Репост из: Dei log
#вызов_Динара
✨Все мои эксперименты спонтанны, я импровизирую, креативлю! На мой канал @yasovershenstvo подписаны тренера по ПП, мастера спорта международного класса. которые пристально наблюдают за мной и первое время меня это очень раздражала, что идет мощная обратная связь, что надо, а что нет. Каждый пытается дать совет. А сейчас я безумно благодарна. Вот выложила я Цикорий и ответ прилетел в течение 10-15 минут. Я благодарю и люблю Вас, что Вы так внимательны ко мне. Или там "Динара творог 0% нежелательно есть". Я то исходила из лучших побуждений, учусь на своих ошибках, а вы их не повторяйте!
И на счет Цикория специалисты по ПП одобрили его. Это заменитель кофе, содержащий витамины (В1,В2,РР,С), выводит тяжелые металлы из организма. Тонизирует и дарит бодрость. А творог 0% не усваивается и сразу уходит в ккал, поэтому лучше пожирней для усвоения.
😬С телом пока вопросов не возникает, а вот как быть с душой. На данный момент вопрос, который сидит у меня в голове, это, а что делает меня счастливой? Хорошая работа, отношения, деньги, семья? Конечно, все это не помешает. Но например многие люди счастливы в одиночестве или без постоянной занятости. Ведь дело не в том, что я имею, а в моем отношении к жизни и к окружающим. То есть получается моя зона роста это изменение отношение ко всему. И вот чему я сейчас учусь:
✔Первое, разрешила себе проживать все эмоции без зажимов и страхов. Обычно на плохие эмоции я включаю контроль. Сейчас же я отпускаю ситуацию, и даю эмоции просто выйти и понять ее причину, при этом она теряет власть надо мной. Так как эмоции бывают разные, страх, паника, отчаяние, грусть, радость. Я поняла, чем больше я контролирую эмоции, тем большую власть они надо мной имеет. Даже чрезмерная эйфория тоже не всегда к месту. Она может так переполнить вас, что вы просто не сможете адекватно оценивать ситуацию.
✔Второе, адекватно реагирую на эмоции других. Не позволяю вспышкам гнева других людей портить мне настроение и мои планы.
✔Третье, учусь признавать свои ошибки, а не качать свою правоту. Приняла право на ошибки, что помогло проще относится к недостаткам других. Не буду зацикливаться на этом, критиковать, осуждать. Делаю выводы и иду дальше.
✔Четвертое, я честна перед собой. Я считаю это главный аспект счастливого человека. Если я говорю себе перед сном, что иду бегать, а тут буран, то я все равно иду бегать.
✔Пятое, выход из зоны комфорта, бег по утрам хороший способ для меня. Вспомнила самые счастливые моменты, и все они связаны с необычными событиями, в тот момент, когда я выходила из зоны комфорта.
✔Шестое, умение просить помощи. Этому я научилась на игре Купидон, которая проводит моя подруга Надежда. Умение просить не делает меня слабой или зависимой, а наоборот укрепляет отношения, делая их крепкими и доверительными. И я счастливый человек, раз мне на помощь приходят десятки людей. Вот например, для меня была проблема каждый день просыпаться, я попросила о помощи, и меня каждый день будят, на данный момент ставлю режим.
✔И последнее проактивность. Учусь действовать проактивно – значит, меньше переживать по мелочам и быть готовым к разным поворотам судьбы. Я понимаю, что на все в жизни я повлиять не могу, но действовать проактивно в моих руках.
😇Процесс запущен и мое путешествие, внутрь себя, продолжается.
✨Все мои эксперименты спонтанны, я импровизирую, креативлю! На мой канал @yasovershenstvo подписаны тренера по ПП, мастера спорта международного класса. которые пристально наблюдают за мной и первое время меня это очень раздражала, что идет мощная обратная связь, что надо, а что нет. Каждый пытается дать совет. А сейчас я безумно благодарна. Вот выложила я Цикорий и ответ прилетел в течение 10-15 минут. Я благодарю и люблю Вас, что Вы так внимательны ко мне. Или там "Динара творог 0% нежелательно есть". Я то исходила из лучших побуждений, учусь на своих ошибках, а вы их не повторяйте!
И на счет Цикория специалисты по ПП одобрили его. Это заменитель кофе, содержащий витамины (В1,В2,РР,С), выводит тяжелые металлы из организма. Тонизирует и дарит бодрость. А творог 0% не усваивается и сразу уходит в ккал, поэтому лучше пожирней для усвоения.
😬С телом пока вопросов не возникает, а вот как быть с душой. На данный момент вопрос, который сидит у меня в голове, это, а что делает меня счастливой? Хорошая работа, отношения, деньги, семья? Конечно, все это не помешает. Но например многие люди счастливы в одиночестве или без постоянной занятости. Ведь дело не в том, что я имею, а в моем отношении к жизни и к окружающим. То есть получается моя зона роста это изменение отношение ко всему. И вот чему я сейчас учусь:
✔Первое, разрешила себе проживать все эмоции без зажимов и страхов. Обычно на плохие эмоции я включаю контроль. Сейчас же я отпускаю ситуацию, и даю эмоции просто выйти и понять ее причину, при этом она теряет власть надо мной. Так как эмоции бывают разные, страх, паника, отчаяние, грусть, радость. Я поняла, чем больше я контролирую эмоции, тем большую власть они надо мной имеет. Даже чрезмерная эйфория тоже не всегда к месту. Она может так переполнить вас, что вы просто не сможете адекватно оценивать ситуацию.
✔Второе, адекватно реагирую на эмоции других. Не позволяю вспышкам гнева других людей портить мне настроение и мои планы.
✔Третье, учусь признавать свои ошибки, а не качать свою правоту. Приняла право на ошибки, что помогло проще относится к недостаткам других. Не буду зацикливаться на этом, критиковать, осуждать. Делаю выводы и иду дальше.
✔Четвертое, я честна перед собой. Я считаю это главный аспект счастливого человека. Если я говорю себе перед сном, что иду бегать, а тут буран, то я все равно иду бегать.
✔Пятое, выход из зоны комфорта, бег по утрам хороший способ для меня. Вспомнила самые счастливые моменты, и все они связаны с необычными событиями, в тот момент, когда я выходила из зоны комфорта.
✔Шестое, умение просить помощи. Этому я научилась на игре Купидон, которая проводит моя подруга Надежда. Умение просить не делает меня слабой или зависимой, а наоборот укрепляет отношения, делая их крепкими и доверительными. И я счастливый человек, раз мне на помощь приходят десятки людей. Вот например, для меня была проблема каждый день просыпаться, я попросила о помощи, и меня каждый день будят, на данный момент ставлю режим.
✔И последнее проактивность. Учусь действовать проактивно – значит, меньше переживать по мелочам и быть готовым к разным поворотам судьбы. Я понимаю, что на все в жизни я повлиять не могу, но действовать проактивно в моих руках.
😇Процесс запущен и мое путешествие, внутрь себя, продолжается.