3 урока по Telegram бесплатно

TGStat Academy создали бесплатный мини-курс для всех!

Есть интересный контент?

Я расскажу как на нём заработать

Донаты в Telegram

Принимайте донаты бесплатно, без лимитов и комиссий.

Статистика Избранное

girl therapy's 🤍🪄

Гео и язык канала: Казахстан, Русский

Категория: Психология

с любовью, для девушек 🧖🏼‍♀️🕯️🧘🏼‍♀️
– сообщество продуктивных, ухоженных, саморазвивающих девушек 2024 year!
служба поддержки: @miaforss
по рекламе: @wprise

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Казахстан, Русский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

girl therapy's 🤍🪄

20 Nov, 20:45

572 0 3

girl therapy's 🤍🪄

20 Nov, 20:45

Базовые советы для ухода за кожей 🧴

⚪️Уход за кожей — это не просто рутинная процедура, а важный аспект общего здоровья и благополучия

1. Очищение. Умывай кожу утром и вечером, выбирая средство по типу кожи.
2. Увлажнение и SPF. Увлажняй кожу и используй солнцезащитный крем для защиты от старения и пигментации.
3. Здоровое питание. Употребляй больше овощей и фруктов, пей воду для свежести кожи.
4. Режим сна и отсутствие стресса. Спи 7-8 часов и находи время для отдыха, чтобы избежать воспалений.
5. Меньше касайся лица. Не трогай лицо руками, чтобы предотвратить прыщи.

❤️girl therapy's
#бьюти

570 0 3 69

girl therapy's 🤍🪄

20 Nov, 13:01

757 0 2

girl therapy's 🤍🪄

20 Nov, 13:01

754 0 2

girl therapy's 🤍🪄

20 Nov, 13:01

757 0 2

girl therapy's 🤍🪄

20 Nov, 13:01

716 0 2

girl therapy's 🤍🪄

20 Nov, 13:01

704 0 2

girl therapy's 🤍🪄

20 Nov, 13:01

Хочешь больше читать, но не знаешь, с чего начать?

Начни с подписки на канал читаю, вникаю🌟

🤩 найдешь рекомендации книг на любой вкус: от классики до современной литературы и фанфиков

🤩 будешь в курсе всех литературных премий и их лауреатов: от Букера до Нобелевки

🤩 узнаешь интересные факты о писателях и их произведениях

🤩 полюбишь чтение, даже если ненавидела уроки литературы в школе

Присоединяйся — будем читать и вникать вместе🌟

708 0 2 11

girl therapy's 🤍🪄

19 Nov, 17:01

Твой любимый способ расслабиться после тяжелого дня? ✅

Опрос

✨принять ванну
✨смотреть сериалы / фильмы
✨прогуляться на свежем воздухе
✨погрузиться в долгий сон
✨читать книгу
✨любимое занятие

331 голосов

931 0 1 21

girl therapy's 🤍🪄

19 Nov, 12:00

1.1k 0 18

girl therapy's 🤍🪄

19 Nov, 12:00

Дневник самопрограммирование 🤍

⚪️Дневник самопрограммирования — это инструмент для осознанного управления своей жизнью.

1. Чётко формулируйте цели, записывайте, чего хотите достичь.
2. Пишите регулярно, уделяйте дневнику хотя бы 10 минут в день.
3. Используйте позитивные установки, фокусируйтесь на том, что хотите развить.
4. Визуализируйте успех, описывайте, как будто цель уже достигнута.
5. Анализируйте эмоции, записывайте свои реакции и размышляйте, как можно их улучшить.
6. Отслеживайте прогресс, перечитывайте записи, чтобы видеть рост.

❤️girl therapy's
#саморазвитие

1.1k 0 18 90

girl therapy's 🤍🪄

15 Nov, 18:46

Как прошла учебная неделя? 🩷

Опрос

Загружено 💋
Продуктивно 💋
Легко 💋
Весело 💋

493 голосов

1.8k 0 1 6 9

girl therapy's 🤍🪄

15 Nov, 10:50

Забота о себе – это...🌟

❤️остановиться в моменте и замедлиться.
❤️хвалить себя, праздновать даже маленькие победы.
❤️не сравнивать себя с другими.
❤️простить себя за ошибки в прошлом.
❤️делать упражнения для расслабления, практиковать медитацию.
❤️сходить на тренировку.
❤️сказать «нет» тому, что тебе не подходит.
❤️отдыхать и высыпаться.
❤️питаться качественными продуктами и не переедать.

📢Clean girls era
#саморазвитие

1.9k 0 13 64

girl therapy's 🤍🪄

14 Nov, 17:48

✨✨✨✨✨✨✨
✨✨ ✨✨✨✨

девочки, устраиваю конкурс за подписку на канал K-idol, в течение недели выберу одного из вас и переведу 500₽

🔴условия: подписаться, оставить в комментариях ниже «+», искренне активничать, за реакции можно получить доп +

p.s: это не скам, выигрыш реален! попробуйте поучаствовать!

k-idol cosmetics 케이-아이돌

К-idol (케이-아이돌), Кей-айдол – это оригинальная корейская косметика прямиком из Кореи 🫰🏼🇰🇷 💄 Мировые новинки ✨ Эксклюзивные k-beauty box 🫦 Корейский makeup от Айдолов

1.8k 0 3 20 37

girl therapy's 🤍🪄

14 Nov, 17:47

Репост из: k-idol cosmetics 케이-아이돌

Такой размерчик помады нам подходит, да, девочки? 😁🫰

Было бы круто, если бы в таком формате выпускали наш любимый тинт от Rom&nd в оттенке #06 Mouvish 💗

Именно этот холодный матовый оттенок улетает буквально сразу после поступления в продажу (да, он настолько популярен 😅)

А ещё этот тинт с мягким бархатистым покрытием никогда не сушит губы и кожу, а наоборот — очень хорошо увлажняет и ухаживает!

