Type to search
Advanced channel search

Postal

Мульти-бот с премиум emoji Постинг+приветствие!
img
ad

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
ad

Просто Пикчи

Фотокарточки и видосики со всего интернета
img
ad

Взгляд Орла | Блог психолога

@baller_shymside
Channel's geo and language: Kazakhstan, Kazakh
Category: Music

Единственный, кто тебе по-настоящему нужен — психолог, который не будет ссать в уши‼️
+ Новости психологии 🗞

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Kazakhstan, Kazakh
Category
Music
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

Взгляд Орла | Блог психолога

23 Nov, 16:05

Open in Telegram Share Report
Как не усугубить ситуацию?

Наломать дров можно успеть за пару секунд, а топором будет служить фразы "Я же тебе говорил", "Ну вот, ты всё испортил".

Признаю, осознавать свою правоту будет приятно, но вот окружающим — нет.

☑️ Конечно, выражать своё недовольство поведением, которое причиняет вам боль, нужно, однако со временем это приводит к возникновению напряжения в отношениях.

Для начала не используйте фразу (как в начале) в разговоре. Попробуйте подбодрить человека и себя тоже, дать ему возможность исправить ситуацию.

В конце концов, мы же все ошибаемся🙂
48 0 0
Взгляд Орла | Блог психолога

22 Nov, 16:05

Open in Telegram Share Report
Выяснение отношений — полезно или нет?

Представьте ситуацию, что вы поссорились. Обязательно во время этой ссоры наговорили друг другу кучу "приятных" слов и замолчали...

Друзья — это не выход. Молчать совершенно не надо, как показывает практика, можно додумать лишнего.

Разговаривайте! Здесь и сейчас, избегая фраз: "Ты никогда меня не...". Всё это упрёки, которые будут держать партнёра тупике вины.

Говорите о своих чувствах: "Мне было неприятно слышать от тебя..."

Учитесь слушать друг друга. Ключевая фраза будет: "Нам надо поговорить, выслушай меня" и обязательно дайте возможность высказаться партнёру.

Желаю вам крепких отношений и взаимопонимания!
63 0 0
Взгляд Орла | Блог психолога

21 Nov, 16:05

Open in Telegram Share Report
Не любит спорить?

Если это так, то человек это просто не умеет делать!

На самом деле, избегая ссор, мы выстраиваем психологическую защиту, мы не хотим откроенного общения друг с другом.

Эти поступки делают человека эгоистичным, не пуская никого в свой внутренний "кокон". Ведь меняться — процедура болезненная и требует выхода из зоны комфорта.

Замечали за собой такое?

Для того, чтобы быстро выбраться из этой зоны, каждый раз, когда какое-то действие вызывает у вас волнение и неуверенность, говорите себе: «Ну все, сейчас я сделаю это». И делайте!

⚡️Ставьте большие цели в общении и тогда любой спор вас никогда не напугает.
75 0 0
Взгляд Орла | Блог психолога

20 Nov, 16:11

Open in Telegram Share Report
Эффект фокусировки

Многие из нас очень часто переоценивают значимость явлений и вещей, над которыми долго размышляют.

Это не даёт нам рассчитывать наше эмоциональное состояние, из-за чего мы сами себе приносим разлад в гармонию жизни.

Запомним одну простую но очень важную вещь: ничто не будет таким важным через год или даже через неделю, как всем кажется сегодня☝🏻

Стоит относитесь к жизненным встряскам проще. Ведь будущего мы не видим и не нужно огорчаться.

Не зря же говорят "Надейся на лучшее — готовься к худшему!" Пора фокусироваться только на позитивных вещах и тогда все будет👌🏻
90 0 0
Взгляд Орла | Блог психолога

19 Nov, 15:05

Open in Telegram Share Report
Я рекомендую

Когда мне говорят "Вы должны", "Вы обязаны", я ощущаю просто нереальное давление. Сразу не хочется ничего.

Даже хочется сделать всё наоборот, только бы не так, как мне велели.

Если вы хотите что-то добиться от человека, забудьте о такие фразочках.

✅ Куда эффективнее будет сказать «Я рекомендую"👍🏻 звучит намного доброжелательнее и позитивнее.

