почему ты бездействуешь?
на наше поведение в определенной ситуации влияют мысли, которые связаны с нашими глубинными убеждениями либо разрушающими (я никчёмный) либо поддерживающими (я способный). по методу когнитивной психологии

рассмотрим как это работает на моем примере в подкасте

🎙️конспект подката:
есть ситуация на нее приходят мысли, которые вызывают эмоции определенные и реакции в теле, далее поведение в сложившейся
ситуации (действие, бездействие, избегание)

когда это глубинное убеждение находится оно расщелкивается альтернативным убеждением. и приходит решение вашей ситуации

очень надеюсь, что рассказала все понятно, потому что первый раз делаю такой формат подкаста, с конспектом и экспертной информацией🙈