Type to search
Advanced channel search

Дешевле только даром

Быстрый набор подписчиков по 15 руб.
img
ad

Хочешь переводить контент?

А если научим?
img
ad

Живые подписчики по 15 р.

Запусти рекламу в MiniApp с оплатой за подписчика
img
ad

Ольга Гамбург

@WalksAsOpportunityAttraction
Channel's geo and language: Kazakhstan, Russian
Category: Esoterics

Психолог
Помогаю расти в доходе через выстраивание внутренних опор.
19 лет практического опыта

По вопросам @OlgaGamburg

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Kazakhstan, Russian
Category
Esoterics
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

Ольга Гамбург

3 Feb, 10:09

Open in Telegram Share Report
Мне кажется я делаю что-то не важное и от этого испытываю… разочарование/стыд/страх


Это очень частый запрос приносят клиенты на сессии в терапии.


‼️ Смелость проявлять и признавать свою экспертность, демонстрировать свою компетенции в определенном вопросе - важная черта в современном мире.

Однако зачастую за НЕпроявленностью стоит стыд.

Сегодня на эфире поговорим о стыде и его исцелении, о его властью над вами и управлением им.

ЭФИР 3 февраля в 12:00 мск

Кого жду? Дайте знать реакцией
50 0 0 4 3
Ольга Гамбург

30 Jan, 14:34

Open in Telegram Share Report
Сегодня я получила самый необычный подарок этого года - квашенную капусту 🥗.
Обожаю!

И этот подарок задал радостное настроение всей группе, которую я веду в рамках сообщества код публичности в Алматы.

Для меня группы, веду я ее или участвую - это огромный ресурс.

И вам предлагаю взять такой ресурс в терапевтической группе.

Рассказываю.

Групповая терапия – это не просто разговоры. Это практический инструмент для достижения целей и преодоления препятствий.

Здесь вы сможете не только разобраться в своих эмоциях, но и увидеть реальные шаги для решения ваших задач.

Что дает групповая терапия?

❤️Освобождение от сомнений и страхов.
Когда мы слышим, что другие сталкиваются с похожими проблемами и находят решения, это вдохновляет двигаться вперед.

❤️Мощная поддержка и обмен опытом. Вы не одни! Люди в группе делятся не только своими трудностями, но и историями успеха, стратегиями и лайфхаками.

❤️Свежий взгляд на свои задачи, цели и проблемы. Часто мы зацикливаемся на одних и тех же мыслях. В группе мы слышим новые точки зрения и находим неожиданные решения.

❤️Энергия движения. Атмосфера единства, общий настрой на изменения заряжают и дают импульс к действию.

А я бережно и нежно, однако, твердо и уверенно веду вас по вашему запросу.


Как вам такое? Готовы взять такой ресурс и возможность?

За подробностями участия в группе напишите мне в л/с @OlgaGamburg
85 0 0 1 8
Ольга Гамбург

29 Jan, 11:02

Open in Telegram Share Report
Стыд, как ключевой фактор запрета любви к себе

Такой эфир я проводила чуть больше 2х лет назад.

Тема не становиться менее актуальной. И в ней очень много напряжения, боли и скованности.

В стыде человек очень уязвим.

Стыд - тяжелое чувство. Возникает как ощущение собственной ущербности, неуместности, несоответствия.

Стыд сопровождается мыслями «я какой-то не такой».
И сопровождает человека в абсолютно разных аспектах жизни.

Синдром самозванца,
выгорание,
стремление к лучшей жизни,
не проявленность (но очень хочется) ,
общение,
страх продажи, отношения
- везде есть стыд.

Давайте поговорим об этом на эфире в понедельник,
3 февраля в 12:00 мск


Кто будет? Кого жду?

Дайте знать реакцией 🔥.
По ним я пойму, актуальна вам тема или нет.
69 0 0 2 9
Ольга Гамбург

28 Jan, 16:52

Open in Telegram Share Report
Магия группы😍 вижу это снова и снова.

В понедельник проводила групповой разбор для участников моего курса "Рецепты процветания в 2025"

И все как один, говорили о перекликаемости своих тем и задач с запросами других.


Темы у каждого были свои, даже близко не стояли друг с другом. Однако отклик находили в каждой.

Так и в групповой терапии, приходишь с одним запросом, а прорабатываешь еще +4 важных для себя темеы.

Приходят свои осознания, решения, новое видение, исцеление.

Обожаю группы.

