Правильное питание и красота💖


Гео и язык канала: Казахстан, Русский
Категория: Еда и кулинария


Здесь вы найдете для себя колоссальное количество полезных тем с правильным питанием и уходом за собой💄
Множество ПП рецептов и составленных меню на день🥑

Связанные каналы

Гео и язык канала
Казахстан, Русский
Статистика
Фильтр публикаций






🥗 Еда из Аниме

👩‍🍳 Д.Олт










ПП-салат с курицей, сыром и перцем

КБЖУ на 100гр: 75/13/2/1.5 🧀 Кур филе отварное-100г 🧀 Огурец-50г 🧀 Болгарский перец-50г 🧀 Сыр твердый лёгкий-30г 🧀 Зелень-по вкусу 🧀 Сметана 10%/греч йогурт-50/70мл 🧀 Чеснок-зубч ✅Курочку отвариваем и нарезаем мелким кубиком ✅Огурец, болгарский перец и сыр тоже нарезаем мелким кубиком ✅Зелень мелко нарезаем ✅В сметану/йогурт выдавливаем зубч чеснока ✅Смешиваем все и готово


хронические кровопотери. Самой главной причиной недуга являются потери крови различного характера. При частых кровотечениях из носа, желудочно-кишечных кровотечениях, при менструации и подобных явлениях возникает дефицит крови. В таком случае требуется лечение анемии, иначе простые проблемы со здоровьем перерастут в серьезные патологии.
Это ряд основных причин, которые провоцируют железодефицитную анемию. Стоит начать следить за здоровьем как можно раньше. Несмотря на то, что анемия характеризуется как явление, а не отдельный вид болезни, она приводит к пагубным последствиям. Кровь не насыщает полезными компонентами органы, и они начинают давать сбои. Определив наличие недуга, нужно обратиться в больницу для прохождения обследования. Врач исследует симптомы, определит тип анемии и назначит эффективное лечение.
Вторичные причины, из-за которых развивается анемия
Несмотря на то, что исследование заболевания позволило определить явные факторы, связанные с появлением дефицита эритроцитов и гемоглобина, есть и другие его проявления. Они находятся в скрытой форме, многие пациенты даже не подозревают, что анемия связана с данными причинами. Это:
голодание и отказ от белковой пищи. Анемия часто проявляется у людей, которые решили стать вегетарианцами. Организм должен получать микроэлементы, содержащиеся в мясе, молоке и подобных продуктах. Если не употребляете их – следует найти им замену;
заболевания селезенки;
беременность. В этом состоянии гормональная система женщины сильно изменяется, исследование показало, что женщины при беременности подвержены большому риску развития дефицита некоторых микроэлементов, включая железо;
донорство крови. Казалось бы, люди помогают другим, их проверяют, не страдают ли они заболеваниями. Но именно эта категория людей в зоне риска, и достаточно часто анализы показывают патологию;
занятия профессиональным спортом. Из-за больших физических нагрузок спортсмены нередко получают во время обычных обследований данный диагноз. Связано это с тем, что мышцы «съедают» большое количество железа, создавая почву для развития заболевания. Но благодаря активному образу жизни симптомы проявляются не так активно. Только проведение регулярных обследований позволит своевременно определить такую скрытую анемию.
Если наблюдаются какие-либо признаки, стоит сразу реагировать. Чем дольше организм будет существовать с недостатком железа, тем выше вероятность получить патологические проблемы.
Обратитесь в мед. центр, вам помогут.


