Недавно я узнал, что за уверенность в нас отвечают гормоны – дофамин и серотонин. И это заставило меня по-новому посмотреть на то, как мы можем её развивать.

Дофамин вырабатывается, когда мы достигаем своих целей, даже самых маленьких. Это тот самый гормон, который даёт чувство удовлетворения и мотивации двигаться дальше. А серотонин растёт, когда мы получаем признание от окружающих, и помогает оставаться в гармонии с собой.

И тут я понял: чтобы поднять уверенность в себе, нужно начать с малого. Ставить перед собой небольшие цели, достигать их и радоваться этим маленьким победам. С каждым шагом уверенность будет расти, а вместе с ней и сила двигаться к большим мечтам.

Все большое всегда начинается с малого. Один шаг за другим – и перед вами откроются новые горизонты. Начните сегодня!