На скрине один из отзывов с групповой работы.
69 0 0 4
Ольга Гамбург

28 Jan, 13:59

Open in Telegram Share Report
ТЫ не один

Звучит банально. Однако, иногда именно группа может стать тем ключом, который откроет дверь к твоему росту.

Я много провожу различных групповых мероприятий: мастермайнды, т-игры, разборы, групповая терапия.

Групповая динамика — это мощный инструмент.

Иногда для решения задачи нужна не только поддержка одного человека, но и энергия группы.

Я это знаю на собственном опыте.

Когда-то я занималась альпинизмом, и идти в гору всегда было проще в команде. Там, где есть поддержка, где тебя подхватят, если вдруг...

В марафоне легче бежать за кем-то, кто задаёт темп. В велоспорте — держаться за лидером.

То же касается исцеления душевных травм.

На пути к своим целям поддержка группы помогает двигаться быстрее и эффективнее.
 

Я много вела и была участникам в групповой терапии - это шикарный инструмент для кратного роста.

Групповая терапия — это больше, чем просто обсуждения.

Это место, где:
❤️ Ты видишь решение своих задач, вопросов, тем на сессию с разных сторон благодаря запросам других.

❤️ Понимаешь, что не одинок(-а), и твои переживания нормальны. Ты ок.

❤️ Получаешь мощный ресурс от общей динамики, которая вдохновляет и двигает вперёд.

На сессиях я часто слышу от участников:

"В группе запросы перекликаются и работа происходит над одной задачей с разных сторон»


"Магия" группы. Это помогает осознать свои устоявшиеся шаблоны поведения и мышления, увидеть новые пути и найти внутреннюю опору.

Групповая терапия объединяет. Она помогает почувствовать поддержку и двигаться быстрее к вашим целям.

Исследования подтверждают, что групповая работа эффективна для борьбы с выгоранием, улучшения эмоционального состояния и укрепления личных границ. Некоторые чувства, например стыд, лучше исцелять в группе.

Хотели бы получить поддержку в решении своих запросов в группе?

Кто был на группах, поделитесь, как вам участие в таком формате. Я знаю, вас здесь много ❤️
69 0 0 7
Ольга Гамбург

22 Jan, 06:18

Open in Telegram Share Report
Как человек влияет на мир и свою жизнь

В чем иллюзия убеждения "Ты причина всего в своей жизни"

Грандиозность или...
106 0 0 2 6
Ольга Гамбург

20 Jan, 07:11

Open in Telegram Share Report
Я причина всего в моей жизни.

Такой аргумент я слышу чаще всего к ответ на мои 2 поста выше.


Но нет!

Ты не причина всего даже в собственной жизни.


Ты не можешь контролировать свою жизнь и влиять на нее на 100%.

Знаешь почему? ⤵️⤵️⤵️
Поделись мыслями в комментаиях.

А я тем врменем приглашаю на эфир. Обсудим эту тему.

Твой масштаб влияния на свою жизнь и в чем оно заключается.

21 января в 13:00 мск/15:00 алматинского.

Жду тебя? дай знать реакцией
115 0 0 10 8
Ольга Гамбург

16 Jan, 13:53

Open in Telegram Share Report
ТЫ – НЕ причина всего!

Все бегут за ответами к ИИ и GPTchat.

А я спросила людей, у вас.

Кому это откликается? Кто чувствует, что живет этой идеей?

🤭 Результат шокирует:
99% сказали "ДА, это про меня".

И вот тут начинается самое интересное.

Идея о том, что "Ты причина всего" – это ловушка, которая подпитывает грандиозность.


Но давай честно:

▪️Ты ли причина природных катастроф?
▪️Ты ли запускаешь войны на планете?
▪️Ты ли управляешь чужими эмоциями и поступками?
▪️ Ты ли обрушила фондовые рынки и взметнула инфляцию в небеса?

НЕТ!

📍 А вот что правда:

❤️Ты причина своего выбора.
❤️Ты выбираешь, как жить, с кем идти рука об руку.

Но! Когда ты веришь, что ответственна за ВСЁ, – ты легко попадаешь на крючок вины и стыда.

Обратная сторона грандиозности – это ничтожность.
"Если я не причина всего, значит, я ничего не значу..."


Не пытайся брать чужую ответственность.
Ты не всесильна. И это нормально.

Хочешь разобраться, как выйти из этого?

Работа с собственными глубокими слоями жизненного сценария доступны в индивидуальной и групповой терапии.

Здесь мы вытащим твои самые глубокие связки на свет и перепишем их.

