Taulan Talk

Ищем человека с фобией

Да, звучит странно 😅
Один коллега должен сдать кейс по работе с фобиями, он дипломированный психолог, у нас на сервисе завершает обучение по КПТ

Если вы замечали за собой арахнофобию, клаустрофобию, трипофобию или иные образы/объекты которые вызывают у вас иррациональный страх или же тревогу и дискомфорт - вы можете получить от надежного специалиста доступную помощь!

Он принимает в Астане, на казахском и русском, можете обращаться на прямую к нему

Психолог Ақанов Алмас +7 775 979 4409

"КЛИНИЧЕСКИЕ" ПСИХОЛОГИ
#психопост

Специальность звучит очень круто, но в последнее время очень сильно обесценилось его значение. Часто вижу в соц сетях очередную клиническую психологшу типо Булатовой, и там космические энергии, запросы во вселенную и тд, причем является реально клиническим психологом... Сегодня снова в инст вижу еще одну клиническую психологшу которая в сторис отвечая подписчику про один из его симптомов депрессии сразу пишет "ВОТ ЭТО 98% ТОЧНО ДЕПРЕССИЯ, СРОЧНО БЕГИТЕ К ПСИХИАТРУ, САМИ СЕБЕ ТОЧНО НЕ СМОЖЕТЕ ПОМОЧЬ, ПРОСТО ВРЕМЯ ПОТЕРЯЕТЕ" Nigga what? Кто ей выдавал диплом? За один из признаков депрессии НИКТО не имеет права выдавать такой "диагноз", более того при изучении анамнеза это может оказаться депрессивным эпизодом который как правило вообще в потенциале ПРОЙДЕТ САМ ПО СЕБЕ! И это при том что в эпизоде будут присутствовать многие симптомы депрессии а не только 1. Также по поводу "сами себе не поможете", она вообще читала Бека или в целом говорила ли с реальными специалистами на этот счет? Люди имея настоящую по той же Шкале Бека "тяжелую или среднюю" степень депрессии могут выйти из неё полностью САМИ, хотя с этим справляется далеко не каждый, но это более чем возможно.
Не хочу задеть коллег которые оканчивали по "клинической", но общая суть того что я хочу сказать - если вы видите что человек называется клиническим психологом - еще далеко не значит что он владеет базовыми знаниями, и такие более чем могут оказаться чистыми эзотериками с бумажкой психолога.

Есть люди которые не понимают что они чувствуют
#психопост

Речь именно о тех, кто не может распознать и осознать эмоцию, по некоторым людям видно что из за ссоры они краснеют, выступают вены, руки трясутся и голос дрожит, но если спросить что они чувствуют - они скажут либо "ничего", либо "не знаю". Конечно есть случаи когда человек преднамеренно не хочет говорить о чувствах, но я имею ввиду тех кто не осознает что он сейчас под сильным влиянием эмоции, это может мешать как и в личной жизни, так и в работе, как правило такие люди не чувствуют приближающиеся выгорание, а когда оно наступает - это неожиданно рушит все планы.
Если вы сталкивались с этим - то я могу помочь вам в рамках личной терапии, для записи можете писать в ЛС @iamtaulan

Я видимо вернулся в строй, так что можете забыть о том времени когда у вас было мало уведомлении в телеграм, возвращается тирания Таулан Толк когда я постоянно выкладываю посты и делаю сторис в инст с ссылкой на пост, да

ЧТО МОЖЕТ ГАРАНТИРОВАТЬ ПСИХОЛОГ
#психопост


Самое базовое:
Выслушивание (активное слушание) - в английском это называются вентинг, мол дать выйти накипевшим вещам в разговоре с психологом который умеет слушать и вникать

Эмпатия - сочувствие и сопереживание, как правило психологи очень чувственные люди, аккуратные в своих высказываниях и умеющие сказать нужные слова поддержки

Валидация - это признание того, что ваши переживания есть и они значимы. Это не соглашаться с клиентом во всем и поддакивать, валидация про принятие того что вы испытываете что-то, что ваши переживания есть, валидация это противоположность обесценивания, когда вам говорят что все ваши переживания это бред и херня на которую надо "просто забить"

