Type to search
Advanced channel search

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

Рецепты • Вегетарианство • Аюрведа 🌿

@veggirecipes
Channel's geo and language: Kazakhstan, Russian

Полезные вегетарианские рецепты.
Рецепты по Аюрведе.
Автор канала @ohanamoana

Related channels
Channel's geo and language
Kazakhstan, Russian
Category
Food and cooking
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

Рецепты • Вегетарианство • Аюрведа 🌿

14 Nov, 15:20

Open in Telegram Share Report
🍞ХЛЕБ ИЗ ЦЕЛЬНЫХ ЗЕРЕН🌾

📖ИНГРЕДИЕНТЫ:

Зеленая гречка – 1 стакан
Пшено – 1 стакан
Масло оливковое - 4 ст.л.
Соль – 1 ч.л.
Сироп топинамбура – 1 ст.л.
Сода – 1 ч.л.
Лимонный сок – 1 ст.л.
Льняной урбеч или молотые семена льна - 2 ст.л.
Вода - 2/3 стакана
Тыквенные семечки - 40 гр.

👩🏻‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Замочить отдельно зеленую гречку и пшено в воде на ночь
2. Взбить в блендере поочередно крупы, добавляя по 1/3 стакана воды
3. Затем смешать со всеми остальными ингредиентами (кроме семечек), так же взбить в блендере
4. Добавить тыквенные семечки
5. Форму смазать маслом и выложить тесто
6. Выпекать при 190* 1 час

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 😋

#выпечка
41 0 1 3
Рецепты • Вегетарианство • Аюрведа 🌿

6 Nov, 14:32

Open in Telegram Share Report
ПОЛЕЗНЫЙ САЛАТ ДЛЯ МИКРОФЛОРЫ🥗

Недавно придумала такой простой, сочный и вкусный салатик на перекус✔️

📝ИНГРЕДИЕНТЫ:

🥕Морковь - 100 гр.
🎃Тыква - 100 гр.
🍎Яблоко - 100 гр.
🥬Сельдерей - 40 гр.
🍑Курага (замоченная) - 3 шт.
🍯Мед - 1 ст.л.
🍋Сок лайма/лимона - по вкусу

👩🏻‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1 Натереть морковь, тыкву и яблоко на терке (чем мельче, тем сочнее).
2 Сельдерей нарезать полосочками или квадратиками.
3 Курагу нарезать квадратиками.
4 Смешать все ингредиенты, заправить медом и соком лайма или лимона (я еще пробовала добавить апельсиновый сок, тоже вкусно).

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 😋

#салаты
76 0 2 2
Рецепты • Вегетарианство • Аюрведа 🌿

23 Sep, 17:51

Open in Telegram Share Report
САБДЖИ С ТЫКВОЙ И НУТОМ🎃🍲

📃ИНГРЕДИЕНТЫ:

Картофель - 3-4 шт.
Тыква - 400 гр.
Нут - 100 гр.
Сметана - 150 гр.
Масло гхи - 3-4 ст. л.
Карри - 1 ч. л.
Листья карри - 2-4 листа
Куркума - 1/2 ч. л.
Соль - 1 ч. л.

👩🏻‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1️⃣Картошку и тыкву очистить, нарезать кубиками.

2️⃣Нут заранее замочить на ночь в воде, а потом отварить.

3️⃣Разогреть масло в кастрюле с толстым дне или казане, бросить листья карри, затем куркуму и приправу карри, через 10 секунд добавить картофель и обжарить в пряностях минут 5-10.

4️⃣Добавить тыкву и обжаривать еще минут 5-8, после чего залить водой, в которой варился нут и сам нут, посолить и оставить тушиться под крышкой минут на 15-20.

5️⃣По готовности добавить сметану и перемешать. Оставить на 5-10 минут.

Готово!

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 😋

#сабджи
178 0 5 10
Рецепты • Вегетарианство • Аюрведа 🌿

9 Jan, 14:11

Open in Telegram Share Report
🍌БАНАНОВЫЙ СПЛИТ🍌

отличный вариант для завтрака ☕️

📃ИНГРЕДИЕНТЫ: (на 1 порцию)

Банан - 1 шт.
Греческий йогурт - 70 гр.
Ягоды - 50 гр.
Орехи - 25 гр.
Арахисовая паста - 2 ст.л.