Напиши в комментариях: как сейчас тебе эта идея?
⤵️⤵️⤵️

❤️ Пора отпустить грандиозность и вернуть себе свободу.
135 0 0 2 13
Ольга Гамбург

13 Jan, 09:09

Open in Telegram Share Report
Как вам такая идея?


Ты - причина всего



Откликается?
Дайте знать в реакциях и комментариях.

👍 - откликается, вот прям мое

👎 - не откликается мне
132 0 0 3 15
Ольга Гамбург

12 Jan, 20:08

Open in Telegram Share Report
122 0 0 16
Ольга Гамбург

10 Jan, 16:54

Open in Telegram Share Report
«Слон в комнате» 🐘

У меня есть клиентка в терапии.
В первой сессии 2025 года решили с ней обсудить ее планы. Рассказываю историю с разрешения.

Она увидела своего "слона в комнате", совершенно неожиданно.


Она знала о нем,рассказывала про него своей сестре. Они обсуждали его, охали и ахали..
НО! До сих пор она его в упор не замечала.

И этот "слон" отнимал у нее огромную долю личного ресурса.

И он связан с ее генеральной целью на 2025 год.

Ее дедушка в советское время в его молодости попал в тюрьму на 6 месяцев «за растрату».

Что уж и как уж там произошло история умалчивает. Но факт есть, дед был пострадал из-за денег.

Я увидела связь этой историю с ней, когда работали над ее целями на этот год. И на генеральной цели ж🍑 физически сжалась.

Ее личная история тоже включает в себя встречу с уголовным кодексом, следователями, запугиванием, что посадят. В ней замешаны крупные суммы денег, желание других их заполучить и она.

И эта личная история была вдоль и поперек исцелена, проработана, тригерры найдены.

А вот история деда, история рода - не так чтобы уж…

И она, эта травма рода, много лет не давала ей пойти в масштаб.

Историю исцелили, проработали, признали и со всех сторон распутали.



Ресурс, личная жизненная энергия - это не только настроение, личные чувства и эмоции.
Это еще и история рода, истории, которые откликаются в тебе.



Какие истории рода есть в тебе?

Хочешь брать ресурс от туда, а не сливать его?
117 0 0 1 8
Ольга Гамбург

9 Jan, 15:17

Open in Telegram Share Report
Продолжим про физис - личную жизненную энергию.

Если она в позитивном окрасе – это прекрасно. Тогда поток жизненной энергии течет свободно. И у человека есть силы и энергия творить свою жизнь.


К сожалению, это не всегда так.

Его могут блокировать чувства с негативным окрасом и чрезмерной интенсивностью.

Вина.

Когда ты коришь себя за промахи и ошибки, перестаешь принимать себя.
Ты становишься очень ригидным, исчезает гибкость, если часто испытываешь чувство вины.

Стыд.

У нас такое общество, нас часто и много стыдят.
🔴Ты не так оделась.
🔴Ты плохая мать.
🔴Ты никчемный отец.
🔴Мужчины не плачут, как не стыдно…

И много других вещей, за которых стыдят.
А это нормально:
❤️одеваться так как удобно,
❤️плакать мальчику или мужчине и выражать любые другие чувства,
❤️быть достаточными матерью и отцом, какими мы можем быть в данный момент.

Но голоса в голове и в реальности звучат так убедительно, что возникает стыд.

И тогда твой физис блокируется.

Все сложнее творить свою жизнь.
Все тише звучит маленький непоседливый и заводной творческий внутренний ребенок.

Достаточно сложно быть в потоке, когда у тебя стоят рамки. Рамки твоих мыслей и идей. Когда тебе подрезают крылья.

Возникает ужасная апатия и усталость, а еще и гнев, когда в тебя не верят.

И вот ты бьешься изо всех сил, чтобы достичь цели. А поддержки нет.

Творческий поток перекрывается.
Нет, человек сам его перекрывает.

Потому что больно.

Больно от того, что ты не можешь реализовать все те идеи, которые приходят в твою светлую голову.

Поток это классно. Это как быть на одной волне с самым близким, дорогим и любимым человеком – с самим собой. Быть в мире с собой.

Быть с собой в ладу.


Наладить контакт с собой, помогает понимание того что вы хотите.


А понять это вы можете только если нырнете в глубину себя. В самый центр своего существа. Вот там то и хранятся все ваши истинные желания.

Терапия, качественная, в помощь.
104 0 0 8
Ольга Гамбург

8 Jan, 16:52

Open in Telegram Share Report
Вижу ваши реакции на предыдущий пост. 
Обсудим.