У взрослого человека при железодефицитной анемии может развиться гипоксическая кома. При большой потере крови она приводит к летальному исходу. Важно вовремя лечить болезнь. Как только обнаруживаются симптомы анемии, сразу следует обращаться к доктору. Врач поставит диагноз, улучшит общее самочувствие, обнаружит и устранит скрытые угрозы.
Симптомы анемии
Железодефицитную анемию заметить не сложно, но при этом большинство пациентов обращаются к доктору на поздних стадиях развития болезни. Связано это с тем, что некоторое время анемия не дает о себе знать или симптомы не особо беспокоят. Но, как мы уже говорили, поражение крови происходит в последнюю очередь, сначала страдают ткани и органы. Поэтому при обнаружении симптомов мы настоятельно рекомендуем обращаться к специалисту, проходить обследование и устранять болезнь. Симптомами анемии являются следующие факторы:
возникает общая слабость организма;
работоспособность значительно снижается;
появляется высокая утомляемость, даже если человек не нагружен активной физической или умственной работой;
постоянное состояние сонливости;
настроение регулярно меняется;
повышается уровень раздражительности;
чувствуется недостаток витаминов, постоянно чего-то хочется;
возникает головная боль;
в ушах может появляться звон или возникают посторонние шумы;
перед глазами возникают мушки;
появляется страшное желание кушать несъедобные предметы;
болезнь характеризуется возникновением головокружений, даже до потери равновесия;
периодически проявляется одышка;
волосы и ногти становятся ломкими, их состояние и внешний вид ухудшаются;
в сердце возникает боль при анемии;
появляется слабость в мышцах;
при развитии железодефицитной анемии возникают приступы потери сознания.
Это основные симптомы, но организм может сигнализировать о дефицитах каких-либо компонентов, особенно железа, и по-другому. Следите за своим состоянием здоровья, при возникновении признаков анемии мы рекомендуем не игнорировать их, а обращаться к доктору, исследовать состояние и определять методы устранения плохого самочувствия.
В нашей клинике Вы получите качественное медицинское обслуживание. Специалисты проведут необходимые исследования, проверят анализы, с помощью диагностики определят тип анемии и устранят болезнь.
У вас появились симптомы анемии?
Точно диагностировать заболевание может только врач. Не откладывайте консультацию — позвоните по телефону +7 (495) 126-13-12
Причины возникновения анемии
Причинами развития данного заболевания являются многие факторы. Каждый из них может провоцировать нарушения состояния крови, но в большинстве случаев они атакуют одновременно. Комплексное воздействие на организм приводит к развитию нарушений крови и к железодефицитной анемии. Наиболее распространенные причины проявления анемии таковы:
характер питания. Это самая популярная причина и в то же время наиболее коварная. Проблема в том, что всегда можно наладить питание, но люди думают об этом в последнюю очередь. Недостаток продуктов, содержащих железо, приводит к болезни;
ряд болезней, провоцирующих нарушение продукции эритроцитов в костном мозге. Анемии сопутствуют патология почек, эндокринная недостаточность, белковое истощение, некоторые виды хронических инфекций, а также онкологические опухоли;
гемолиз. Это состояние, при котором эритроциты в крови разрушаются, продолжительность их жизни значительно сокращается. Определить это можно только путем исследования крови. В нормальном состоянии эритроциты должны жить 4 месяца. Но при определенных патологических процессах их срок жизни значительно уменьшается. На фоне этого появляются признаки анемии и наблюдается прогрессирование заболевания;
нарушение процесса всасывания и проблемы с работой ЖКТ. Во время исследований ученые обнаружили, что всасывание железа происходит в желудке, а также в верхнем отделе тонкой кишки. При патологиях данных органов процессы могут быть нарушены, появляется малокровие;


