Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Как сделать платный канал?

Платная подписка и донаты для канала вместе с Tribute
img
реклама

Они уже здесь!

Камеры по всему миру фиксируют НЛО
img
реклама

Ваш ChatGPT-4 Bot помощник 24/7!

Пользуйся бесплатно пока есть доступ!
img
реклама

that girl's energy 🤍

@wmstudy
Гео и язык канала: Казахстан, Русский
Категория: Психология

с любовью, для девушек 💌
- сообщество продуктивных, ухоженных, саморазвивающих girl's 2024 summer
служба поддержки: @miaforss
по рекламе: @wprise

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Казахстан, Русский
Категория
Психология
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

that girl's energy 🤍

25 Jun, 12:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🌸Девчонки, хотите всегда выглядеть потрясающе?

💞 Я расскажу вам о лучших продуктах и методах ухода за кожей и волосами. Узнайте, как сделать кожу гладкой и сияющей, а волосы — здоровыми и блестящими. Но это еще не все...

Что именно? Узнайте на нашем канале!
841 0 2 33
that girl's energy 🤍

24 Jun, 13:50

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
💕 Для кожи: Летний уход за кожей

Летний уход за лицом включает
несколько важных шагов, чтобы кожа
была здоровой и защищенной для чистой кожи. Вот некоторые рекомендации для летнего ухода за лицом 💗


🔵That girl's energy
#бьюти
1.5k 0 15 5 212
that girl's energy 🤍

23 Jun, 11:49

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Как добиться плоского живота 💕

💗плейлист тренировок – предназначенный для плоского живота и направленные на мыщцы живота, которые сжигают жир и убирают отёки

1. Правильное питание. Уберите жирную и сладкую пищу. Увеличьте овощи, фрукты, белка в свой рацион.
2. Контроль порций: Следите за размерами порций и избегайте переедания. Ешьте по медленнее, чтобы ваш мозг думал, что вы уже наелись.
3. Физическая активность: Регулярные упражнения, направленные на мышцы живота ( планки, скручивания, упражнения на пресс)
4. Кардио-тренировки: Добавьте в свою программу тренировку (бег, велосипед, плавание)
5. Пейте достаточно воды: Определите свою норму воды и пейте регулярно, чтобы ускорить метаболизм и избавиться от излишков.

🔵That girl's energy
#похудение
1.8k 0 49 8 134
that girl's energy 🤍

21 Jun, 10:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
💕 Распространенные мифы в уходе, которые мешают добиться чистой кожи

1. Не нужно смывать мицелярную воду. Обязательно смывайте ее, даже если указано "несмываемая". В противном случае, она может нарушить естественный баланс pH вашей кожи.
2. Чтобы избавиться от прыща, примените зубную пасту. Избегайте использования "бабушкиных средств" на лице и лучше выберите специализированные продукты.
3. Если это подошло ей, то подойдет и мне. Не стоит использовать косметику, рекомендованную вашей подругой, блогером или другими людьми. Каждый имеет свой тип кожи и индивидуальную реакцию на различные продукты.
4. Чем больше продуктов для ухода за кожей, тем лучше результат. Фактически, использование слишком многих продуктов может нарушить естественный баланс кожи, вызвать раздражение и проблемы.

🔵That girl's energy
#бьюти
2.3k 0 14 3 96
that girl's energy 🤍

20 Jun, 09:41

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
📎Массаж лица: чёткий контур

Массаж гуаша - может помочь расслабиться, улучшить тонус кожи и уменьшить отечность. Однако важно помнить, что перед началом любого нового ухода за кожей лучше проконсультироваться с дерматологом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы с кожей или чувствительная кожа.🩷


🔵That girl's energy
#бьюти
2.8k 0 96 9 122
that girl's energy 🤍

19 Jun, 09:09

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Послание дня: 💋

Каждый день работайте над тем, чтобы приблизиться к своим целям. Помните, что путешествие в тысячу километров всегда начинается с первым шагом. О чем бы вы ни мечтали, каждый день старайтесь сделать что-то, чтобы приблизиться к воплощению мечты. Действуйте! Чем усерднее вы работаете, тем удачливее вы будете. Хотя многие из нас на протяжении жизни хотят найти свое призвание, лишь единицы действительно работают над этим.

