Сейчас готовлю лекцию для своих коллег-тренеров по первичному тестированию клиентов фитнес-клуба.
И хотел бы рассказать для чего необходимо делать функциональное тестирование опорно-двигательного аппарата для клиента.
Во-первых, мы определяем его двигательные возможности.
Во-вторых, с помощью тестов мы можем грамотно определить амплитуду движения в суставах, чтобы понять в каких углах мы сможем давать тяговые и жимовые упражнения.
В-третьих, мы показываем заинтересованность и желание помочь клиенту достичь результата, минимизируя травмы.
Тесты самые простые, но в тоже время и самые информативные:
- объем движения плечевого сустава
- сгибание плеч с гимнастической палкой
- присед
- присед в ножницы
- наклон
- подъем прямой ноги лежа на спине
- баланс на 1 ноге (+ с закрытыми глазами)
- прыжок на 1 ноге
Надеюсь, тренерам будет интересно и полезно, после лекции думаю отпишусь по обратной связи от них и по своим ощущениям, так как для меня это впервые. Чутка волнительно, что ли))
И хотел бы рассказать для чего необходимо делать функциональное тестирование опорно-двигательного аппарата для клиента.
Во-первых, мы определяем его двигательные возможности.
Во-вторых, с помощью тестов мы можем грамотно определить амплитуду движения в суставах, чтобы понять в каких углах мы сможем давать тяговые и жимовые упражнения.
В-третьих, мы показываем заинтересованность и желание помочь клиенту достичь результата, минимизируя травмы.
Тесты самые простые, но в тоже время и самые информативные:
- объем движения плечевого сустава
- сгибание плеч с гимнастической палкой
- присед
- присед в ножницы
- наклон
- подъем прямой ноги лежа на спине
- баланс на 1 ноге (+ с закрытыми глазами)
- прыжок на 1 ноге
Надеюсь, тренерам будет интересно и полезно, после лекции думаю отпишусь по обратной связи от них и по своим ощущениям, так как для меня это впервые. Чутка волнительно, что ли))