ДОМАШНЯЯ ТРЕНЯ НА ВЕЧЕР
Мужик, даю задание на вечер, немного потренируемся с тобой.
ЧЕ ОСИЛИШЬ?
🏆— Да, это разминка
🫡 — Это, легчайшая
Мужик, даю задание на вечер, немного потренируемся с тобой.
Отжимания 4 по 25 (отдых между подходами 2-3 минуты)
Планочка по минутке по 3 подхода (отдых по 30 секунд)
Бой с тенью 5 раундов по 2-3 минутки (отдых по 40-60 секунд)
ЧЕ ОСИЛИШЬ?
🏆— Да, это разминка
🫡 — Это, легчайшая