Рекомендации Американской Ассоциации сердца. Как успокоиться в стрессовой ситуации, сохранить ясность и фокус. Дыхание «коробочка» - на счет 4 вдох, на счет следующих 4 раз задержка дыхания, следующие 4 счета выдох и последние 4 счета задержка дыхания. Так повторять, пока не придете в себя…