Спасибо, что живой.


Основная тенденция после новогодних праздников.

Тащишься на автопилоте: работа, дом, немного сна — и снова по кругу. Кажется, что всё под контролем, но внутри… пустота. Это не лень. Это не слабость. Это — истощение твоей жизненной энергии - физиса.

⚡ Физис — жизненная энергия, которая движет вперёд, направляет человека на развитие в высшие формы. 

Это как внутренний мотор: он зажигает идеи, помогает быть продуктивным и чувствовать радость.
Творческая энергия, которая идет из самого центра внутреннего свободного ребенка.

Она помогает творить и фантазировать. Воплощать самые смелые мечты в реальность.
Мы каждый день испытываем целую палитру чувств и эмоций. 

Но что, если бензобак пуст?

💔 Вот что может происходить:
• Ты начинаешь злиться без причины, теряешь фокус.
• Каждая мелочь раздражает, отдых не радует.
• Внутри словно невидимый блок: хочется, но сил нет.

Живой и на этом спасибо.


🍊Готова перезапустить свою энергию? Восстановить ресурс.

Что откликается? дайте знать в комментариях
84 0 0 11
Ольга Гамбург

6 Jan, 15:51

Open in Telegram Share Report
Шестой день года.

У меня год начался активно. Я в декабря с таким количеством людей и историй не встречалась, как за эти 6 дней.


Что я слышу в разговорах?
⤵️
▪️Уже чувствуют усталость.

▪️Не отошли от работы, а уже пора идти работать.

▪️Новогодняя ночь сбила режим, не могу восстановиться.

▪️Нет сил..

▪️Запал на планы, цели есть, энергии нет...

И ещё много историй про собственную энергию я услышала за эти 6 дней.

Как у вас с энергией? Ставь реакцию

🔥 Распирает, я электровеник
❤️ Живы
💩 Без комментариев, плохо
121 0 0 19
Ольга Гамбург

5 Jan, 12:52

Open in Telegram Share Report
🦌🦌🦌🦌Старт года.

3️⃣ важных шага для мечты/цели

✅Цикличность жизни.

✅Что влияет на достижение цели, что изменить можно, а что не изменяется.


Для участия на курсе "Рецепты процветания в 2025" напишите мне в л/с @OlgaGamburg
113 0 0 4
Ольга Гамбург

2 Jan, 12:24

Open in Telegram Share Report
Вчера гуляли вечером.

В городе волшебно, красиво
140 0 0 6
Ольга Гамбург

1 Jan, 14:17

Open in Telegram Share Report
💡💡💡

Мой первый день года начался с активации, прогулки приносящей удачу и возможности и вот такого шикарного результата.

Для участников моего курса активации и прогулки доступны весь год.


Как ваш первый день года?
142 0 0 2 6
Ольга Гамбург

31 Dec 2024, 22:01

Open in Telegram Share Report
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
119 0 0 4
Ольга Гамбург

30 Dec 2024, 16:30

Open in Telegram Share Report
🔤🔤🎄
123 0 0 4
Ольга Гамбург

28 Dec 2024, 16:12

Open in Telegram Share Report
🤝🤝🤝🤝🤝 🤝👍


Последняя суббота 2024
Время для #охудительныеистории

Мой гардероб пуст. 😊

Начало тут https://t.me/WalksAsOpportunityAttraction/2148

Одним из главных достижений этого года - моя стройность

За этот год минус 2️⃣0️⃣ кг. Изменения на лицо и на лице. Посмотрите видео.

Для меня этот процесс был не простым, я не худела на изи.

Однако я достигла цели! Я стройная, молодая, красивая. Я научилась есть. Есть так, чтобы не набирать. Я ела очень вкусно. сытно. И стройнела!

Что мне помогло.
Я видела изменения, больше на весах чем на теле. Я чувствовала что мне становиться легче на прогулках.

❤️ Меня поддерживал муж, дети, родные. Даже тусовки и мероприятия начинали к моему ужины, заботясь, чтобы я поела вовремя.

В этом было оооочень много заботы.

Сейчас я покупаю кое что из одежды и это офигенно выглядящая фигура ❤️ .

🏆 Горжусь собой. Восхищаюсь собой и своим результатом. Радуюсь!!

На этом рубрику #охудительныеистории считаю успешно закрытой.


Делитесь вашими результами 2024 года.

Чем гордитесь? Какое самое важное достижение года для вас в этом 2024?
147 0 0 10 19
20 last posts shown.