Taulan Talk

ПСИХОЛОГИ В ЕВРОПЕ/США
#психопост

Всё чаще вижу в англоязычных видео и слышу от знакомых живущих на западе что психологи там порой мягко говоря забивают на этику, очень интеллектуально виктемблеймят и газлайтят клиентов. Особенно часто в соц сетях пишут про КПТ, мол у человека была реальная проблема которая грозила жизни и безопасности, а психолог в свою очередь говорил о когнитивных искажениях и о том что нужно думать о хорошем и искать везде хорошее ☠️

Сказать что я в шоке - ничего не сказать. У меня долгое время была идеализация психологов на западе, и зная что у них есть лицензирование, длинная история психологии и психотерапии, но видимо в полной мере это не спасает индустрию от плохих специалистов, хотя в целом хороших психологов у них явно больше в любом случае.

Кратко говоря - КПТ не сводится к "думай о хорошем и будет все чики пуки", наоборот таки важно понимать что и тревога бывает уместной и полезной, и идентифицировать проблему в её истинном виде также нужно, думаю в дальнейших постах затрону тему глубинных убеждении по Джудит Бек и чем КПТ похоже на психоанализ в вопросе глубинных убеждении и психоаналитического "бессознательного" ⚡️

Не тот прав кто ошибается, а тот кто не ошибается тот прав ☝🏽

ИСКРЕННОСТЬ 🥺

Удивительно для меня, но чем более своеобразно я пишу посты и даю себе свободу шутить - тем лучше эти посты заходят, думаю продолжать эту тенденцию, ибо становится куда проще в целом заниматься контентом когда меньше думаешь о "а правильно ли это поймут?". К примеру весь прошлый пост одна большая искренняя токсичная шутка, но зашла лучше чем посты с перечислением каких-то фактов, так что нужно давать свободу своему внутреннему токсичному деду - и будет все хорошо 😎👍

ВЫ НЕ ОДИНОКИ!

Порой в сложные моменты кажется, что вы совсем одни, но я хочу, чтобы вы помнили, что не смотря на все сложности на данный момент - с вами всегда есть ваши воспоминания... Ваша первая травма, первый буллинг, те самые моменты, когда вас газлайтили и на простые вопросы отвечали пассивной агрессией.. так что даже если вам кажется, что сейчас все плохо - вы всегда можете руминировать старые воспоминания из жизни, и тогда вы почувствуете, что раньше было хуже, так что сейчас не все так плохо, воспоминания всегда рядом ❤️🥰

(Тут должна быть реклама терапии)

Что за Арсен Маркарян?

Мне раньше казалось что это абсолютно необразованный redpill мотиватор из-за чего вообще не смотрел контент с ним, но недавно он был на гостевом выпуске у уважаемого нейробиолога Владимира Алипова, и я был честно поражен тому что Арсен более чем адекватный человек, и если убрать рекламу абсолютно бесполезных бадов которые он продает - более чем полезный контент он делает, я бы даже сказал что он знает о психологии больше многих дипломированных психологов в КЗ.

По поводу его явных ошибок:
Бады для МОЗГА: актуальные исследования полностью сводят на нет эффект бадов которые он продает, он по сути продаёт плацебо со словами "мне помогло, и моим зрителям тоже", призывает он или нет это не важно, называть эти бады чем-то эффективным для "прокачки мозга" уже явный обман, даже если он сам верит в их эффект.

Связывает работу антидепрессантов с серотонином, когда на самом деле ученные выяснили что депрессия с этим не связана, но это не особо значительная ошибка, ибо многие врачи и психологи верят эту старую концепцию, а он ни то не другое.

"Состояние психотерапии" - под этим он подразумевает излишнюю чуткость к чужим границам которая убивает живость социальных взаимодействий, скорее это похоже на то, когда люди слишком много слушают около психологического контента, когда после психотерапии человек скорее становится более аутентичным, хотя в целом даже относительно самой психотерапии у него также есть базовые познания, как я понял он сам проходил КПТ терапию.

Я не так много контента с ним смотрел, так что это все основные моменты могу выделить, в остальном это человек который делает резкие заявления для привлечения внимания, а когда внимание привлечено - говорит довольно очевидные адекватные вещи, я против такого подхода, но в целом сложилось впечатление как от образованного человека, скорее меня огорчает что психологи не могут также вести контент и доносить информацию в массы.

П.С. С иронией и юмором у него прям найс, так что если рассматривать как юмориста - то 10/10, "СДВГ в терминальной стадии" меня убило 🤣

ИНТЕЛЛЕКТ ⚡️
#психопост

У вас средний IQ? - У вас больше шансов быть счастливым 🥳
У вас высокий IQ? - У вас больше шансов быть профи в работе 🥳
У вас низкий IQ? Сочувствую 💀

Шутки шутками, а если говорить в целом если у вас нет задержки развития и имеете нормальный интеллект - то вы при желании можете хорошо так реализоваться в жизни, д даже в академической среде, ибо для получения научной степени на удивление усидчивость играет большую роль чем интеллект умение делать открытия.

Многим кажется что человек с айкью 130-140 это какой-то монстр и обладатель успешного успеха, когда часто это может быть депрессивный асоциальный подросток который ночами не вылезает из доты (почему дота? просто человек с высоким айкью не будет же КС играть). И точно также человек с 85-90 IQ может быть каким-то бизнесменом и на бизнес форумах учить людей жизни.