Именно такой фразой можно склонить человека действовать в ваших интересах, чем какой-либо изощрённый манипулятивный приём или жесткое требование.
96 0 0 2
Взгляд Орла | Блог психолога

18 Nov, 15:05

Open in Telegram Share Report
Учимся отказывать

Просьбы сделать чужую работу, остаться допоздна, потратить выходной на решение чужих проблем👉🏻 Всё это следствие безотказности.

Понимаете о чём я? Раз согласился, два, три.. и всё, вы во власти человека. Вами просто пользуются.

Если кто-то на ваш отказ обижается или очень ярко демонстрирует свое огорчение, — это его проблема.

🖖🏻Не знаете как сказать "Нет"? Не беда!

1) Во время беседы старайтесь не прерывать говорящего, проявите уважение к его ситуации и просьбе.

2) Отказывая в просьбе не углубляйтесь в подробные причины отказа. Достаточно сказать, что на данный момент у вас нет такой возможности.

3) Если вам сложно дается отказ, попросите возможность подумать. За это время сформулируйте свой отказ.
91 0 0 1
Взгляд Орла | Блог психолога

17 Nov, 18:02

Open in Telegram Share Report
Не поддавайтесь на провокации

Где бы вы не находились: дома, в общественном транспорте, на работе, вы постоянно подвергаетесь риску столкнуться с провокациями.

✅ Поверьте, ваше острое реагирование не только уязвляет вас, но и становится причиной появления конфликтных ситуаций.

Не видитесь на провокации. Это тоже самое, что подливать масло в огонь. А ведь от вас в данном случае, ждут реакцию, желательно бурную.

Самое простое, что можно сделать в ответ на провокацию - это НИЧЕГО. Не давайте провокатору возможность добиться того, чего он хочет 😎
86 0 0 1
Взгляд Орла | Блог психолога

17 Nov, 15:18

Open in Telegram Share Report
Почему после еды хочется спать?

1. Вы не высыпаетесь. Организм человека имеет естественный период спада бодрости с одного до четырех часов дня, что соответствует традиционному времени обеда.

2. Вы съели слишком много. Сонливость происходит потому, что организм направляет энергию на переваривание пищи, что отнимает энергию у других органов и систем.

3. Вы едите много простых углеводов. Простые углеводов в рационе(сладости и фастфуд) повышает уровень глюкозы в крови.Продукты с высоким гликемическим индексом могут негативно сказываться на сне.

4. Вы пьете мало воды. Количество жидкости играет роль. Если вы пьете меньше своей дневной нормы, развивается обезвоживание, снижается артериальное давление.

5. Вы едите много пищи с триптофаном. При потреблении пищи, с триптофаном, в процесс пищеварение вырабатывается мелатонин, гормон сна, который способствует расслаблению после еды. Аминокислота триптофан играет ключевую роль в этом процессе. Основные источники триптофана включают курицу и молочные продукты.
92 0 0 1
Взгляд Орла | Блог психолога

16 Nov, 17:48

Open in Telegram Share Report
Чужой негатив — не ваша проблема

Как же часто можно испортить себе настроение, просто попав в ненужное время в ненужном месте.

С чего тогда начнём? Может с того, чтобы перестать винить себя в поступках других людей?

Если вам нагрубили, это совсем не значит, что вы сделали что-то не так. Не нужно принимать всё на свой счёт. Мало ли, что у человека могло случиться: может характером не вышел или день неудачный.

Всё предельно просто. Если вас так сильно беспокоит поведение человека по отношению к тебе, поинтересуйтесь у него, в чём дело.

Этим нехитрым манёвром можно застрелить сразу двух зайцев: получиться расположить человека к себе и избавиться от сомнений насчёт вашего общения.
106 0 0 1
Взгляд Орла | Блог психолога

15 Nov, 16:49

Open in Telegram Share Report
Шутка вам в помощь

Не раз убеждалась в том, что юмор — это ключ к любому сердцу! И даже если его владелец человек, который со мной спорит😎

Ребята, иногда юмор единственный спасательный круг в безвыходном споре.