🔵That girl's energy
#напоминание
2.9k 0 21 2 144
that girl's energy 🤍

17 Jun, 10:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Уход за кожей лица летом 💋

💋1. Используйте легкие и увлажняющие средства для очищения кожи, чтобы избежать пересушивания. Наносите солнцезащитный крем с высоким SPF, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
💋2. Пейте достаточное количество воды, чтобы сохранить кожу увлажненной и здоровой. Избегайте длительного пребывания на солнце и носите защитную одежду, чтобы предотвратить солнечные ожоги и повреждение кожи.
💋3. Включайте в свой рацион пищу, богатую антиоксидантами, витаминами и минералами, такими как фрукты, овощи и орехи. Используйте маски и сыворотки, содержащие вышеупомянутые ингредиенты, чтобы увлажнить и питать кожу.

🔵That girl's energy
#бьюти
3.3k 0 36 1 136
that girl's energy 🤍

15 Jun, 11:38

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
📎Полезные привычки для
идеальной кожи

ежедневно: очищение, тонизирование, сыворотка, эссенция/эмульсия, увлажняющий крем, spf
еженедельно: эксфолиация, массаж лица и маски для лица, мытья
кистей и спонжев ✨


🔵That girl's energy
#бьюти
3.3k 0 28 1 82
that girl's energy 🤍

13 Jun, 11:08

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Идея для завтрака: ночная овсянка «Банан-корица» 🍓

Ингредиенты:
❣40 г овсяных хлопьев
❣1/2 банана
❣щепотка корицы
❣1 чайная ложка кленового
сиропа или меда
❣100 мл воды
❣100 г греческого йогурта
❣подсластитель 1/2 ч. л.

📎Далее: Смешайте овсянку, воду, 1/2 банана, корицу, кленовый сироп до однородной массы. Микроволновая печь на 1 минуту 30 секунд. Смешайте подсластитель и йогурт и распределите по овсяному слою. Оставить в холодильнике на 2 часа или на ночь. Сверху выложите пару ломтиков банана и посыпьте корицей для подачи!

🔵That girl's energy
#рецепты
3.8k 0 52 1 50
that girl's energy 🤍

12 Jun, 10:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Как избавиться от синдрома
отложенной жизни ❤️

1. Первое и самое важное: вы должны взять ответственность за свою жизнь
2. Начните действовать ( даже в самых мелких и незначительных ситуациях — действуйте!)
3. Не храните вещи до особенного случая
4. Устраните из своей жизни то, что вам мешает и не нравится (будь то токсичные отношения или нелюбимая работа)
5. Научитесь замечать настоящее и присутствовать «здесь и сейчас»
6. Ставьте планы на ближайшее будущее (буквально — на день/два. Выполняйте их и награждайте себя)
7. Заведите дневник самонаблюдения

🔵That girl's energy
#продуктивность
3.7k 1 44 16 66
that girl's energy 🤍

8 Jun, 09:49

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Выбираем маску по типу кожи 💕

1. Застывающая – для жирной кожи. Хорошо очищают: глина, уголь, сорбент (не для сухой кожи)
2. Не застывающая – для любого типа кожи. Могут быть с кислотами и компонентами от акне или чувствительной кожи. (Не держать дольше инструкции)
3. Тканевая – для любого типа кожи. Использовать после тоника, после маски обязательно наносить крем! (Очищающих тканевых масок не существует)
4. Ночная – для сухой и обезвоженный кожи. Утром смывать гидрофильным маслом. Выравнивает цвет и рельеф. Систематическое применение сужает поры.

