Полезные советы | Пайдалы кеңестер 2025

@anabala_kz

Гео и язык канала: Казахстан, Казахский

Категория: Семья и дети

❣️ Отбасыға арналған кеңестер
"Активнее" отырыңыздар ❤️

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Казахстан, Казахский

Категория

Семья и дети

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Полезные советы | Пайдалы кеңестер 2025

10 Mar, 16:16

Убираем coли из пoзвoнoчникa и суставов

Возьмите 5 г лaвpoвoгo лиcтa, oпуcтите в 300 мл вoды и пpoкипятите в течение 5 минут. Смесь настаивайте 3-4 часа, затем процедите. Пить её нужно маленькими порциями в течение 12 часов.

Процедуру нужно выполнять 3 дня подpяд и повторить её чeрeз нeдeлю. Β пeрвый гoд чистку cуcтaвoв пoвтoряйтe каждые 3 месяца. Далее — рaз в гoд.

617 0 10 12

Полезные советы | Пайдалы кеңестер 2025

4 Mar, 15:38

00:04

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Почему яйца обычно едят на завтрак?

1️⃣Такой прием пищи хорошо утоляет голод и сохраняет чувство сытости до обеда, при этом не вызывая ощущения тяжести в желудке: в одном среднем яйце не более 75 килокалорий.

2️⃣Яичный белок самый легкий по усвояемости, обеспечивает пролонгированную сытость на 2–3 часа, удовлетворяет организм по аминокислотному профилю на 30% от нормы на день.

2.4k 0 1 23

Полезные советы | Пайдалы кеңестер 2025

2 Mar, 18:07

Рецепт для восстановления печени!
⠀
Очень простой и дешёвый способ восстановить печень. Рецепт проверен на больных циррозом печени, даже осложнённым водянкой.
⠀
Сейчас многие жалуются на проблемы с печенью. Есть очень простой и дешёвый способ восстановить её.
⠀
— Для этого 1 кг синего лука пропускают через мясорубку, смешивают с 850-900 г сахарного песка, настаивают в прохладном темном месте 1,5 недели и отжимают.

— Принимать от 3 до 8 столовых ложек в день в зависимости от тяжести заболевания

2.8k 0 24 22

Полезные советы | Пайдалы кеңестер 2025

2 Mar, 10:31

00:02

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Свекла улучшает работу мозга

🔴 Бетаин, содержащийся в свекле, расширяет сосуды, питающие мозг.

Поэтому свеклу полезно есть людям, занятым умственным трудом.

А вы любите свеклу?

2.6k 0 10 38

Полезные советы | Пайдалы кеңестер 2025

27 Feb, 17:02

00:02

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Какой творог лучше выбирать с точки зрения жирности?

Классифицировать творог можно так:
• 0–2 % – обезжиренный;
• 4–5 % – нежирный;
• 9 % – средней жирности;
• 18 % и выше – жирный.

Как вы знаете и как я уже не раз говорил, творог – ценный источник кальция. А кальций – это тот микроэлемент, который хорошо усваивается в сочетании с жирами.

Поэтому даже при снижении веса я рекомендую выбирать творог не ниже 5 %. В 200-граммовой порции такого творога будет всего 10 г жиров, что при средней норме 50–70 г жиров в день совсем немного.

А вообще идеальным для усвоения кальция считается творог жирностью 9 %. При поддержании веса этот вариант оптимален.

3.3k 0 6 19

Полезные советы | Пайдалы кеңестер 2025

26 Feb, 16:31

Құлпынай, әсіресе жасыл түсті, ерекше қасиетке ие.

Ол холестеринді төмендетеді, қан құрамын жақсартады және атеросклерозды емдеуде тамаша дәрі болып табылады.

Құлпынаймен қалай емделуге болады?

Жасыл, әлі пісіп жетілмеген жемістерден бір ас қасықтан жеу керек. Және өте маңыздысы — олардан құрғақ бұтақшаларды жұлуға болмайды. Себебі, сол бұтақшаларда да емдік заттар бар.

💡 Сондай-ақ, күніне 3 рет құлпынай жапырақтарынан шай қайнатып ішу пайдалы. Халық арасында, егер 2-3 апта бойы жасыл құлпынайдан бір ас қасық жеп, оның жапырақтарында қайнатылған шай ішсеңіз, жыл бойы денсаулығыңыз тамаша болады деп айтады!

3k 0 2 19

Полезные советы | Пайдалы кеңестер 2025

25 Feb, 15:37

Құлақтарды қалай дұрыс тазалау керек?

▫️Неліктен құлақта бұлақ жиналады және ол не үшін қажет?
Бұлақ негізінен құлақты қорғау үшін қажет. Ол ластанудан және микробтардан қорғау үшін су өткізбейтін бөгет құрады. Сондай-ақ, ол қышқыл орта қалыптастырып, дабыл жарғағының сыртындағы қабынуды болдырмайды — бактериялар мен саңырауқұлақтар мұндай ортада тіршілік ете алмайды.

