Урааа, всем субботы 🌸
В субботу у нас день уборки, а это значит, что я могу послушать какую-нибудь аудиокнигу в процессе. Сейчас слушаю Роберта Сапольски «Кто мы такие? Гены, наше тело, общество». Оказывается, я уже читала эту книгу три года назад, а помню примерно ноль. Жаль так не прокатывает с Гарри Поттером. Но видимо в этот раз книга мне нравится гораздо больше, потому что я уже что-то запомнила. Например, прикольные факты:
✨«Это всё гены» – мы наверно слышали такую фразу когда-то, и в негативном, и в позитивном ключе. Оказывается, только 30-50% нашего поведения генетически предопределено. Остальное зависит от среды и личного выбора человека.
✨Когда мы думаем, что принимаем рациональное решение, на самом деле им руководит целый «гормональный коктейль» – тестостерон, кортизол, дофамин буквально могут предопределить наш выбор.
✨Хронический стресс может реально изменить наш ДНК – это называется эпигенетикой. То есть наши переживания могут влиять на генетический код!
✨Наше социальное окружение буквально перестраивает нейронные связи мозга. Бедность, неравенство, травмы – все это напрямую влияет на биологию человека.
✨Мозг настолько нейропластичен, что может перестраиваться в любом возрасте. А это значит, что мы можем менять привычки и модели поведения практически всегда.
✨Желание помогать другим – это не только мораль, но и эволюционная стратегия выживания вида. Наш мозг устроен так, что совершение добрых поступков делает нас счастливее.
В общем, такие дела. Я бы вряд ли осилила книгу в печатном варианте, а вот в аудио она пришлась как нельзя кстати 🎊
В субботу у нас день уборки, а это значит, что я могу послушать какую-нибудь аудиокнигу в процессе. Сейчас слушаю Роберта Сапольски «Кто мы такие? Гены, наше тело, общество». Оказывается, я уже читала эту книгу три года назад, а помню примерно ноль. Жаль так не прокатывает с Гарри Поттером. Но видимо в этот раз книга мне нравится гораздо больше, потому что я уже что-то запомнила. Например, прикольные факты:
✨«Это всё гены» – мы наверно слышали такую фразу когда-то, и в негативном, и в позитивном ключе. Оказывается, только 30-50% нашего поведения генетически предопределено. Остальное зависит от среды и личного выбора человека.
✨Когда мы думаем, что принимаем рациональное решение, на самом деле им руководит целый «гормональный коктейль» – тестостерон, кортизол, дофамин буквально могут предопределить наш выбор.
✨Хронический стресс может реально изменить наш ДНК – это называется эпигенетикой. То есть наши переживания могут влиять на генетический код!
✨Наше социальное окружение буквально перестраивает нейронные связи мозга. Бедность, неравенство, травмы – все это напрямую влияет на биологию человека.
✨Мозг настолько нейропластичен, что может перестраиваться в любом возрасте. А это значит, что мы можем менять привычки и модели поведения практически всегда.
✨Желание помогать другим – это не только мораль, но и эволюционная стратегия выживания вида. Наш мозг устроен так, что совершение добрых поступков делает нас счастливее.
В общем, такие дела. Я бы вряд ли осилила книгу в печатном варианте, а вот в аудио она пришлась как нельзя кстати 🎊