Более 30 лет
лидеру отечественного здравоохранения*










АО «Медицина»
Пациентам
Заболевания
Анемия
Анемия
Содержание статьи
Анемия: симптоматика, как лечить
Признаки наличия анемии
Анемия у взрослых и детей
Симптомы анемии
Причины возникновения анемии
Диагностика анемии
К какому врачу обратиться при анемии
Лечение анемии
Показания к лечению
Противопоказания при анемии
Цены на лечение
Преимущества клиники АО «Медицина»
Анемия – это патологическое нарушение строения клеток крови, при котором концентрация гемоглобина снижена. Одновременно снижается число эритроцитов. Анемия характеризуется как вторичное заболевание и является симптомом других недугов. Разберем детально, что такое анемия, каковы причины ее появления и симптомы, как можно вылечить анемию.
Анемия: симптоматика, как лечить
У заболевания есть второе название – малокровие. Это клинико-гематологический синдром, который возникает при недостатке железа в организме. Само по себе малокровие не развивается, но сопровождает очень много заболеваний, начиная от вирусных и инфекционных болезней, заканчивая онкологическими опухолями. Поэтому при возникновении симптомов, указывающих на наличие малокровия, стоит сразу обращаться к врачу. При обследовании врач сможет понять причины патологии, определить состояние крови и назначить лечение.
Признаки наличия анемии
Некоторые люди называют анемию дефицитом железа. Эти понятия можно считать родственными, но они не тождественны. Дефицит такого компонента, как железо, есть примерно у 17% мужчин, 50% женщин страдают проявлениями дефицита. Но железодефицитная анемия проявляется далеко не у каждого. Этот диагноз врач ставит в том случае, если уровень гемоглобина в крови меньше, чем 120 г/л. При этом содержание эритроцитов в крови также должно быть снижено до 3,8 млн./мкл.
Стоит отметить, что такая анемия считается достаточно запущенной. Ведь кровь реагирует на дефицит железа в последнюю очередь, сначала компонентов не хватает органам и тканям. А значит, в организме уже начались негативные процессы. Поэтому важно вовремя обнаружить признаки наличия анемии и начать бороться с заболеванием. Основными признаками считаются:
возникновение мышечной слабости. Данное состояние часто списывают на усталость, но если Вы замечаете ухудшения здоровья и слабость регулярно, это может говорить об анемии;
выпадение волос и ломкость ногтей говорят о наличии заболевания;
кожа становится желто-бледной;
появляется ощущение жжения на языке, как будто его ошпарили. Измененные вкусовые рецепторы также являются признаком наличия заболевания;
у женщин может изменяться менструальный цикл из-за потери крови.
Наличие этих признаков говорит об активном развитии анемии. Следует срочно улучшать качество крови, обращайтесь к доктору, который поможет решить проблемы с малокровием. К какому врачу обратиться при анемии, мы расскажем далее.
Анемия у взрослых и детей
По данным ВОЗ, анемией страдают во всем мире около 2 миллиардов человек. Среди них большинство пациентов – дети. 47,4% дошкольников имеют подобный диагноз в той или иной форме, 25,4% детей подвержены заболеванию в школьном возрасте. Анемия у взрослых встречается также часто. Для кого она больше опасна? Сложно судить, ведь дети подвержены большему риску, но у взрослых период лечения несколько дольше.
Одна из причин возникновения патологии в детском возрасте – быстрый рост. Организм требует большее количество питательных веществ, механизмы кроветворения еще не отлажены до конца. Именно поэтому данную патологию некоторые специалисты считают безопасной в детском возрасте. Но это не так, ведь при дефиците таких компонентов, как железо, теряется аппетит, страдает иммунная система. Это приводит к частым болезням иного характера, медленному набору веса, малоподвижности. Железодефицитная анемия делает ребенка плаксивым и раздражительным.


хронические кровопотери. Самой главной причиной недуга являются потери крови различного характера. При частых кровотечениях из носа, желудочно-кишечных кровотечениях, при менструации и подобных явлениях возникает дефицит крови. В таком случае требуется лечение анемии, иначе простые проблемы со здоровьем перерастут в серьезные патологии.
Это ряд основных причин, которые провоцируют железодефицитную анемию. Стоит начать следить за здоровьем как можно раньше. Несмотря на то, что анемия характеризуется как явление, а не отдельный вид болезни, она приводит к пагубным последствиям. Кровь не насыщает полезными компонентами органы, и они начинают давать сбои. Определив наличие недуга, нужно обратиться в больницу для прохождения обследования. Врач исследует симптомы, определит тип анемии и назначит эффективное лечение.


Главный враг красоты и молодости

Анемия — слово, не понаслышке знакомое каждой второй женщине. Это состояние, при котором снижается количество гемоглобина и/или эритроцитов в крови. Наш организм очень умный, в первую очередь, он заботится о поддержании жизни и исходя из этого распределяет ресурсы. Красота и молодость кожи, волос и ногтей не являются для него приоритетными, поэтому страдают в первую очередь.

Некоторые косвенные признаки женщины не воспринимают как симптом анемии. Они затягивают с решением проблемы, и анемия переходит в более серьёзную стадию.

Анемия является основой гипоксии тканей и органов, так как клетки страдают от недостатка кислорода. Это опасное состояние, которое сопровождает множество серьёзных патологий.

