Адам ағзасының түнгі қызметі:
🕙Сағат 22:00
Қанда лейкоциттер саны екі есе көбейеді – бұл иммундық жүйе межелі аумағын тексерістен өткізеді. Дене қызуы төмендейді. Биологиялық сағат дабыл қағады: ұйықтайтын уақыт болды.
🕙23:00
Тән босаңсиды, бірақ әр жасушада қалпына келтіру қадамдары жүріп жатады.
🕛00:00
Сананы ұйқы жаулап алады, ал ми күні бойы жиған-терген ақпаратын сараптау жұмысын тоқтатпайды.
🕐1:00
Ұйқы өте сергек. Уақытында емделмеген тіс не бұрын сынған тізе ажырап кетуі де мүмкін, таңға дейін ұйқы бермейді.
🕑2:00
Барлық дене мүшесі демалады, тек бауыр ұйқыдағы ағзаны жиналған шлактардан тазарту жұмысын атқарады.
🕞3:00
Физиологиялық құбылыстар түгелдей бәсеңсиді: артериялық қысым ең төменгі деңгейге жетіп, тамыр соғысы мен тыныс алу да төмендейді.
🕟4:00
Ми қанның ең аз мөлшерін қоректендіреді, оянуға дайын емес. Бірақ есту қабілеті тереңдейді, естілер-естілмес дауысқа да оянып кетуіңіз мүмкін.
🕔5:00
Бүйрек демалады, бұлшықеттер мүжіледі, зат алмасу үдерісі баяулайды, негізінен ағза оянуға дайын.
🕡6:00
Бүйрек бездері қанға адреналин және норадреналин гормондарын жібереді, ол артериялық қысымды арттырып, жүрек жиі соғуына әкеледі. Сана маужырап жатса да, ағза оянуға әбден дайын.
🕖7:00
Иммундық жүйенің ең белсенді уақыты. Тұрып, душ қабылдауға таптырмас уақыт. Дәріні де басқа кезде емес, осы сағатта қабылдаудың әсері күшті болмақ.
©https://t.me/kitappgram
🕙Сағат 22:00
Қанда лейкоциттер саны екі есе көбейеді – бұл иммундық жүйе межелі аумағын тексерістен өткізеді. Дене қызуы төмендейді. Биологиялық сағат дабыл қағады: ұйықтайтын уақыт болды.
🕙23:00
Тән босаңсиды, бірақ әр жасушада қалпына келтіру қадамдары жүріп жатады.
🕛00:00
Сананы ұйқы жаулап алады, ал ми күні бойы жиған-терген ақпаратын сараптау жұмысын тоқтатпайды.
🕐1:00
Ұйқы өте сергек. Уақытында емделмеген тіс не бұрын сынған тізе ажырап кетуі де мүмкін, таңға дейін ұйқы бермейді.
🕑2:00
Барлық дене мүшесі демалады, тек бауыр ұйқыдағы ағзаны жиналған шлактардан тазарту жұмысын атқарады.
🕞3:00
Физиологиялық құбылыстар түгелдей бәсеңсиді: артериялық қысым ең төменгі деңгейге жетіп, тамыр соғысы мен тыныс алу да төмендейді.
🕟4:00
Ми қанның ең аз мөлшерін қоректендіреді, оянуға дайын емес. Бірақ есту қабілеті тереңдейді, естілер-естілмес дауысқа да оянып кетуіңіз мүмкін.
🕔5:00
Бүйрек демалады, бұлшықеттер мүжіледі, зат алмасу үдерісі баяулайды, негізінен ағза оянуға дайын.
🕡6:00
Бүйрек бездері қанға адреналин және норадреналин гормондарын жібереді, ол артериялық қысымды арттырып, жүрек жиі соғуына әкеледі. Сана маужырап жатса да, ағза оянуға әбден дайын.
🕖7:00
Иммундық жүйенің ең белсенді уақыты. Тұрып, душ қабылдауға таптырмас уақыт. Дәріні де басқа кезде емес, осы сағатта қабылдаудың әсері күшті болмақ.
©https://t.me/kitappgram