👩🏻‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1️⃣Разрезать банан вдоль на половинки, выложить на тарелку.

2️⃣Сверху выложить йогурт, ягоды, орехи и арахисовую пасту.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 😋

#десерты #завтраки
436 0 0 5 7
Рецепты • Вегетарианство • Аюрведа 🌿

31 Oct 2023, 09:55

Open in Telegram Share Report
🍪МИНДАЛЬНОЕ ПЕЧЕНЬЕ🍪

📜ИНГРЕДИЕНТЫ:

🔸Миндальная мука - 2 ст.
🔸Рубленные орехи пекан - 1 ст.
🔸Кокосовая мука - 2 ст. ложки
🔸Пекарский порошок или сода с лимоном - ½ ч. л.
🔸Соль розовая гималайская ½ ч. л.
🔸Сливочное масло (размягченное) - 100 гр.
🔸Кокосовый сахар - 1/2 ст.
🔸Кардамон - 1 ч.л.

👩🏻‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1️⃣Разогрейте духовку до 180°

2️⃣Смешайте в миске миндальную муку, орехи пекан, кокосовую муку, пекарский порошок/соду с лимоном, сахар, кардамон и соль.

3️⃣Вмешайте масло в сухие ингредиенты.

4️⃣Перемешивайте до однородности.

5️⃣Сформируйте печеньки и выложите на поверхность, на которой будете выпекать.

6️⃣Выпекайте 20 минут или до слегка золотистого цвета.

💡Печенье не должно быть твердым на ощупь, оно затвердеет по мере остывания. Остудите на противнях.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 😋

#десерты
517 0 5 7
Рецепты • Вегетарианство • Аюрведа 🌿

28 Sep 2023, 09:08

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
433 0 0 6
Рецепты • Вегетарианство • Аюрведа 🌿

28 Sep 2023, 09:08

Open in Telegram Share Report
❤️Моя любовь к творогу и сыру вдохновила меня на приготовление потрясающей вкуснятины на скорую руку💨

🥧ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА🥧
с моцареллой и томатами 🍅

📃ИНГРЕДИЕНТЫ:

▫️Творог - 200 гр.
▫️Мука рисовая (у меня из бурого риса) - 3-4 ст.л.
▫️Пекарский порошок / сода - 1 ч.л.
▫️Сметана домашняя - 150 гр.
▫️Соль розовая гималайская - по вкусу
▫️Перец черный молотый - по вкусу
▫️Куркума - 1/2 ч.л.
▫️Паприка копченая - 1 ч.л.
▫️Сыр моцарелла - 60 гр.
▫️Зелень (у меня укроп и петрушка) - по вкусу (я люблю много)
▫️Помидор - 1-2 шт.

👩🏻‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

🔅Творог, муку, пекарский порошок, сметану и специи тщательно перемешать.
🔅Сыр натереть на терке.
🔅Зелень порубить.
🔅К творожной массе добавить сыр и зелень. Перемешать.
🔅Выложить массу в форму для запекания.
🔅Сверху выложить томаты, нарезанные кружочками.
🔅Выпекать 35 минут при 180*.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 😋

#основныеблюда
433 0 3 5
Рецепты • Вегетарианство • Аюрведа 🌿

3 Sep 2023, 12:37

Open in Telegram Share Report
Итак, рецепт⬇️

🍫БРАУНИ🍫
с кабачком

📃ИНГРЕДИЕНТЫ:

Мука кукурузная - 1 чашка
Мука рисовая (у меня бурого) - 1 чашка
Сахар кокосовый - 1/2 чашка
Какао - 1/2 чашки
Кокосовое масло - 1/2 чашки
Соль - щепотка
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Натертый кабачок - 2 чашки

Глазурь:

Сахарная пудра - 1,5 чашки
Кокосовое масло - 1/4 чашки
Какао - 2 ст.л.
Кокосовое молоко - 150-200 мл.

