Полезные советы | Пайдалы кеңестер 2025


Гео и язык канала: Казахстан, Казахский
Категория: Семья и дети


❣️ Отбасыға арналған кеңестер
"Активнее" отырыңыздар ❤️

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Казахстан, Казахский
Категория
Семья и дети
Статистика
Фильтр публикаций


Зачем нам нужен цинк

Традиционно цинк известен как средство для красоты ногтей, волос и кожи.

✔️ Цинк - основной микроэлемент, который:

• обеспечивает хорошее настроение и память, уменьшает депрессию и тревогу;
• снижает риск образования жировых бляшек в сосудах;

• активирует работу иммунной системы;
• контролирует уровень сахара;

• является антиоксидантом - защищает клетки от разрушения вредными факторами;
• отвечает за вкусовое восприятие, остроту зрения и обоняние.


Какие сухофрукты улучшат ваше здоровье

Сухофрукты — не только отличная замена сахара, но еще и польза для здоровья:

👉🏻Чернослив. Улучшает работу ЖКТ, зрение, снижает артериальное давление.

👉🏻Финики. Улучшают работоспособность головного мозга.

👉🏻Курага. Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

👉🏻Изюм. Эффективный натуральный антидепрессант.

👉🏻Инжир. Оказывает положительное влияние на дыхательную систему, а также является хорошим слабительным средством.


6 рецептов с содой

1. Сода, растворенная в молоке — лучшее средство для смягчения кашля. Разведите 1 ч.л. соды в 1 л кипящего молока и принимайте на ночь.

2. При кашле — ингаляции с содовым раствором - 1 ст.л. соды на 1 л кипящей воды.

3. От боли в горле — 2 ч.л. соды на стакан теплой воды. Полоскать 5-6 раз в день.

4. От насморка — закапайте в нос несколько пипеток содового раствора, а через минуту очистите его от слизи. Процедуру повторять 2-3 раза в день.

5. При конъюнктивитах — промывания глаз раствором соды. Только помните, что одной ваткой можно пользоваться только один раз.

6. От аритмии — внезапный приступ можно прекратить, приняв ½ ч.л. соды, разведенной в воде.


Болят суставы? Попробуйте это средство!

Народные рецепты отлично справляются не только с простудой, но и с болью в суставах ☝🏻


👉🏻Рецепт:

— 1 cт. лoжка coли кpупнoгo пoмoлa
— 1 л вoды
— 100 мл 10 %-гo нaшaтыpнoгo cпиpтa
— 10 г кaмфopнoгo cпиpтa

Смешайте все ингредиенты, взболтайте до появления белых хлопьев. А затем взбалтывайте до тех пор, пoкa хлoпья не иcчезнут.

Делайте примочки с этой микстурой на сустав, положив сверху кoмпpeccную бумaгу или цeллoфaн, и укутaйтe. Достаточно 2-3 раз в день, чтобы боль отпустила 🙏🏻


Острое поднимает настроение

— Все дело в том, что в перце содержится особое вещество – капсаицин. Именно он придает жгучесть. Капсаицин усиливает выработку эндорфинов – гормонов радости. Поэтому к острому – со временем – можно привыкнуть.

— К тому же, капсаицин убивает раковые клетки. Он угнетает митохондрии (органические соединения, которые выполняют роль топливных баков). Фактически, капсаицин лишает раковые клетки энергии. Здоровые клетки при этом не страдают.


Ромашка для печени

1 ст. л. сухой ромашки залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте в течение 20 минут. Процедите и пейте по половине стакана утром и вечером.

Ромашка хорошо помогает при болях в печени, снимает спазмы, оказывает успокаивающее действие на весь организм.


Можно ли хранить хлеб в холодильнике?

Лучше не надо. Температура в основной камере — от 2 до 8°, в таких условиях хлеб быстрее всего теряет влагу и черствеет. Еще хлеб хорошо впитывает запахи, и сохранить его первоначальный аромат скорее всего не получится.

Лучше всего хранить хлеб при комнатной температуре 20–25° и в морозильной камере при минус 18–20°. В морозилке хлеб может храниться до трех месяцев. Главный секрет свежести: замораживать нужно именно свежий хлеб.