Конечно я понимаю, что не всё из нас выдающиеся комики, если анекдот или историю с приколами, не каждый способен весело пересказать или понять, то простая шутка вполне уместна👌🏻

Главное, не перегнуть палку! Старайтесь избегать колких шуток. Если дело уже "пахнет керосином" попробуйте сместить разговор в другое русло: прямо предложите поменять тему разговора, очень эффективно.

Если шутки помогают вам в конфликтах, обязательно напишите про это в комментариях!
111 0 0 2
Взгляд Орла | Блог психолога

14 Nov, 14:05

Open in Telegram Share Report
Ссорам не место в отношениях!

Отвечу стразу: ссоры всегда губят отношения, особенно близкие.

Они совершенно не решают проблемы, ещё и прибавляют их. Постоянное чувство несправедливости и напряженности могут вовсе погубить всё хорошие чувства.

Чтобы таких ссор не было никогда и даже если они уже появились, советую говорить об этом.

🗣Нужно общаться, но не возражать партнеру.

"Ты не прав", "Сама виновата", "Я жалею, что вышла замуж за тебя" и все другие фразы в этом направлении НАВСЕГДА вычеркните из своей речи.

Лучше говорите: "Я ценю тебя", "Я всегда буду поддерживать тебя". Жизнь так прекрасна, так давайте тратите её на приятные вещи👌🏻
124 0 0
Взгляд Орла | Блог психолога

13 Nov, 14:05

Open in Telegram Share Report
Лучший фильм чтобы поверить в себя

Как же тяжело подобрать фильм под настроение, особенно когда оно паршивое. Понимаете о чём я? Думаю да!

Для того, чтобы поверить в себя, посмотрите гениальную ленту про Форреста Гампа.

🎬Фильм, который должен увидеть каждый, в нём есть абсолютно всё! Прям буквально ВСЁ!

Главный герой дурак дураком, наивный и простой, как три копейки, но...

Фильм весьма разумный, он о вечный ценностях — любви, дружбе, благодарности, стремлениях, идеях, семье. Он поучителен☝🏻

Хронометраж конечно серьёзный, но уже который раз, щёлкая каналы ТВ, и попадая случайно на этот фильм, досматриваю его до конца.

Если не видели, обязательно посмотрите его, не пожалеете!
123 0 0 2
Взгляд Орла | Блог психолога

12 Nov, 16:05

Open in Telegram Share Report
Третий лишний?

Ситуация: происходит конфликт между двумя людьми, но вы третий! Да уж, проигнорировать такое точно не получится.

Заметьте, что каждый участник конфликта будет ждать вашей поддержки. Советую быть всех хитрее и дайте им то, чего они хотят.

Как порядочный человек — согласитесь с частью доводов одной стороны и другой. Обязательно предложите компромисс. Сыграв на 2 стороны – вы будете в двойной выгоде.

Главное делать это с умом, чтобы не вышло всё наоборот☝🏻
127 0 0 2
Взгляд Орла | Блог психолога

11 Nov, 16:41

Open in Telegram Share Report
"Вы думаете я вас буду уговаривать?"

Как по мне, это просто лучшая фраза, чтобы с вами согласились😎

Проблема в том, что невозможно взять поведение другого человека под свой контроль.

Когда человек слышит такое, ему сразу хочется сделать всё наоборот. По-сути, у него срабатывает механизм обратного действия.

Как же хочется собеседнику сразу убедить вас, в том что уговаривать его и не нужно.

И вот в чём весь нюанс: пока человек вам яро это доказывает, постепенно он начинает думать в вашу пользу☝🏻

Как вам такая простая, но полезная фраза? Обязательно напишите в комментариях, что используете вы, чтобы быстро "осадить" человека?
141 0 0 1
Взгляд Орла | Блог психолога

9 Nov, 13:05

Open in Telegram Share Report
Учимся смеяться над собой

Ребята, у всех были ситуации, когда происходили конфузы с вашим участием. Вспомните, как вы на неё отреагировали: посмеялись или расстроились? Что-то мне подсказывает, что выбрали вы второй вариант😉

Не беда! Мы все относимся к жизни и себе чересчур серьезно.