👩🏻‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. В глубокой миске смешать кукурузную и рисовую муку, какао, разрыхлитель и соль.
2. Растопить кокосовое масло, добавить к сухим ингредиентам вместе с кокосовым сахаром.
3. Вмешать в тесто натертый кабачок. Оставить на 5-10 минут.
4. Переложить тесто в форму. Отправить запекаться в разогретую до 180* духовку на 30 минут.

Тем временем приготовить глазурь:

1. Смешать все ингредиенты для глазури, перемешать до гладкой консистенции, чтобы не было комочков.
2. Достать брауни из духовки, дать немного остыть и полить глазурью.
3. Дать брауни полностью остыть и можно подавать.


ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 😋

#десерты
409 0 4 1
Рецепты • Вегетарианство • Аюрведа 🌿

3 Sep 2023, 12:36

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔥Я к вам с потрясающим рецептом торта БРАУНИ.

Изначально я не собиралась писать и выкладывать рецепт, снимать видео и фото. Но попробовав этот десерт, мои вкусовые рецепторы сошли с ума! 🤪
Это потрясающе вкусно! 🤤
Я в жизни такого брауни не пробовала!😍

Готовьте, делитесь с близкими! 👨‍👩‍👧👨‍👩‍👦
343 0 0 1
Рецепты • Вегетарианство • Аюрведа 🌿

10 Aug 2023, 08:27

Open in Telegram Share Report
355 0 1 3
Рецепты • Вегетарианство • Аюрведа 🌿

10 Aug 2023, 08:25

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Не знаете как обогатить рацион белком?
Тофу - прекрасный вариант!
Так как у этого продукта нейтральный вкус, он прекрасно подходит в качестве основы для десерта!
Это очень вкусно! 😍

💡Так как тофу не самый легкий продукт, вечером его употреблять не нужно! Этот десерт можно употреблять на завтрак или на перекус.


🔥ЯГОДНЫЙ «ЧИЗКЕЙК» ИЗ ТОФУ

Основа:
Инжир сушеный - 5 шт.
Изюм черный - 30 гр.
Кешью - 25 гр.
Миндаль - 25 гр.
Геркулес - 25 гр.
Кокосовое масло - 1 ст.л.

Корж:
Тофу - 180 гр.
Кокосовое молоко - 150 мл.
Банан - 1 шт.
Смородина - 1/2 стакана
Малина - 1/2 стакана
Рисовый сироп - 2-3 ст.л.
Кукурузный крахмал - 1 ст.л.
Сок лайма - 1 ч.л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Замочить в горячей воде инжир и изюм на час.
2. Кешью и миндаль подсушить в духовке.
3. Пробить в блендере все ингредиенты для основы.
4. Выложить основу в форму, формируя бортики.
5. Пробить все ингредиенты для коржа в блендере, выложить на основу.
6. Выпекать 30 минут при 180*.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 😋

#десерты
349 0 2 4
Рецепты • Вегетарианство • Аюрведа 🌿

9 Aug 2023, 08:17

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
На дворе сезон кабачков, предлагаю вам прекрасное блюдо с их использованием!

В этот потрясающе вкусный суп, я добавила запеченный огурец😳🥒

Крем-суп можно употреблять в любой прием пищи. Прекрасный вариант ужина или первого блюда на обед! 🍽️ Подходит для всех типов конституций.

КРЕМ-СУП ИЗ КАБАЧКА🥣

📃ИНГРЕДИЕНТЫ:

Кабачок - 1 шт.
Огурец - 1 шт. (можно без него)
Авокадо - 1 шт.
Мята - 1 веточка
Кокосовое молоко - 150-200 мл.
Розовая соль - по вкусу
Кориандр молотый - 1/2 ч.л.
Розмарин - 1/2 ч.л.
Прованские травы - 1/2 ч.л.
Оливковое масло - 2-3 ст.л.

👩🏻‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Кабачок и огурец нарезать кружочками, выложить в форму, посыпать розмарином, прованскими травами и кориандром. Полить оливковым маслом. Выпекать 15-20 минут при 180*
2. Авокадо нарезать кубиками.
3. Кокосовое молоко подогреть.
4. В блендер сложить авокадо, веточку мяты, запеченные кабачок и огурец, вылить кокосовое молоко, посолить. Взбить.