Техники релаксации/заземления - проверенные упражнения которые помогают успокоится, убрать панику и тревогу в моменте, снизить интенсивность негативных переживании

Психообразование (информирование или психопросвещение) - объяснение того как работает психика, ментальное здоровье, как именно в вашей ситуации это можно применить и объяснить что могло стать причиной вашего состояния, и что может помочь выйти из этого состояния, но будете ли вы эти знания применять в жизни уже только ответственность клиента, если вам врач пропишет таблетки и вы не будете их пить - ответственность только на вас. Вот тут очень тонкий момент, ибо здесь психологи будут отличаться по обширности своих знании и образованию, также порой сами клиенты могут не договаривать некоторых деталей своих обстоятельств по разным причинам.

☝️ Вот эти выше указанные вещи в идеале должен гарантировать клиенту вообще любой психолог, даже начинающий, а вот такие вещи как психотерапевтические техники, работа с психологическими травмами, интервенции и умение дать клиенту альтернативный взгляд на его жизнь - вот это уже зависит от интеллекта и дополнительной квалификации психолога, это то что не может дать каждый.

П.С. Чтобы не было идеализации высококвалифицированных психологов - у них также не 100 процентное КПД так сказать, просто оно выше чем у "среднестатистического", и работают они как правило с более сложными или специфичными запросами, а так то все мы люди.

ПРОРАБОТКИ РОДИТЕЛЕЙ 🤡
#психопост

Если бы мне сказали сделать топ самых кринжовых формулировок связанных с психологией - это зашло бы в мой топ 5 как минимум.
Как правило под этим подразумевают прощение обид, прощение насильников и абьюза, мол от этого травма должна улетучится, но увы и ах, кроме газлайта и виктемблейминга в этом ничего нет.
Если ваш психолог связывает вашу проблему с тем, что ВЫ не простили кого-то, то я уверяю вас на 100% что источник его знании это инста и курсы по эзотерике, буквально нет адекватного подхода терапии который строил бы вокруг этого свою структуру, в психоанализе это объектные отношения, внутренние конфликты, вывод из бессознательного и интерпретация мыслей и желании, сублимация этого всего в здоровом русле, в гештальте это завершение цикла контакта, контакт со своими чувствами, телом и проживание этих ощущении, в КПТ это работа с когнитивными искажениями и глубинными убеждениями, изменение дизфункционального поведения и мышления в последствии чего меняются и чувства и состояние человека, одним словом все не так просто в психологии...
Психолог который пытается умными словами клиенту сказать "ну ты просто обиженка, не ной и нормально всё будет саипал" это явно человек который учился по рилсам а не по научной литературе, таких ВСЁ ЕЩЕ МНОГО даже в 2025 году, и считаю важным говорить о том, что это нам не коллеги.

ПСИХИАТРЫ НЕ СТАВЯТ НА УЧЕТ (только если добровольно)
#психопост

Шел 2025 год, а многие люди все еще боятся ходить к психиатру, словно им делать нечего кроме как ставить людей на учет и насильно запирать в психбольницах, к большому счастью мы и бесплатно психиатрам не сдались, так что можете спокойно ходить сами и отправлять своих близких если на то есть нужда или рекомендация психолога, ибо НАМЕРЕННО избегать вопросов здоровья себя и близких в страхе от баек времен СССР это конечно что-то с чем-то

ПРО МОЛОДЫХ ПСИХОЛОГОВ
#психопост

У нас на сервисе Эмпатия много как и очень опытных, так и молодых специалистов, и есть люди которые принципиально не хотят ходить к психологу если тот хоть чуть младше его самого, мол чему этот человек может их научить? Вот тут если честно меня уничтожает когнитивный диссонанс, ибо часто клиентские запросы это - "старшие члены семьи меня не понимают, все время пытаются меня чему-то учить, обесценивают мои жизненные выборы и не воспринимают меня как взрослого в серьез не смотря на все достижения" ИРОНИЧНО, НЕ СЧИТАЕТЕ? 💀

