры, приберитесь дома, почаще пейте вкусный чай и горячий шоколад
4. Увлечение. Займитесь тем, что нравится. Дофамин нужно получать постоянно
5. Меньше онлайн, больше оффлайн. Постоянно быть в соц сетях - это развивать в себе чувство одиночества
Относитесь к себе с любовью и заботой. Вы этого заслуживаете;)
Если у вас апатия, осенняя хандра или чувство тревоги - покопайтесь в себе, найдите причину
Что это может быть:
1. Тело. Физические нагрузки, разгонять кровь, больше воды, витамины, фрукты, овощи
2. Общение. Встречи в оффлайн, вместе покушать, погулять. Мы социальные животные и без людей никуда
3. Уют. Надевайте тёплые свитеры, приберитесь дома, почаще пейте вкусный чай и горячий шоколад
4. Увлечение. Займитесь тем, что нравится. Дофамин нужно получать постоянно
5. Меньше онлайн, больше оффлайн. Постоянно быть в соц сетях - это развивать в себе чувство одиночества
Относитесь к себе с любовью и заботой. Вы этого заслуживаете;)