Суп готов!
Мне нравится его сочетать с отваренным киноа.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!😋

#супы
298 0 4 4
Рецепты • Вегетарианство • Аюрведа 🌿

7 Aug 2023, 13:18

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Для вас рецепт полезной, обалденно вкусной халвы!

✅Подходит на завтрак, на перекус и на дополнение к обеду.

💡По Аюрведе, если в обеденном приеме пищи у вас есть десерт, то с него нужно начинать обед, так как начинают по правилами со сладкого вкуса. Вот такой вот разрыв шаблонов😁

КОКОСОВО-КУНЖУТНАЯ ХАЛВА🥥

📝ИНГРЕДИЕНТЫ:

Кокосовая стружка - 150 гр.
Овсяные хлопья - 30 гр.
Кунжутная паста - 140 гр.
Кокосовое масло - 30 гр.
Мед - 110 гр.
Ваниль - по вкусу
Соль гималайская - щепотка

👩🏻‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Перемолоть в блендере или кофемолке кокосовую стружку и овсяные хлопья.
2. К этой массе добавить все остальные ингредиенты. Взбить в блендере.
3. Выложить массу в силиконовую форму и убрать в холодильник.
4. Через час можно нарезать на кусочки.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 😋

#десерты
285 0 4 2 5
Рецепты • Вегетарианство • Аюрведа 🌿

3 Aug 2023, 12:53

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🥧ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА🥧
🍑с персиками и абрикосами🍑

📃ИНГРЕДИЕНТЫ:

Творог - 200 гр.
Мука из бурого риса - 50 гр.
Масло гхи - 2 ст.л.
Сметана - 2 ст.л. + 1 ч.л.
Банан - 1 шт.
Корица - 1 ч.л.
Кардамон - 1 ч.л.
Персик - 1 шт.
Абрикос - 1-2 шт.
Кокосовый сахар - 1 ч.л.

👩🏻‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Творог, муку, масло, сметану, банан, корицу, кардамон взбить в блендере.
2. В форму для запекания выложить слой творожной массы, затем слой порезанного на дольки персика, сверху слой творожной массы, затем порезанный абрикос. Сверху намазать немного сметаны и слегка присыпать кокосовым сахаром.
3. Выпекать 40 минут при 180*

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 😋

#десерты
281 0 1 5
Рецепты • Вегетарианство • Аюрведа 🌿

25 Jul 2023, 08:48

Open in Telegram Share Report
🌽КУКУРУЗНЫЙ КРЕМ-СУП С БРЫНЗОЙ🌽

📝ИНГРЕДИЕНТЫ:

〰️Початок кукурузы - 2 шт.
〰️Брынза - 100 гр.
〰️Бульон овощной - 500 мл.
〰️Соль розовая гималайская - 1/3 ч.л. или по вкусу
〰️Черный молотый перец - по вкусу
〰️Мускатный орех - 1/3 ч.л.
〰️Масло гхи - 3-4 ст.л.

👩🏻‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

🪄Отварить кукурузу, отделить от початков зерна.
🪄В кастрюле разогреть масло гхи, обжаривать зерна кукурузы на протяжении 3 минут.
🪄Залить в кастрюлю бульон.
Варить 5 минут.
🪄Добавить нарезанную брынзу и специи, варить еще 3 минуты.
🪄Измельчить блендером.
🪄Подавать суп со сметаной, зернами кукурузы и любимой зеленью.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 😋

#супы
259 0 3 4 1
Рецепты • Вегетарианство • Аюрведа 🌿

7 Jul 2023, 12:36

Open in Telegram Share Report
ШОКОЛАДНО-ВИШНЕВЫЕ МАФФИНЫ 🧁🍒

📝ИНГРЕДИЕНТЫ:

🔹Мука цельнозерновая пшеничная - 250 гр.
🔹Масло сливочное - 80 гр.
🔹Кокосовый сахар - 100 гр.
🔹Пекарский порошок - 1 ч.л. (можно соду)
🔹Сметана домашняя - 60 гр.
🔹Сыворотка - 350 мл. (если нет, можно добавить больше сметаны или добавить воду)
🔹Какао - 70 гр.
🔹Вишня - 140 гр.