Заказать можно в группе ВК 🤍

#kidolkosmetics

1.8k 0 2 24

girl therapy's 🤍🪄

11 Nov, 13:15

Финансовая грамотность: важное ✨

*️⃣Финансовая грамотность — это ключ к стабильности, вот несколько простых советов, которые помогут улучшить ваши навыки управления финансами:

1. Ведите бюджет: Записывайте все доходы и расходы, чтобы лучше понимать, куда уходят деньги.
2. Откладывайте 10-20% дохода, делайте сбережения частью своих привычек. Даже небольшие суммы, откладываемые регулярно, со временем могут стать существенными.
3. Избегайте импульсивных покупок, прежде чем что-то купить, подумайте, действительно ли эта вещь вам необходима.
4. Учитесь инвестировать, разберитесь с основами инвестиций и начните с небольших вложений в проверенные инструменты.
5. Создавайте финансовую подушку безопасности на случай непредвиденных обстоятельств и планируйте крупные покупки заранее.

📢Clean girls era
#саморазвитие

2.7k 0 26 1 159

girl therapy's 🤍🪄

10 Nov, 10:30

🍁 Нaпoминaнии o любви к ceбe:

1. Oднaжды ты oглянeшьcя нaзaд и yдивишьcя, пoчeмy ты вooбщe пepeживaл.
2. Пoжaлyйcтa, пoйми, в миpe дeйcтвитeльнo ecть люди, кoтopыe пoлюбят вce чacти тeбя, и бyдyт любить иx cильнo.
3. Tвoe cyщecтвoвaниe тaк вaжнo, людям вoкpyг тeбя тaк пoвeзлo, чтo ты c ними.
4. Пepecтaнь гнaтьcя зa тeми, ктo пoкaзaл cвoю эмoциoнaльнyю нeдocтyпнocть, и люби ceбя.
5. Пoблaгoдapи иx зa ypoки и двигaйcя дaльшe.

📢Clean girls era
#напоминание

2.6k 0 15 83

girl therapy's 🤍🪄

9 Nov, 10:39

Как начать учиться легко и не уставать 🗒️

🥙Начало любого учебного процесса –
может казаться сложным, но с
правильным подходом можно сделать
его увлекательным и менее утомительным.

1. Планируй занятия. Раздели большие задачи на маленькие и занимайся по 25-30 минут, делая перерывы.
2. Создай комфортную обстановку. Убедись, что место для учёбы удобное, с хорошим освещением и без отвлекающих факторов.
3. Чередуй типы деятельности. Меняй задачи, чтобы мозг не уставал: сначала теория, потом практика.
4. Уделяй внимание отдыху и сну. Восстановление важно для продуктивности.
5. Наслаждайся процессом. Поддерживай интерес к учёбе, находя полезное и увлекательное в каждой теме.

📢Clean girls era
#учёба

2.6k 0 29 186

girl therapy's 🤍🪄

7 Nov, 19:01

💋Активы для вашей кожи

5 активов для жирной, сухой,
проблемной, чувствительной и возрастной кожи: разбираем все компоненты 💋

📢Clean girls era
#бьюти

2.1k 0 24 1 50

girl therapy's 🤍🪄

6 Nov, 12:54

Как за год вы можете поменять свою
жизнь: осознание 🌟

🌟Оглянитесь: всего 12 месяцев назад ваша жизнь была другой. Что изменилось? А что могло бы измениться, если бы вы начали действовать по другому?

1. Четко определите свои цели. Что вы хотите изменить? Может быть, это здоровье, карьера, отношения или личностный рост.
2. Маленькие шаги — это то, что ведет к большим изменениям.
3. Развивайтесь в той области, которая вам интересна. Курсы, книги, менторы — всё это доступно, и сегодня обучение никогда не было проще.
4. Ведение дневника или трекера целей поможет вам увидеть свой рост и не сбиваться с пути.
5. Не бойтесь изменений. Если что-то не идет по плану, это нормально. Ваша способность адаптироваться — ключ к успеху.

📢Clean girls era
#саморазвитие

2.8k 0 41 4 173

Показано 20 последних публикаций.

10 158

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Уход с ниацимидом для чистой кожи 💙 подборка лучших сывороток с любыми процентами для чистой кож...

Жизнь мечты: что ты делаешь не так? 🌟 〰️Твоя жизнь мечты — это не что-то далекое, она начинаетс...

С чего начать карьеру: part 1 💕 ✅Успешная карьера - начинается с маленьких шагов, начни сегодня,...

Как начать красиво краситься: руководство для новичков 🎀 ⚪️Начать краситься – это целое искусст...

Токсичный круг общения: что делать? 💋 🔘Признаки токсичных людей: постоянные жалобы, критика, уни...