🔵That girl's energy
#бьюти
4k 0 36 48
that girl's energy 🤍

6 Jun, 12:13

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🗂Всё про ретинол для чистой кожи

Ретинол — это форма витамина A, которая широко используется в косметических средствах и продуктах для ухода за кожей. Ретинол стимулирует клеточное обновление, борется с морщинами, убирает пигментации, улучшает текстуру кожи. 🩵


🔵That girl's energy
#бьюти
4k 2 38 3 49
that girl's energy 🤍

5 Jun, 09:29

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Принципы здорового питания 🌟

*️⃣1. Не забывай о разнообразии.
Твой организм должен получать множество витаминов. Проанализируй свой рацион и распределяй достаточное количество.
*️⃣2. Ограничивай фастфуд и сладости.
Это не значит, что никогда в жизни нельзя позволить съесть что-то вредное. Пусть в твоем рационе будет 20% «вредностей» и 80% здоровой пищи.
*️⃣3. Следи за количеством. Главная задача - не переедать. Гораздо приятнее чувствовать себя легко после приема пищи. Переедание ведет к желанию поспать, плохому настроению и неприятным физическим ощущениям.
*️⃣4. Пей больше воды. Это действительно хорошая замена газировке или алкоголю. Попробуй отказаться от них, и ты быстро заметишь улучшения.

🔵That girl's energy
#питание
3.9k 1 42 83
that girl's energy 🤍

2 Jun, 08:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Массаж для лица, который заменит
поход к косметологу и улучшит
состояние кожи 🧴

➖Попробовать: Лимфатический скульптурный самомассаж - техника для естественного моделирования, похудения и устранения отечности лица под глазами. Избавляет кожу от токсинов, снимает напряжение и учушает кровообращения, давая коже эластичность и упругость.

➖Попробовать: Самомассаж стройного лица - техника для создания V, образной линии лица и эластичности. Устраняет от жировых отложений на лице, убирает отёки и второй подбородок. Улучшает кровообращение, давая эффект здоровой кожи.

➖Попробовать: Йога для лица - техника самомассажа, для создания эффекта «образная форма V». Эффективно убирает второй подбородок, выделяет вредных веществ из лимфатической системы. Улучшает состояние кожи.

🔵That girl's energy
#бьюти
4.4k 0 148 1 83
that girl's energy 🤍

1 Jun, 09:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
☑️Как провести это лето продуктивно

1. Определите свои цели – приоритеты на лето. Что вы хотите достичь или научиться за это время? Путешествуйте, открывайте новые места и новые возможности
2. Уделите время своему физическому здоровью – занимайтесь спортом или фитнесом, следите за питанием.
Отдыхайте и наслаждайтесь летом, не забывая о своих целях и планах.
3. Создайте план действий – который поможет вам достичь этих целей. Разбейте план на более мелкие задачи и установите сроки выполнения.Найдите новое хобби или увлечение, которое поможет вам расслабиться и отвлечься от повседневных забот.Проведите время с близкими, делитесь впечатлениями и эмоциями.

🔵That girl's energy
#продуктивность
3.9k 0 45 2 75
that girl's energy 🤍

26 May, 16:32

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Фруктовая тарелка: важное в рационе! 🍳

1. Польза фруктов: Фрукты богаты витаминами, а также калием, магнием и другими полезными элементами. Защищают клетки от повреждений и способствуют замедлению процессов старения.Помогают улучшить пищеварение и насытиться быстрее.
2. Идеи для фруктовой тарелки: Создайте композицию из различных фруктов, выложив их красиво на тарелке или в чашке. Добавьте немного свежей мяты или базилика для аромата.Полейте фрукты натуральным йогуртом или медом для дополнительного вкуса. Приготовьте фруктовый салат с добавлением орехов или сухофруктов.

🔵That girl's energy
#питание
4.5k 0 29 86
that girl's energy 🤍

26 May, 16:32

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🩷девочки, ищу на этот канал
менеджера по рекламе. у кого есть опыт, пишите мне – @miaforss
3.2k 0 3 20
that girl's energy 🤍

25 May, 09:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
4k 0 156
Показано 18 последних публикаций.