Что же делать? Смеяться, друзья! В первую очередь, над собой, своими ошибками и несовершенством. В этом случае, самоирония помогает сохранить отличное настроение и создаст хорошую обстановку в кругу общения.
149 0 0 1
Взгляд Орла | Блог психолога

8 Nov, 15:00

Open in Telegram Share Report
Сезонное аффективное расстройство (SAD) известно медикам с античных времен и часто приводит к росту госпитализаций зимой. Основные гипотезы о причинах включают дефицит солнечного света, сбой биологических ритмов, нехватку витамина D, генетические мутации и климат, однако ни одна из них не подтверждена. Существуют разные подходы к лечению, такие как светотерапия, антидепрессанты и психотерапия, но результативность исследований о сезонах депрессии вызывает сомнения. Симптомы зимней депрессии включают сонливость, повышенный аппетит и упадок сил, которые исчезают с приходом весны или лета. Распространенность SAD варьируется от 1% до 10% в зависимости от региона, однако среди пациентов с депрессией она выше. Интересно, что в Исландии и среди японцев зимняя депрессия практически не наблюдается, в то время как жители Австралии и Новой Зеландии сталкиваются с ней так же часто, как и в Северном полушарии.

@baller_shymside
143 0 0 1
Взгляд Орла | Блог психолога

8 Nov, 14:06

Open in Telegram Share Report
"Не кричи на меня!"

Частенько приходилось говорить такую фразу? Ну пару раз точно. Главное — вести себя с достоинством. Дайте возможность выговориться человеку.

Не говорите ничего! Молча. Как бы не хотелось оспорить все его слова.

Уважайте себя, не опускайтесь до уровня, когда верх в разговоре можно одержать только криком.

Если чувствуете, что не готовы к спору — всячески его избегайте. Выбирайте правильное время для этого, чтобы быть действительно убедительным👌🏻
122 0 0 1
Взгляд Орла | Блог психолога

7 Nov, 17:05

Open in Telegram Share Report
Кризис не проблема

Если мы не можем изменить тот факт, что в мире происходит какой-то треш, зачем тогда переживать и расстраиваться? Не вижу в этом смысла.

В таком случае можно изменить только то, как вы реагируете на всё происходящее.

✅Попробуйте фильтровать всё увиденное и услышанное. Занимайтесь вещами, которые приносят вам удовольствие, это может быть хобби, поездки на природу, прогулки с друзьями.

☝🏻Ваша задача — найти то, что поможет вам справиться с проблемами.
122 0 0 2
Взгляд Орла | Блог психолога

7 Nov, 15:13

Open in Telegram Share Report
Деление людей на психотипы, такие как истероид и шизоид, может затруднить поиск второй половинки и построение отношений, когда ярлыки заменяют реальное понимание человека. Это ограничивает возможность увидеть индивидуальные качества партнера и может вызвать предвзятость. Психотип не всегда можно точно определить по анкете на сайте знакомств, так как анкеты преимущественно отражают внешние характеристики и интересы, тогда как психологические особенности требуют более глубокого взаимодействия. Акцентуация характера – это чрезмерное выражение некоторых черт личности, которые могут влиять на поведение и восприятие человека. Важно помнить, что каждый человек уникален, и попытка классифицировать их может препятствовать установлению близких и значимых отношений.

@baller_shymside
116 0 0 2
Взгляд Орла | Блог психолога

6 Nov, 15:06

Open in Telegram Share Report
Другой взгляд на неудачи

Какой вариант для вас лучше: думать, что "нечего не получается", или позитивно смотреть на ситуацию, браться за дело и двигаться дальше?

Как по мне, второй вариант намного лучше👍

Поверьте, неудачи случаются всегда, от них никуда не деться. Примите это как данность.

Предлагаю смотреть на неудачи, как на невероятное путешествие. Ведь очень часто они становятся ступеньками к чему-то новому. Именно из-за неудач мы постоянно развиваемся.

✌🏻Говорите себе приятные слова, я уверена, вы просто супер человек, не бойтесь, у вас есть право на ошибку.

Друзья, старайтесь не прокручивать в своей голове негативные мысли. Так-то они быстро обживутся у вас в теле и станут постоянно напоминать о себе.

Давайте вместе отгонять от себя негатив и начинать двигаться к счастливой жизни💫
126 0 0 2
20 last posts shown.