Type to search
Advanced channel search

Делай от 1к подписчиков ежедневно

Подключайся к рекламной платформе и расти свой канал
img
ad

Postal

Мульти-бот с премиум emoji Постинг+приветствие!
img
ad

Живые подписчики по 15 р.

Запусти рекламу в MiniApp с оплатой за подписчика
img
ad

Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

@being_fit
Channel's geo and language: Kazakhstan, Russian

Подборка о ЗОЖ 💪
фитнесе 🤸
упражнениях и тренировках 🏋️
питании 🥗
и мотивации 🏅
Всё, что сделает твоё тело лучше.
Большая база упражнений и тренировок, рецептов, жми на теги.
Будь в форме! 💪

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Kazakhstan, Russian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

20 Dec, 18:30

Open in Telegram Share Report
😁

#юмор
147 0 1 2
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

20 Dec, 15:00

Open in Telegram Share Report
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение 2 минут — это для внутриглазного кровообращения.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в другом направлении.
3. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой. Это для кровообращения.
5. Перемещайте взгляд в стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Это расслабляет глазные мышцы.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, около 2 секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Это улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Встаньте у окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном на стекле, переведите взгляд на удаленный объект 10 раз.

#глаза #зрение #здоровье #советы #познавательно
183 0 4 2
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

20 Dec, 11:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
30 минут ВИИТ 💪

#упражнения #тренировки #growingananas #виит
193 0 2 3
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

19 Dec, 08:00

Open in Telegram Share Report
Отличного дня ☀️☀️☀️

#вформе
369 0 6 11
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

18 Dec, 18:30

Open in Telegram Share Report
😁

#юмор #питание
283 0 0 9
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

17 Dec, 08:00

Open in Telegram Share Report
Продуктивной недели ☀☀☀

#вформе
491 0 2 2
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

13 Dec, 11:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
4-х минутная высокоинтенсивная тренировка по протоколу Табата 💪
Выполни 2 и более кругов в зависимости от твоей физической формы.

#табата #упражнения #тренировки #tabatasongs
566 0 1 4
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

13 Dec, 08:00

Open in Telegram Share Report
Продуктивной пятницы ☀️☀️

#вформе #гибкость #растяжка
660 0 3 6
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

12 Dec, 18:30

Open in Telegram Share Report
😁

#юмор #питание
485 0 1 7
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

12 Dec, 11:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
10 минут растяжки после тяжёлого дня для успокоения, расслабления тела и разума.

#растяжка #упражнения #pamelareif
492 0 2 4
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

12 Dec, 08:00

Open in Telegram Share Report
Отличного дня ☀️☀️☀️

#вформе
599 0 1 9
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

11 Dec, 19:30

Open in Telegram Share Report
😁

#юмор
413 0 5 6
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

11 Dec, 15:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
О научном секрете силы и росте мышц за 3 минуты 💪

#познавательно #здоровье #vertdider
452 0 3 5
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

11 Dec, 11:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Тренировка на жиросжигание 👍

#упражнения #тренировки #жиросжигание
467 0 3 6
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

10 Dec, 18:30

Open in Telegram Share Report
😁

#юмор
492 0 6 6
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

10 Dec, 08:00

Open in Telegram Share Report
🔥🔥🔥

#вформе
459 0 3 6
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

9 Dec, 18:30

Open in Telegram Share Report
😁

#юмор
488 0 7 9
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

9 Dec, 15:00

Open in Telegram Share Report
На заметку 📌

#познавательно #здоровье #тренировки #упражнения
473 0 7 7
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

9 Dec, 11:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
10 минут упражнений для шеи и спины 👍

#упражнения #шея #спина #slavyoga
471 0 2 6
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

9 Dec, 08:00

Open in Telegram Share Report
Продуктивной недели ☀️☀️☀️

#вформе
606 0 4 5
20 last posts shown.