Type to search
Advanced channel search

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

@being_fit
Channel's geo and language: Kazakhstan, Russian

Подборка о ЗОЖ 💪
фитнесе 🤸
упражнениях и тренировках 🏋️
питании 🥗
и мотивации 🏅
Всё, что сделает твоё тело лучше.
Большая база упражнений и тренировок, рецептов, жми на теги.
Будь в форме! 💪

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Kazakhstan, Russian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

14 Nov, 18:30

Open in Telegram Share Report
😂

#юмор #питание #похудение
70 0 1 3
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

14 Nov, 15:00

Open in Telegram Share Report
​​Салат с крабовыми палочками, кукурузой и капустой 😋

🔸на 100грамм - 74.79 ккал🔸Б/Ж/У - 4.11/1.31/11.55🔸

Ингредиенты:
Крабовые палочки - 300 г
Капуста белокочанная - 200 г
Кукуруза консервированная - 1 ст.
Лук зеленый - по вкусу
Сметана - по вкусу
Соль - по вкусу

Приготовление:
Капусту нашинковать тонкой соломкой.
Добавить кукурузу и нарезанные на средние кусочки крабовые палочки.
Добавить рубленый зеленый лук, сметана, соль и перемешать.
Салат готов.
Приятного аппетита!

#питание #рецепты
99 0 1
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

14 Nov, 11:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Тренировка на укрепление мышц кор и пресса. Продолжительность 8 минут, упражнения не повторяются. Выполни 2-3 и более кругов в зависимости от твоей формы.

#упражнения #тренировки #bigsisworkout
137 0 0 3
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

14 Nov, 08:00

Open in Telegram Share Report
Отличного настроения ☀☀☀

#вформе
252 0 1 6
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

13 Nov, 11:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
10 минут тренировки на пресс со стулом 💪

#тренировки #пресс #pamelareif
205 0 3 6
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

13 Nov, 08:00

Open in Telegram Share Report
Отличного дня 🔥🔥🔥

#вформе
329 0 2 9
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

12 Nov, 18:30

Open in Telegram Share Report
😬

#юмор
261 0 3 4
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

12 Nov, 15:00

Open in Telegram Share Report
Углеводы крайне важны для нашего организма. Во-первых, это основное энергетическое топливо для жизни (а для мозга, практически, единственное).

ВОЗ рекомендует получать около 50-60% калорий именно из углеводов, а безуглеводная «пытка» организма не лучшим образом сказывается на нашем здоровье и самочувствии.
⠀
При этом ВАЖНО понимать, что углеводы бывают быстрые (простые сахара) - их тот же ВОЗ рекомендует ограничить до 10% от калорийности. А основную массу углеводов важно получать именно в виде сложных углеводов - примеры этих полезных, здоровых углеводов в этом посте.

#питание #углеводы #здоровье #советы #познавательно
267 0 3 3
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

12 Nov, 11:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Эта получасовая высокоинтенсивная тренировка поможет тебе сжечь до 300 калорий.

#тренировки #виит #упражнения #nobadaddiction
253 0 5 6
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

12 Nov, 08:00

Open in Telegram Share Report
#вформе
264 0 0 6
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

11 Nov, 08:00

Open in Telegram Share Report
Продуктивной недели ☀️☀️☀️

#вформе
457 0 3 5
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

8 Nov, 18:30

Open in Telegram Share Report
😁

#юмор
681 0 7 6
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

8 Nov, 15:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Вариант 10-минутной разминки перед тренировкой 💪
Для начинающих может заменить тренировку 😉

#тренировки #упражнения #разминка #растяжка
457 0 2 6
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

8 Nov, 08:30

Open in Telegram Share Report
Продуктивного дня ☀️☀️☀️

#вформе #растяжка
633 0 11 4
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

7 Nov, 15:00

Open in Telegram Share Report
Познавательно! Как эмоции влияют на наш организм.

@being_fit

#здоровье #советы #эмоции #adme
469 0 5 3
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

7 Nov, 11:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Тренировка по протоколу Табата. 24 минуты жиросжигания 👍

Будь в форме! 💪

#тренировки #упражнения #табата #жиросжигание #growingananas
441 0 12 10
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

7 Nov, 08:00

Open in Telegram Share Report
Отличного дня ☀☀☀

#вформе
599 0 3 6
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

6 Nov, 18:30

Open in Telegram Share Report
😁

#юмор
460 0 3 8
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

6 Nov, 15:00

Open in Telegram Share Report
Банановые оладьи

🔸на 100грамм - 93.64 ккал🔸Б/Ж/У - 4.42/3.02/11.94🔸

Ингредиенты:
1 стакан кефира,
2 банана,
2 яйца,
0,5 чайной ложки соды,
сахарозаменитель и соль по вкусу.

Приготовление:
Яйца взбить, добавить кефир, сахарозаменитель и соль, гашеную соду. Бананы растереть и тоже добавить в тесто. Затем всыпать муку, тесто должно получиться немного гуще, чем на обычные оладьи. Жарить банановые оладьи на среднем огне.
Приятного аппетита!

#рецепты #питание
422 0 4 5
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

6 Nov, 08:00

Open in Telegram Share Report
Доброго утра и отличного дня ☀️☀️☀️

#вформе
416 0 2 8
20 last posts shown.