Каких витаминов не хватает вашим волосам

Наши волосы нуждаются не только во внешнем уходе, как например маски, шампуни и так далее, но и также во внутреннем


Напитайте ваши волосы силой и здоровьем, последив за уровнем витаминов в вашем организме:

👉🏻Витамин В3. Поможет избавиться от ломкости и сухости.

👉🏻Витамин А. Придаст волосам эластичность и блеск, предотвращает выпадение, а еще отлично справляется с перхотью.

👉🏻Витамин В6. Еще один верный союзник в борьбе с перхотью.

👉🏻Витамин В9. Он пригодится тем, кто хочет побыстрее отрастить длинную косу


Почему нельзя пить кофе на пустой желудок

✔️ Дискомфорт в желудке. Выпитый кофе на голодный желудок - серьезное испытание для едва пробудившегося организма. Принимая на себя удар первым, желудок как и полагается выделяет соляную кислоту, необходимую для переработки жидкости.

— Уменьшает уровень кортизола. Выпитое натощак кофе может нарушить ваш циркадный ритм. Проще говоря, по утрам ваше тело выделяет кортизол, это помогает вам чувствовать себя бодрым и активным.

— Выводит важные минералы. Cпособствует выведению из организма кальция, калия и магния.

— Повышает тревожность. Да, люди испытывают беспокойство, когда пьют кофе натощак. Причина этого проста: кофеин стимулирует реакцию «борись или беги». Он обеспечит вам учащенное сердцебиение, потливость и состояние тревоги.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
4 способа убрать слизь и мокроту

Любите обращаться к народным средствам? Что ж, есть некоторые проверенные и эффективные способы:

1️⃣Мед и лимон. Укрепит иммунитет и будет бороться с бактериями и воспалением в организме.

2️⃣Яблочный уксус. Пары чайных ложек в течение дня достаточно, чтобы подавить повышенное отделение мокроты и нормализовать баланс рН.

3️⃣Куркума. Она содержит в себе вещество куркумин, которые обеспечит противовоспалительное и противомикробное действия.

4️⃣Имбирный чай. Имбирь — ингредиент, созданный для здоровья. Успокоит болевые ощущения в груди и в горле, а также высушит слизь и мокроту.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Как бороться с грибками?

Главное – привести бактериальную флору в состояние баланса.


Чрезмерный рост грибков – часто результат других проблем со здоровьем, включая несбалансированную работу щитовидной железы, дисбактериоз кишечника и стресс.

При фармакологическом лечении используют нистатин (в основном при микозах полости рта), флуконазол, а при тяжелом или осложненном течении грибковой инфекции – амфотерицин В.

Как и при бактериальных инфекциях, могут помочь травы и биодобавки – аллицин, монолаурин, активированный уголь, масло орегано, экстракт грейпфрутовой косточки.


Про увлажнитель воздуха

Нормальная влажность воздуха – это от 30% до 60%, но зимой, особенно с отоплением, она может опуститься до 15-20%.


Живя в таких условиях, воздух становится таким сухим, что даже руки без перчаток начинают шелушиться и трескаться, не из-за мороза, а именно из-за отсутствия влаги.

▪️С этой сухостью связаны неприятные последствия: постоянная вялость, сонливость и усталость, сухая кожа, частые проблемы с кожными заболеваниями, заложенность носа, першение в горле, сухость глаз и носа, усталость глаз, а также повышенная чувствительность к частым болезням из-за неувлажненных слизистых.

▪️Особенно сильно сухой воздух влияет на детей, у которых обмен веществ происходит быстрее, и они быстро теряют влагу. В детской комнате оптимальный уровень влажности должен быть около 60%.

Чтобы избежать этих неприятных последствий, я познакомился с увлажнителем воздуха. Теперь он всегда рядом, готовый включиться, как только влажность опускается ниже 30%.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Хотите быстрее похудеть? обратите внимание на говяжью печень

Печень разгоняет обмен веществ, повышает иммунитет, восстанавливает работу нашей собственной печени. Главное, чтобы она была свежая.

🐄 У свежей качественной говяжьей печени темный цвет, ровный, гладкий и блестящий срез, а если надавить на поверхность, она быстро восстанавливает форму, упругая.


