Репост из: Astoria Jones
ДИЕТА которая сделает из тебя ПРИНЦЕССУ - безуглеводка!
Серьезно, хотела стать принцессой в короткие сроки? Убираешь всю углеводную пищу, и ограничиваешь жиры, белок ешь без ограничений. И ВУАЛЯ!
В интернете сегодня куча запросов на темы «Как сделать талию тонкой?», «Как убрать живот?», «Как похудеть быстро?» и так далее. Однако порой найденные в Сети советы совершенно не работают, а в некоторых случаях делают только хуже.
Через 3-4 недели:
👸🏻Вас все и всё бесит!
👸🏻Постоянно хочется сидеть и смотреть в никуда отсутствующим томным взглядом!
👸🏻Энергии хватает только на то что бы держать ложку!
👸🏻У вас проблемы со стулом!
👸🏻Кожа и волосы тусклые!
Безуглеводка опасна для здоровья!
Пойми, Аня с групповых занятий по йоге, Айгуля с работы ...
а) пиздят ( да, я сделаю 20 приседаний за мат)
б) сидят на этой диете недавно, видят результаты, но сорвутся и их разбомбит в 2 раза!
в) генетические уникумы
Да, если тебе все равно на свой организм! Но ведь мы смотрим в долгосрочной перспективе. А это значит, что правильное питание должно стать образом жизни.
Все просто.
✅Пей 2-2,5 литра воды в день.
✅Кушай 5-6 раз, маленькими порциями. Каждые 3-3,5 часа. Чувствуешь голод? Пей воду!
✅Исключай быстрые углеводы. Сладкое, мучное.
✅Любой фрукт до 16.00
✅Не пропускай приемы пищи.
✅Занимайся спортом 3 раза в неделю
✅ Высыпайся!
✅ Пей витамины.
Серьезно, хотела стать принцессой в короткие сроки? Убираешь всю углеводную пищу, и ограничиваешь жиры, белок ешь без ограничений. И ВУАЛЯ!
В интернете сегодня куча запросов на темы «Как сделать талию тонкой?», «Как убрать живот?», «Как похудеть быстро?» и так далее. Однако порой найденные в Сети советы совершенно не работают, а в некоторых случаях делают только хуже.
Через 3-4 недели:
👸🏻Вас все и всё бесит!
👸🏻Постоянно хочется сидеть и смотреть в никуда отсутствующим томным взглядом!
👸🏻Энергии хватает только на то что бы держать ложку!
👸🏻У вас проблемы со стулом!
👸🏻Кожа и волосы тусклые!
Безуглеводка опасна для здоровья!
Пойми, Аня с групповых занятий по йоге, Айгуля с работы ...
а) пиздят ( да, я сделаю 20 приседаний за мат)
б) сидят на этой диете недавно, видят результаты, но сорвутся и их разбомбит в 2 раза!
в) генетические уникумы
Да, если тебе все равно на свой организм! Но ведь мы смотрим в долгосрочной перспективе. А это значит, что правильное питание должно стать образом жизни.
Все просто.
✅Пей 2-2,5 литра воды в день.
✅Кушай 5-6 раз, маленькими порциями. Каждые 3-3,5 часа. Чувствуешь голод? Пей воду!
✅Исключай быстрые углеводы. Сладкое, мучное.
✅Любой фрукт до 16.00
✅Не пропускай приемы пищи.
✅Занимайся спортом 3 раза в неделю
✅ Высыпайся!
✅ Пей витамины.