Если человек хочет "кого-то старше", и чтобы он чему-то учил на основе своего большого жизненного опыта - рекомендую им обратится к своим же родителям, они однозначно дадут назидания с высоты своих лет и покажут вам как правильно вам жить свою жизнь, но если вы ищите психолога который может компетентно помочь вам с психологическими вопросами, эмоциональным кризисом и всем тем что изучается наукой под названием психология, то тогда к сожалению придется выбирать специалиста по его академическому образованию, повышению квалификации и его профессиональных компетенции, а не по возрасту и жизненному опыту 😭

Я сам вроде очень молодой, но есть куча психологов моих ровесников у которых уже докторская степень, а я только в прошлом году окончил магистратуру. Важно помнить что это нормально что кто-то моложе вас будет в чем-то компетентнее, жизнь это не соревнование успевания во всём, а терапия это не возрастная иерархия, у меня самого был кейс работы с 70 летним клиентом, и я не учил этого клиента жизни, а давал валидацию, эмпатию, инструменты работы со стрессом, это не требует жизненного опыта, это требует образования и компетенции. Вот такие вот дела

Всем привет!

Оказывается за весь декабрь я ничего не выкладывал в телеграм, а уже вторая половина января, будем восстанавливать активность!

Недавно возобновил свой блог в инст новым рилсом про нынче популярные ✨"трансформационные игры" ✨ и о том, какие есть у этого всего подводные камни, видео ССЫЛКА

ПСИХОЛОГИ В ЕВРОПЕ/США
#психопост

Всё чаще вижу в англоязычных видео и слышу от знакомых живущих на западе что психологи там порой мягко говоря забивают на этику, очень интеллектуально виктемблеймят и газлайтят клиентов. Особенно часто в соц сетях пишут про КПТ, мол у человека была реальная проблема которая грозила жизни и безопасности, а психолог в свою очередь говорил о когнитивных искажениях и о том что нужно думать о хорошем и искать везде хорошее ☠️

Сказать что я в шоке - ничего не сказать. У меня долгое время была идеализация психологов на западе, и зная что у них есть лицензирование, длинная история психологии и психотерапии, но видимо в полной мере это не спасает индустрию от плохих специалистов, хотя в целом хороших психологов у них явно больше в любом случае.

Кратко говоря - КПТ не сводится к "думай о хорошем и будет все чики пуки", наоборот таки важно понимать что и тревога бывает уместной и полезной, и идентифицировать проблему в её истинном виде также нужно, думаю в дальнейших постах затрону тему глубинных убеждении по Джудит Бек и чем КПТ похоже на психоанализ в вопросе глубинных убеждении и психоаналитического "бессознательного" ⚡️

Не тот прав кто ошибается, а тот кто не ошибается тот прав ☝🏽

ИСКРЕННОСТЬ 🥺

Удивительно для меня, но чем более своеобразно я пишу посты и даю себе свободу шутить - тем лучше эти посты заходят, думаю продолжать эту тенденцию, ибо становится куда проще в целом заниматься контентом когда меньше думаешь о "а правильно ли это поймут?". К примеру весь прошлый пост одна большая искренняя токсичная шутка, но зашла лучше чем посты с перечислением каких-то фактов, так что нужно давать свободу своему внутреннему токсичному деду - и будет все хорошо 😎👍

ВЫ НЕ ОДИНОКИ!

Порой в сложные моменты кажется, что вы совсем одни, но я хочу, чтобы вы помнили, что не смотря на все сложности на данный момент - с вами всегда есть ваши воспоминания... Ваша первая травма, первый буллинг, те самые моменты, когда вас газлайтили и на простые вопросы отвечали пассивной агрессией.. так что даже если вам кажется, что сейчас все плохо - вы всегда можете руминировать старые воспоминания из жизни, и тогда вы почувствуете, что раньше было хуже, так что сейчас не все так плохо, воспоминания всегда рядом ❤️🥰

(Тут должна быть реклама терапии)