🌱Жұмыс орнында стрессті қалай басқаруға болады?

✔️Үлкен жобаларды кішкентай міндеттерге бөліңіз;
✔️Жұмыс орнында тазалықты сақтаңыз;
✔️Күннің қай аралығында өнімділігіңіз жоғары екеніне назар аударыңыз;
✔️Көбірек қозғалыңыз, тұрып жұмыс жасауға тырысыңыз немесе әуен тыңдаңыз;
✔️Түскі асты өткізбеуге тырысыңыз;
✔️Жаныңызға жақын адамдармен кездесулерді жоспарлаңыз;
✔️Ойлануға, рефлексияға уақыт бөліңіз.

Күнделікті жұмыс ауыртпалығы мен қысым кейде біздің күш-қуатымызды сарқып, өнімділікті төмендетуі мүмкін. Сол себепті үстінде келтірілген мақаладан жұмыс орнындағы стрессті басқарудың тиімді әдістері және стратегияларымен толыққанды танысуға кеңес береміз. 🌱✨

#өзін_өзі_күту #заботаосебе