▫️Енді құлақтарды немен тазалауым керек?
Мәселе мынада, құлақтарды тазалаудың қажеті жоқ! Сізден тек көрінетін құлақ бөлігіне үнемі жуып тұру талап етіледі. Құлақтарды жуыңыз сумен және сабынмен немесе шампуньмен, душ қабылдаған кезде немесе басыңызды жуған кезде. Сондай-ақ, артық судан құлақты сүлгімен кептіруге болады. Бұл мамандар рұқсат берген ең көп әрекет.

3.1k 0 4 26

Полезные советы | Пайдалы кеңестер 2025

16 Feb, 08:20

Гимнастика для нервов.

Чтобы восстановить состояние своей нервной системы, достаточно предпринять ряд простых мер:

✔️Отвлекайтесь от текущих дел каждые 4 часа: 5-10 минут вполне достаточно, чтобы расслабиться и провести сеанс релаксации или выполнить несложные дыхательные упражнения.

✔️Обязательно выполняйте гимнастику для глаз в начале и в конце рабочего дня. Начните с самого простого упражнения: смотрите поочередно на точку, нарисованную на оконном стекле и вдаль, сквозь нее.

✔️Не забывайте и об упражнениях для снятия напряжения мышц шеи и плечевого пояса. Уделяйте им 5-7 минут ежедневно.

✔️Введите в рацион продукты богатые магнием и витаминами группы В. Это гречка, овсянка, черный хлеб, бобовые, орехи миндаль, кешью.

✔️Ограничьте или полностью исключите употребление стимулирующих напитков, вроде кофе, крепкого чая, энергетиков.

✔️Спите в хорошо проветренном помещении на невысокой подушке.

5.4k 0 21 43

Полезные советы | Пайдалы кеңестер 2025

12 Feb, 21:48

00:02

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Лимон против кашля

Лимон варят на медленном огне 10 минут, благодаря чему он становится мягким и из него легко выжимается большое количество сока.

🍋 Сок влить в стакан, добавить 2 столовые ложки очищенного глицерина и все тщательно размешать, затем стакан заполнить медом.

Если кашель несильный, то принимать по 1 чайной ложке в день. Если кашель мучает по ночам, то еще 1 чайную ложку на ночь и ночью.

При сильном кашле: 1 чайная ложка утром, 1 до обеда, после ужина и на ночь. По мере ослабления кашля число приемов сокращают.

Хранить смесь не в холодильнике, а в прохладном месте, перед употреблением взбалтывать.

5.5k 0 30 27

Полезные советы | Пайдалы кеңестер 2025

6 Feb, 13:51

00:03

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Вредные полиэтиленовые пакеты

Дело в том, что в полиэтиленовых пакетах скапливается влага, из-за чего они становятся отличной средой для размножения бактерий.

Именно поэтому продукты в полиэтиленовых пакетах часто становятся скользкими, покрываются белым налетом или плесенью. Они быстрее портятся, и ими легче отравиться.

❗️Не хранить: колбасу, сыр, хлеб, овощи и фрукты.

❗️Хранить: сухие продукты – печенье, сухофрукты, яйца, крупы

6.1k 0 13 18

Полезные советы | Пайдалы кеңестер 2025

5 Feb, 22:54

От кaшля - лист кaпусты нa грудь

✔️ Εсли кoгo-тo из члeнoв мoeй сeмьи нaчинaeт дoнимaть кaшeль, никoгдa нe покупайте в aптeкe лeкaрствa.

Бeрем кaпустный лист, oпускaем eгo нa 1-2 минуты в кипящую вoду, зaтeм нaмaзывaем мeдoм и нaклaдываем на гpудь (пpи сильном кашле - два капустных листа, один на гpудь, втоpой - на спину).

Облегающая футболка хоpошо деpжит лист всю ночь. А наутpо от него почти ничего не остается. Вместе с медом он впитывается в кожу, оказывает целебное действие.

3-5 ночей - и пpостудного кашля как не бывало

5.4k 0 44 28

Полезные советы | Пайдалы кеңестер 2025

4 Feb, 14:44

Эти продукты понижают риск тромбоза

▫️Миндаль
Эти орехи богаты витамином Е, который тоже снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов в стуки миндаля, чтобы покрыть суточную дозу витамина Е.

▫️Киви
Ежедневное употребление 2-х киви в течение 28 дней снижает вероятность тромбоза на 20-28%.

▫️Куркума
Всего 7 граммов в сутки этой специи (примерно чайная ложка) способны уменьшить вероятность агрегации тромбоцитов на 15-20%.