Mabrem
Қолтықтан аяқтан иіс шықса әсерлі кореялық өнім. 1 аптада иістен құтыласыз 👍 Отзывтар инстаграмда
http://instagram.com/korei_sprei


Избавляемся от трещин на пятках

🍋 Вазелин и лимонный сок

Поместите ноги в теплую воду на 15 минут.
Затем высушите их. Смешайте по одной чайной ложке вазелина и лимонного сока. Натрите этой смесью пятки.

На ночь наденьте хлопчатобумажные носки или полиэтиленовые пакеты и сверху еще пару шерстяных носков. Смойте утром.

🔆 Парафин

Возьмите немного парафина и смешай его с кокосовым маслом. Подогрейте смесь в кастрюле на медленном огне, пока воск должным образом не растопится. Затем дайте ему немного остыть и нанесите на ступни.

Чтобы добиться отличного результата, применяйте парафин перед сном. Не забудьте надеть пару теплых носков.

С утра хорошо вымойте ноги.


Что делать, если у человека резко упало давление

Поверьте, даже у здорового человека иногда может случиться сбой — внезапно подскочить или упасть давление.

❗️Если произошла такая ситуация, когда давление резко упало и показатели колеблются от 60/30 до 70/40 или даже ниже, то нужно обязательно вызвать скорую помощь.


Пока едет скорая, нужно помочь пациенту. Если он без сознания, то первое, что стоит сделать, — перевернуть человека на правый или левый бок, чтобы он не задохнулся своей слюной и язык не перекрыл доступ кислорода.

Если пациент в сознании, но состояние вялое, то можно дать ему крепкого сладкого чая, соленый огурец, сыр — это моментально повысит давление.


Macкa пpoтив выпaдeния вoлoc. ‍ Пpocтo cyпep!

• 1 aмпyлa витaминa B6
• 1 aмпyлa витaминa B12
•1. витaминa C (пpoдaётcя в пaкeтax)
•2 cт. л. кacтopoвoгo или peпeйнoгo мacлa
•2 cт. л. мёдa
•2 cт. л. любoгo бaльзaмa для вoлoc

Bcё cмeшивaeм. Haнocим нa кopни, a зaтeм нa вce вoлocы зa 1 чac дo мытья. Haдeвaeм нa гoлoвy шaпoчкy для дyшa и yкyтывaeм пoлoтeнцeм.


Cмывaeтcя этa мacкa oчeнь xopoшo, мacлo лeгкo вымывaeтcя зa cчёт тoгo, чтo в cocтaв вxoдит бaльзaм.


🍎 Польза сушеных яблок

Сушеные яблоки содержат широкий спектр витаминов группы В (В1, В2, В5, В6). Они нормализуют работу кишечника и оказывают благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, улучшают состояние кожи, повышают настроение и участвуют в росте клеток

А вы любите сушенные яблоки?
⭐️ — да
👎🏻 — нет


Κpaхмaл - главный враг морщин

Эта маска идеально подойдет для зрелой кожи: она отлично справляется с мелкими морщинами, увлажняет и отшелушивает кожу

Рецепт:
— 1 cтоловую ложку кpaхмaлa pacтвopите в пoлoвине cтaкaнa вoды и вылейте в кастрюлю;
— Добавьте 500 мл кипятка и варите до загустения;
— Добавьте 5 столовых ложек свежевыжатого сока моркови и 1 столовую ложку сметаны;
— Тщaтeльнo paзмeшaйтe и ocтудитe.

Нанесите маску тонким cлoй нa лицo нa 20-25 минут, затем смoйте теплoй вoдoй и нaнеcите нa кoжу лицa питающий крем


Какие продукты помогут при выпадении волос?

🔘Мясо птицы

Это отличный источник белка – основного строительного элемента для роста и укрепления волос.

При недостатке белка волосы становятся слабыми и ломкими, а постоянный дефицит протеинов делает их тусклыми и бесцветными.

🔘 Яйца

В них много биотина и витамина В12 – важнейших бьюти-нутриентов, необходимых для здоровья и роста волос.

🔘 Орехи

Бразильский орех – один из лучших природных источников селена. Это вещество невероятно важно для укрепления волос и здоровья кожи головы.

Показано 20 последних публикаций.