⏰ ОДИН ЧАС В НЕДЕЛЮ
Начните идти - и ваши маленькие шаги в конечном итоге станут гигантскими скачками. (📘Озан Варол, «Думай как ракетостроитель»)
Все мы живем в рутине. Мы привыкли к одному и тому же распорядку. К одним и тем же занятиям. Мозг 🧠 постепенно автоматизирует ежедневную жизнь, тем самым сокращая энергозатраты. И в этом, собственно, нет ничего дурного - это природа человека.
Однако рутина исключает возможность изменений. Рутина воспроизводит сама себя, не пуская в жизнь свежий ветер перемен. И даже если тебе не особо нужны перемены, рутина закрывает долгосрочные достижения. Например, если ты хочешь приобрести квартиру, то пребывая в рутине, тебе трудно начать делать шаги навстречу этой цели.
⚡️ Один час в неделю - вполне комфортный способ начать движение. Просто запланируй один час, который ты посвятишь работе над целью 🎯. Неважно, что это будет за работа: размышления, планирование, поиск информации в Интернете - прими решение потратить на неё один час из предстоящих 168 часов новой недели.
Делая так полгода, год или два - ты окажешься далеко от точки, с которой начал, и будешь поражен, насколько ты приблизился к своей цели. Именно так: вырванная из рутины цепочка маленьких действий обладает магической способностью накопительно увеличивать твой прогресс. Маленькие шаги, которые ты когда-то начал делать, в конечном итоге становятся гигантскими скачками - и в конце концов меняют и привычную рутину. Разумеется, к лучшему.
☝️Важно:
1️⃣ Планируй заранее. В воскресенье тебе уже нужно знать, в каком из предстоящих 7-ми дней будет ждать тебя заветный час.
2️⃣ Организуй дела так, чтобы час оставался нетронутым. В выбранный день тот самый час должен стать приоритетным.
3️⃣ В начале этого часа сразу сформулируй, какой результат ты хочешь получить на выходе из часа. Например, если это поиск квартиры, то на выходе результатом может быть понимание ценовой политики на желаемую квартиру. Которое ты получишь, изучая в течение часа варианты в Интернете.
4️⃣ По прошествии часа потрать ещё пять минут и запиши, какой результат ты хотел бы получить на исходе следующего часа на будущей неделе. (тогда 3-ий пункт отпадет).
5️⃣ В течение недели тебе будет попадаться на глаза информация, которая может пригодиться. Заведи, например, электронную записную книжку и кидай всю информацию туда. Когда настанет заветный час, разберешь.
👉Естественно, час здесь имеется в виду как минимум. Если ты можешь позволить себе больше - потрать на свою цель больше!
Мы все живем в рутине. А целей достигают те, кто высовывает из неё нос хотя бы на один час.
#преисполнениемужчины
Начните идти - и ваши маленькие шаги в конечном итоге станут гигантскими скачками. (📘Озан Варол, «Думай как ракетостроитель»)
Все мы живем в рутине. Мы привыкли к одному и тому же распорядку. К одним и тем же занятиям. Мозг 🧠 постепенно автоматизирует ежедневную жизнь, тем самым сокращая энергозатраты. И в этом, собственно, нет ничего дурного - это природа человека.
Однако рутина исключает возможность изменений. Рутина воспроизводит сама себя, не пуская в жизнь свежий ветер перемен. И даже если тебе не особо нужны перемены, рутина закрывает долгосрочные достижения. Например, если ты хочешь приобрести квартиру, то пребывая в рутине, тебе трудно начать делать шаги навстречу этой цели.
⚡️ Один час в неделю - вполне комфортный способ начать движение. Просто запланируй один час, который ты посвятишь работе над целью 🎯. Неважно, что это будет за работа: размышления, планирование, поиск информации в Интернете - прими решение потратить на неё один час из предстоящих 168 часов новой недели.
Делая так полгода, год или два - ты окажешься далеко от точки, с которой начал, и будешь поражен, насколько ты приблизился к своей цели. Именно так: вырванная из рутины цепочка маленьких действий обладает магической способностью накопительно увеличивать твой прогресс. Маленькие шаги, которые ты когда-то начал делать, в конечном итоге становятся гигантскими скачками - и в конце концов меняют и привычную рутину. Разумеется, к лучшему.
☝️Важно:
1️⃣ Планируй заранее. В воскресенье тебе уже нужно знать, в каком из предстоящих 7-ми дней будет ждать тебя заветный час.
2️⃣ Организуй дела так, чтобы час оставался нетронутым. В выбранный день тот самый час должен стать приоритетным.
3️⃣ В начале этого часа сразу сформулируй, какой результат ты хочешь получить на выходе из часа. Например, если это поиск квартиры, то на выходе результатом может быть понимание ценовой политики на желаемую квартиру. Которое ты получишь, изучая в течение часа варианты в Интернете.
4️⃣ По прошествии часа потрать ещё пять минут и запиши, какой результат ты хотел бы получить на исходе следующего часа на будущей неделе. (тогда 3-ий пункт отпадет).
5️⃣ В течение недели тебе будет попадаться на глаза информация, которая может пригодиться. Заведи, например, электронную записную книжку и кидай всю информацию туда. Когда настанет заветный час, разберешь.
👉Естественно, час здесь имеется в виду как минимум. Если ты можешь позволить себе больше - потрать на свою цель больше!
Мы все живем в рутине. А целей достигают те, кто высовывает из неё нос хотя бы на один час.
#преисполнениемужчины