Репост из: Astoria Jones
Долго думала как я отношусь к кофе... и пришла к выводу, что всегда по-разному. Я не любитель кофе, но и не могу сказать что равнодушна к аромату этого напитка.
Рассмотрим такой вопрос как кофе и спорт. Совместимость либо несовместимость этих двух понятий волнует людей, имеющих отношение к спорту. Практически каждый человек, занимающийся профессиональным или любительским спортом, задавал себе вопрос: «А полезно ли кофе для спортсменов перед тренировкой?» Но несмотря на долгий срок дискуссии, однозначного ответа быть не может. Хватает как сторонников употребления кофе перед тренировкой или соревнованиями, так и противников такого способа тонизирования организма.
Кофе в спорте перед тренировкой полезно ли? Перед тренировкой многим атлетам нравится впрыснуть в себя энную дозу кофеина. Кофе для спортсменов и полезен, и вреден одновременно.
Если же перед тренировкой спортсмену выпить чашечку кофе эспрессо, вы в любом случае получите определенную дозу энергии.
Лучше всего употреблять кофе перед тренировкой, направленной на силовую подготовку. Несомненно, сильнейшие боксеры и тяжелоатлеты мира знают, что кофеин способствует потере жира, а также обеспечивает организм мощнейшим взрывом энергии.
Кроме того, совсем недавно европейскими учеными-физиологами в ходе исследований были выявлены новые возможности кофейных напитков. Оказывается, с помощью кофе можно развить мышечную массу! Приём небольшой дозы кофеина способствует увеличению длительности тренировки до 30% и может снизить усталость. Также исследователи установили, что кофеин чрезвычайно эффективен в борьбе с мышечной болью. Более того, этот алкалоид препятствует возможному развитию сердечных заболеваний и раковых опухолей.
Сочетая в себе многочисленные преимущества, производители спортивного питания решили использовать кофеин в своих продуктах.
Пить или не пить кофе это уже ваш выбор☕️
Рассмотрим такой вопрос как кофе и спорт. Совместимость либо несовместимость этих двух понятий волнует людей, имеющих отношение к спорту. Практически каждый человек, занимающийся профессиональным или любительским спортом, задавал себе вопрос: «А полезно ли кофе для спортсменов перед тренировкой?» Но несмотря на долгий срок дискуссии, однозначного ответа быть не может. Хватает как сторонников употребления кофе перед тренировкой или соревнованиями, так и противников такого способа тонизирования организма.
Кофе в спорте перед тренировкой полезно ли? Перед тренировкой многим атлетам нравится впрыснуть в себя энную дозу кофеина. Кофе для спортсменов и полезен, и вреден одновременно.
Если же перед тренировкой спортсмену выпить чашечку кофе эспрессо, вы в любом случае получите определенную дозу энергии.
Лучше всего употреблять кофе перед тренировкой, направленной на силовую подготовку. Несомненно, сильнейшие боксеры и тяжелоатлеты мира знают, что кофеин способствует потере жира, а также обеспечивает организм мощнейшим взрывом энергии.
Кроме того, совсем недавно европейскими учеными-физиологами в ходе исследований были выявлены новые возможности кофейных напитков. Оказывается, с помощью кофе можно развить мышечную массу! Приём небольшой дозы кофеина способствует увеличению длительности тренировки до 30% и может снизить усталость. Также исследователи установили, что кофеин чрезвычайно эффективен в борьбе с мышечной болью. Более того, этот алкалоид препятствует возможному развитию сердечных заболеваний и раковых опухолей.
Сочетая в себе многочисленные преимущества, производители спортивного питания решили использовать кофеин в своих продуктах.
Пить или не пить кофе это уже ваш выбор☕️