Если же вы чувствуете что постоянная тревога и лавина мыслей о всех возможных вариантах событий мешают вам в жизни - рекомендую когнитивно-поведенческую психотерапию (обязательная рекламная интеграция)

П.С. Если вы еще не проходили тест на IQ то не волнуйтесь, вы подписаны на TauTalk, крайне вероятно что он у вас средний и выше ❤️‍🔥⚡️

Планирую сделать медиапроект "психо-инквизиция" с разборами всякой чуши и популярной псевдонауки, понадобится команда, если желаете подключиться - пишите мне в лс @iamtaulan

Нужны не только психологи, но и монтажеры и те кто любит находить в интернете всякий трэш для разборов

Дочь взломала канал 🤣✨

ПРОДУКТИВНОСТЬ НА РАБОТЕ
#психопост

Лучший способ улучшить продуктивность на работе в ДОЛГОСРОЧНОЙ перспективе - заниматься деятельностью, которая приносит удовольствие, и работать ПРЕИМУЩЕСТВЕННО с теми, с кем вам приятно работать

В ином случае также можно работать довольно продуктивно, но выгорание рано или поздно с большой вероятностью приведет к депрессивному расстройству, снижению уровня довольства жизнью, что как раз таки и мешает по итогу продуктивности, я уже не говорю о жизни и здоровье в целом

Уже завтра начало курса 🥳

Если хотите успеть подключится - срочно пишите мне @iamtaulan или на почту сервиса empathy.kz@gmail.com

Поправка*

Чтобы не запутать уточню - сам Эрик Берн не называл это "внутренний ребенок", в его концепции это эго состояние называлось просто Ребенок

"ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК" 🤦‍♂

Нет блин наружний старик 💀 Как же часто эту формулировку используют псевдопсихологи даже не понимая изначальную концепцию Эрика Бёрна, он бедный уже крутится в гробу как вентилятор наверное от всех этих экспертов.

Если кратко: сама идея о внутреннем ребенке - это часть трёх компонентной теории личности из модальности трансактного анализа Эрика Берна, иногда психологи это в шутку называют психоанализ Фрейда для домохозяек 🤣
Это не камень в огород трансактного анализа, направление крутое и структурное, именно то что оно понятнее и в какой-то мере более сжато* переоформляет трёхкомпонентную теорию личности Фрейда - крайне помогло популяризироваться самому подходу, и благодаря понятности и чуть большей простоте лучше помогать людям отдаленным от мира психологии.

Но вот обратная сторона этой простоты - это то, что теперь многие просто любое желание человека обзывают внутренним ребенком, ну и мол давайте будем это прорабатывать, похожая ситуация с Юнгианской тенью, но об этом наверное отдельный пост.

Мораль - если вы не психолог по образованию и не спец по конкретно трансактному анализу, то про какую проработку внутренних детсадов идёт речь? По итогу это некий Buzzword чтобы блеснуть красивым словом, будьте выше этого и проявляйте своего внешнего деда 👍

Осталось 5 дней до начала курса 🔥

Психиатр: Диагностика показала что у вас ОКР
Клиент казах: мен орысша түсінбеймін
Психиатр: сізде ӨҚР

ВОЗМОЖНО ВЫ НЕ ЗНАЛИ
#психопост

Иногда людям приходят настолько ужасные мысли, к примеру, проходя возле обрыва или окна могут быть мысли о том чтобы внезапно спрыгнуть, или же находясь рядом с ножами внезапно взять их и начать убивать всех вокруг, да, звучит абсурдно, но это буквально то, что постоянно мучает многих людей. Эти мысли не всегда об опасных действиях, порой про то, что внезапно может обвалиться потолок или провалиться пол, в общем спектр широкий.

Если было, то добро пожаловать - это синдром навязчивых мыслей, встречается это при разных расстройствах, но спокойно жить мешает во всех случаях.

Не буду уходить в подробности работы с этим, но вот один из этапов терапии - психообразование.
Вот 3 основных вещи, которые надо знать:

1 Часто люди приписывают эти мысли себе, отчего чувствуют себя ужасно за то, что думают об этом. А дело-то в том, что конкретно эти мысли приходили без вашего вмешательства, и важно начать разделять СВОИ мысли от этих НАВЯЗЧИВЫХ мыслей, ибо за них вы не несёте ответственность.

2 Эти мысли вас вообще не контролируют. Они не имеют никакой власти над вами, но из-за того, что эти мысли приходят из нашей головы, мы думаем, что это реально, что мы хотим сделать что-то плохое, из-за чего тревожность усиливается.

3 Эти мысли - плод вашего перегруженного и не отдыхавшего ЦНС или же проявление расстройства, это не реальность. Если вам приходят мысль, что внезапно случится что-то плохое, то это не паучье чутье, как у Питера Паркера, а скорее пора в отпуск, сконцентрироваться на любимом хобби, или же сходить к психологу. Если вы будете "верить" в эти мысли - их сила и интенсивность возрастёт, это как с Пенивайзом. Тут в когнитивно-поведенческой терапии мы используем технику экспозиции, когда мы мысленно погружаемся в предмет нашего страха, одним словом терапия фобии это очень весело.

Как вам такие темы постов? Го фидбек в комменты