Лечение и профилактика анемии зависят от основной причины этого состояния. Существует целый ряд эффективных способов борьбы с анемией. Но сначала нужно определиться с первопричиной


Быстрый пирог с яблоками и грушами

🔸 На 100 гр - 95 ккал 🔸 белки - 4 🔸 жиры - 1 🔸 углеводы - 17 🔸 Ингредиенты: • Кефир обезжиренный 280 г • Белок яичный 1 шт. • Яблоки 250 г • Груши 200 г • Мука цельнозерновая 70 г • Молотые овсяные хлопья или овсяная мука 60 г • Яйцо 1 шт. • Мед 30 г • Корица молотая 1/2 ч. л. • Разрыхлитель 5 г Приготовление: 1. Яблоки очистить от кожуры, нарезать тонкими ломтиками. Груши нарезать подобным образом, посыпать фрукты корицей, перемешать. 2. Смешать овсяную муку, цельнозерновую муку, разрыхлитель, залить муку кефиром, перемешать. 3. В миске взбить яйцо и яичный белок, добавить взбитые яйца в тесто, добавить мед, перемешать. 4. 1/2 теста вылить в форму для запекания, далее выложить яблоки и груши и залить оставшимся тестом. Выпекать в разогретой до 170 градусов духовке 40 минут.


РАЦИОН ПП ПИТАНИЯ

⠀ ✅ КБЖУ 1234 / 99 / 48 / 103 ⠀ 🧩 ЗАВТРАК ⠀ ▫блины с творогом Fit&Sweet 190 г ▫банан 130 г ⠀ 🧩 ОБЕД Паста с кальмарами ⠀ ▫кальмар 150 г ▫паста ТСП 50 г ▫сыр 35 г ▫огурец 150 г ▫оливковое масло 5 г ⠀ 🧩 ПЕРЕКУС Бутерброд с рыбой ▫ц/з хлеб 35 г ▫кижуч с/с 40 г ▫творожный сыр 30 г ⠀ 🧩 УЖИН Яичница со стручковой фасолью ▫стручковая фасоль 150 г ▫яйцо 2 шт ▫оливковое масло 5 г


Тушеное мясо в томатном соусе




ЗАМЕНЯЕМ ХЛЕБ

Приготовьте такие лепёшки из кабачка! Вместо хлеба, для бутербродов, к первым блюдам, или просто возьмите на перекус Выход ~ 320 гр ( 7 шт) КБЖУ на 100 гр: 140/8,9/6,3/12,1 Ингредиенты: Кабачок - 300 гр (уже отжатый от жидкости) Яйцо - 2 шт Мука пшеничная - 35 гр Сыр моцарелла - 60 гр (можно любой) Соль - по вкусу Приготовление: Кабачок трем и отжимаем от жидкости. Смешиваем все ингредиенты, солим. Выкладываем на пергамент (берите силиконизированный, чтобы не прилипало ничего) в форме лепешек. Выпекаем 20-25 минут при 170 градусах. Смотрите по цвету. Остужаем. Приятного аппетита!


САЛАТ С КУРИНОЙ ПЕЧЕНЬЮ, ЯЙЦОМ И ПОМИДОРОМ

на 100грамм - 87.35 ккал Б/Ж/У - 9.36/4.21/2.99 Ингредиенты: Куриная печень - 500 гр. Зелёный сладкий перец - 1 шт. Пекинская капуста - 1 кочан Помидоры - 4 - 5 шт. Вареные яица - 4 - 5 шт. Сок - 1 лимона Авокадо - 50 гр. Для заправки: Нежирный йогурт - 5 ст.л. Томатная паста - 2 ст.л. Соль - по вкусу Приготовление: Печень моем, нарезаем на средние кусочки, солим и обжариваем на сильном огне в течение 4-5 минут, постоянно помешивая. Откладываем в сторону. Пекинку - только верхнюю листовую часть - нарезаем полосками и раскладываем на блюде. Перец и авокадо нарезаем ломтиками и раскладываем поверх капусты. Поливаем лимонным соком. Яйца режем на четвертинки, помидоры - на 6 частей каждую. Кладем поверх, оставляя в центре свободное место. В центр горкой выкладываем печенку. Готовим заправку. Смешиваем. Приятного аппетита!



Показано 20 последних публикаций.

72

подписчиков
Статистика канала