🧂Специи:
Корица - 1 ч.л.
Кардамон - 1 ч.л.
Имбирь - 1/3 ч.л.
Мускатный орех - 1/4 ч.л.

👩🏻‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1️⃣В муку всыпать пекарский порошок, специи, сахар, какао, хорошо перемешать.
2️⃣Растопить сливочное масло, добавить к сухим ингредиентам.
3️⃣Добавить сметану, сыворотку, все тщательно перемешать, чтобы не было комочков.
4️⃣Затем добавить вишню. Тесто должно получиться достаточно жидким.
5️⃣Распределить по формочкам.
6️⃣Выпекать 25-30 минут при 180*.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 😋

#десерты
278 0 3 2
Рецепты • Вегетарианство • Аюрведа 🌿

3 Jul 2023, 06:56

Open in Telegram Share Report
СКРЭМБЛ ИЗ СЫРА И ТОМАТОВ 🧀

Отличный вариант завтрака🍽️

Готовится быстро и получается очень вкусно! 🤤

📝ИНГРЕДИЕНТЫ
на 1 порцию:

⚪️Панир/адыгейский сыр - 100 гр.
🔴Помидор - 1 маленький
🟠Куркума - 1/4 ч.л.
⚫️Молотый черный перец - 1/4 ч.л.
🟤Черная соль - по вкусу
🟡Масло гхи - 1 ст.л.
🟢Свежая зелень - для украшения

👩🏻‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

🔹Сыр натереть на терке.
🔸Помидоры порезать кубиками.
🔹Разогреть масло на сковороде.
🔸Добавить специи, через 10 секунд сыр, затем помидоры.
🔹Перемешать, слегка обжарить.
🔸Украсить рубленной зеленью.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 😋

#рецептыспаниром
272 0 5 1
Рецепты • Вегетарианство • Аюрведа 🌿

30 May 2023, 07:59

Open in Telegram Share Report
🔥ПОЛЕЗНАЯ ХАЛВА
быстрый рецепт💫

📃ИНГРЕДИЕНТЫ:

☀️Семена подсолнечника - 150 гр.
☀️Семена кунжута - 100 гр.
☀️Мед - 2 ст.л.
☀️Изюм - 70 гр.

🌪️ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

💦Изюм замочить в кипятке на полчаса.
🔥Семена подсушить в духовке.
🌪️Смешать в блендере семечки и мед.
☄️В массу добавить изюм.
💨Перемешать.
🌾Выложить в форму.

🌟Халва готова!

💡Для того, чтобы халва хорошо переварилась и усвоилась, изюм мы предварительно замачиваем, а орехи и семена подсушиваем. Таким образом убираем негативное влияние этих продуктов на Вата-дошу.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!😋

#десерты
306 0 9 5
Рецепты • Вегетарианство • Аюрведа 🌿

26 May 2023, 08:06

Open in Telegram Share Report
🔥Потрясающе вкусные конфетки за 5 МИНУТ, когда гости уже на пороге!

📜ИНГРЕДИЕНТЫ:

🍬Кэроб - 4 ст.л.
🍬Сухое молоко - 5 ст.л.
🍬Кокосовая стружка - 2,5 ст.л.
🍬Арахисовая паста - 3 ст.л.
🍬Кокосовое масло - 2,5 ст.л.
🍬Мед - 1 ст.л.

👩🏻‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

🌀Смешать все ингредиенты, скатать шарики. Оставить в холодильнике на полчасика.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 🤤

#десерты
269 0 5 8 4
Рецепты • Вегетарианство • Аюрведа 🌿

28 Apr 2023, 08:20

Open in Telegram Share Report
🥑СМУЗИ БОУЛ🍌
с авокадо и бананом

📃ИНГРЕДИЕНТЫ:

1. авокадо - 1 шт.
2. банан - 1 шт.
3. малина замороженная - 60 гр.
4. кокосовое молоко - 1/3 стакана

🌸Для украшения:

🔅гранола (у меня домашняя)
🔅подсолнечные семечки (подсушенные в духовке)
🔅семена чиа
🔅тыквенные семечки (подсушенные в духовке)

👩🏻‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

🌀Перемолоть фруктыв блендере. Переложить в чашку. Украсить.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 😋

#десерты
266 0 3 3
20 last posts shown.