Психолог Сергей Коваленко

😒ЖИЗНЬ БОЛЬШЕ НЕ ПРИНОСИТ УДОВОЛЬСТВИЕ. А ЧТО ПОД КРЫШКОЙ?🐱

Мне хотелось бы вам показать то, что вижу я 👁:

Клиенты описывают это состояние «жизнь не радует как раньше» , ХОТЯ в целом все хорошо, жаловаться не на что и это особенно странно, но при этом низкая мотивация, апатия, повышенная тревога, у кого-то еще присоединяются проблемы с сердцем, сосудами.👋

И первое о чем я думаю….

Невыраженные страдания.

Когда в этой гребанной жизни накопилось так много всего, но:

1. По-настоящему глубоко не с кем поделиться или есть с кем, но страшно, что разрушится близкий человек от вываливания своего груза.

2. Не время грустить, надо ебашить, а потом будем разбираться.

3. Я со всем должен справиться сам.

😬Эмоциональные переживания как снежный ком растут, и не находя выхода

ПРИДАВЛИВАЮТ.

И жизнь становится просто существованием.

🐶Развилась депрессия.

Это означает, что весь ресурс вашей психики направился внутрь, чтобы справиться с отчаянием, грустью, болью, злостью, обидой, разочарованием и тд.

Психика занята. Радости не будет!

💔И тогда нужен курс психологической терапии:

1. Где в безопасном пространстве вы начнете делиться с человеком, с которым можно.

Он точно не разрушится и выдержит вас.

(Лично я для этого регулярно посещаю психотерапевта, и прошел несколько групповых терапий, чтобы управлять своим состоянием при помощи клиенту)

2. Психолог окажет поддержку.

3. Обратит внимание, а как вы к этой точки пришли?

То есть, я бы начал закладывать с вами фундамент того, как так устроена ваша личность, что вы попали в эту точку и предложил бы вам ремонт.

Вот эти 3 пункта и отличают психотерапию от просто болтовни.

❤️Я знаю как помочь говорить о боли

🥺Какие вопросы задать, чтобы стало легче

👫И как правильно поддерживать: с принятием, открыто, свободно

А не по ебанутому как обычно нам «помогают».

И в конце предлагаю вам тестик, который поможет выявить есть ли у вас депрессия или может скрытая депрессия:

https://psytests.org/depr/bdi.html

Если вам был полезен этот пост, ставьте ☃️

На какую следующую тему вы хотели бы пост?