Даулет Триатлет

@daulet_triathlet

Kanal geosi va tili: Qozog‘iston, Ruscha

Toifa: Sport

О триатлоне, тренировках и новостях

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

Qozog‘iston, Ruscha

Toifa

Sport

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Даулет Триатлет

8 Feb, 10:44

Зашёл в аэропорт. Смотрю индийцы свою маленькую Индию разводят. А я в Дели был и знаю какой ад на земле они себе устроили. Ну я им сказал, что не надо так лежать, там скамейки есть. Простатит заработают, почки простудят. И вообще, плохой пример подают другим индийцам. А то ощущение как будто я среди цыган в депо на Павелецком вокзале.

В итоге они поняли только полицейского. Наверное, в академии учат хинди. Полиции Рахмет за сохранение нашей культуры.

#iLoveALA

16 0 1

Даулет Триатлет

8 Feb, 00:48

13 0 0

Даулет Триатлет

8 Feb, 00:47

3:43

Не могу заснуть. А ведь надо. Соматотропный гормон выделяется если заснуть в 23:00, значит остаюсь без гормона роста и молодости.

Кстати, интервальное голодание 16/8 (кушать можно в течение 8 часов) + бег отлично помогают сбрасывать вес.

Три дня не могу заснуть т.к. думал как красиво закрыть сделку. Теоретически теперь могу 3-4 месяца отдыхать. Теперь мучает FOMO. Но я уже обжигался. Плавали, бегали, знаем.

Заснуть также не могу.

3:48

13 0 0

Даулет Триатлет

22 Jan, 17:41

После месяца регулярных тренировок нервная система готова бегать по 7 км.

Также появилась необходимость получать эндорфины на беге.

В Атырау холодные ветра. Бег особенный

21 0 0

Даулет Триатлет

30 Dec 2023, 13:02

Сейчас регулярно бегаю по 4-5 км . Дисциплина важнее мотивации. Да вы об этом слышали.

Мне сейчас нравится ощущать цельность своего тела во время бега и слушать подкасты.

Как будто я сажусь в тачку и врубаю музыку. Только сейчас у меня нет тачки. Тачка для меня сейчас это мое тело. А водитель - это душа/сознание/нейросеть в мозге.

25 0 0

Даулет Триатлет

12 Dec 2023, 00:32

Атырау с годами становится краше. Строятся новые дома. Урал мельчает (вода идёт на заполнение выкаченной нефти, всё ради всеобщего блага РК). Появляются красивые места.

Происходит повсеместная китаизация автопарка города. Много Зикров, Exeed, Jetour, Changan, Cherry, но Атырауские по прежнему любят Тойоту. Вкусный плов готовят приезжие узбеки. Но он сухой, так как казахстанцы не любят жирный плов. Появилось много столовых. На уровне базилика, шафрана. В каждом квартале есть Wildberries, Ozon, в ТРЦ международные бренды.

Войну особо никто не обсуждает, национальных проблем нет, т.к. все атырауские и друг друга знают. Все говорят и хорошо знают казахский, русский, а офисные ещё и английский для работы. Мода на паранджу исчезла. Теперь вера только в сердцах. Воздух чистый, приятный, речной. Главное, чтобы трубы не в сторону города. Народ спокойный, но на дорогах сигналят в первую 0.0001 секунду Зелёного света.

Для адаптации к городу после мегаполиса нужно время. Для меня это было 7 дней, для неатырауского больше.

31 0 0

Даулет Триатлет

12 Dec 2023, 00:31

Пробежка в 7 утра в минус 7

26 0 0

Даулет Триатлет

4 Dec 2023, 20:14

Вечером перед сном атыраучане прогуливаются по тихой набережной вдали от шума. Это очень хорошо для здоровья и для нервной системы.

30 0 0

Даулет Триатлет

4 Dec 2023, 20:12

22 0 0

Даулет Триатлет

4 Dec 2023, 08:38

Кстати, в Атырау можно не только побегать, но и найти красивое место для чаепития.

19 0 0

Даулет Триатлет

4 Dec 2023, 08:30

Мне этот мир уже абсолютно понятен.
Тебе я желаю все самые крутые тачки
чтоб были у тебя, и все самые лучше самки, если мало идей, обращайся ко мне,

я тебе на каждую твою идею предложу сотню триллионов, как всё делать. Ну а я всё, я иду как глубокий старец,узревший вечное, прикоснувшийся к Божественному.

18 0 0

Даулет Триатлет

4 Dec 2023, 08:30

18 0 0

Даулет Триатлет

3 Dec 2023, 23:29

22 0 0

Даулет Триатлет

3 Dec 2023, 23:28

Из новостей моей жизни. Мои достижения в спорте остались в прошлом. Прошло около 5 лет с покорения Иссык-куля, Сочи. Всё в прошлом, как в сегодняшнем тумане, в котором я бегал.

20 0 0

Даулет Триатлет

3 Dec 2023, 23:26

16 0 0

Даулет Триатлет

3 Dec 2023, 23:25

Всем пламенный Атырауский привет. Пару месяцев назад папе поставили диагноз преддиабет.

Я приехал из Ташкента в Атырау погостить на пару недель. Наладили с папой ему питание, добавили спорта. Теперь показания уровня сахара пришли в норму!

16 0 0

Даулет Триатлет

4 Jul 2022, 13:56

31 0 0

Даулет Триатлет

14 Mar 2018, 08:49

Бег.
За 2 месяца тренер улучшил мне бег с темпа 6 мин/км до 5мин/км на 1 час.

В технике основные моменты, на которые стоит обратить внимание:
1) ровная спина. Человек сотни тысячи лет эволюционировал в прямоходящего, чтобы пару часов бежать за газелью.

При ровной спине я перестал тратить энергию на раскачку плечей

2 Подключил пресс. Это вообще огонь. Ноги стали легче.

3 нужно чаще дышать, чтобы легкие были снабжены О2

Не пропускайте тренировки.
До встречи в субботу на весеннем забеге В Алматы

130 0 0