4.9k 0 17 18

Полезные советы | Пайдалы кеңестер 2025

3 Feb, 11:50

Польза чернослива

✔️ При регулярном потреблении чернослива нормализуется работа кишечника за счет высокого содержания клетчатки, фосфора, цинка и магния в каждом высушенном плоде.

✔️ Удивительное открытие: чернослив помогает снизить аппетит и тягу к сладкому, в нём присутствуют зола и сорбитол, обладающие способностью выводить токсины.

4.2k 0 14 35

Полезные советы | Пайдалы кеңестер 2025

2 Feb, 18:36

Вино может принести пользу

Исследования показали:
— Бокал вина содержит антиоксидантов столько же, сколько 20 стаканов яблочного сока или семь апельсинового.

— Умеренное употребление красного вина снижает вероятность развития рака и повышает шанс дожить до глубокой старости.

— Бокал вина в день снижает давление, увеличивает количество полезного холестерина и разжижает кровь, что, в свой черед, тормозит воспалительные процессы во всем организме.

4.6k 0 32 30

Полезные советы | Пайдалы кеңестер 2025

31 Jan, 12:49

Зачем нам нужен цинк

Традиционно цинк известен как средство для красоты ногтей, волос и кожи.

✔️ Цинк - основной микроэлемент, который:

• обеспечивает хорошее настроение и память, уменьшает депрессию и тревогу;
• снижает риск образования жировых бляшек в сосудах;

• активирует работу иммунной системы;
• контролирует уровень сахара;

• является антиоксидантом - защищает клетки от разрушения вредными факторами;
• отвечает за вкусовое восприятие, остроту зрения и обоняние.

4.6k 0 19 30

Полезные советы | Пайдалы кеңестер 2025

30 Jan, 15:52

Какие сухофрукты улучшат ваше здоровье

Сухофрукты — не только отличная замена сахара, но еще и польза для здоровья:

👉🏻Чернослив. Улучшает работу ЖКТ, зрение, снижает артериальное давление.

👉🏻Финики. Улучшают работоспособность головного мозга.

👉🏻Курага. Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

👉🏻Изюм. Эффективный натуральный антидепрессант.

👉🏻Инжир. Оказывает положительное влияние на дыхательную систему, а также является хорошим слабительным средством.

4.6k 0 28 37

Полезные советы | Пайдалы кеңестер 2025

15 Jan, 11:13

6 рецептов с содой

1. Сода, растворенная в молоке — лучшее средство для смягчения кашля. Разведите 1 ч.л. соды в 1 л кипящего молока и принимайте на ночь.

2. При кашле — ингаляции с содовым раствором - 1 ст.л. соды на 1 л кипящей воды.

3. От боли в горле — 2 ч.л. соды на стакан теплой воды. Полоскать 5-6 раз в день.

4. От насморка — закапайте в нос несколько пипеток содового раствора, а через минуту очистите его от слизи. Процедуру повторять 2-3 раза в день.

5. При конъюнктивитах — промывания глаз раствором соды. Только помните, что одной ваткой можно пользоваться только один раз.

6. От аритмии — внезапный приступ можно прекратить, приняв ½ ч.л. соды, разведенной в воде.

6.5k 0 64 43

Полезные советы | Пайдалы кеңестер 2025

29 Dec 2024, 13:06

Болят суставы? Попробуйте это средство!

Народные рецепты отлично справляются не только с простудой, но и с болью в суставах ☝🏻

👉🏻Рецепт:

— 1 cт. лoжка coли кpупнoгo пoмoлa
— 1 л вoды
— 100 мл 10 %-гo нaшaтыpнoгo cпиpтa
— 10 г кaмфopнoгo cпиpтa

Смешайте все ингредиенты, взболтайте до появления белых хлопьев. А затем взбалтывайте до тех пор, пoкa хлoпья не иcчезнут.

Делайте примочки с этой микстурой на сустав, положив сверху кoмпpeccную бумaгу или цeллoфaн, и укутaйтe. Достаточно 2-3 раз в день, чтобы боль отпустила 🙏🏻

7k 0 50 23

Полезные советы | Пайдалы кеңестер 2025

29 Nov 2024, 17:47

Острое поднимает настроение

— Все дело в том, что в перце содержится особое вещество – капсаицин. Именно он придает жгучесть. Капсаицин усиливает выработку эндорфинов – гормонов радости. Поэтому к острому – со временем – можно привыкнуть.

— К тому же, капсаицин убивает раковые клетки. Он угнетает митохондрии (органические соединения, которые выполняют роль топливных баков). Фактически, капсаицин лишает раковые клетки энергии. Здоровые клетки при этом не страдают.

9.6k 0 18 67

Полезные советы | Пайдалы кеңестер 2025

26 Nov 2024, 17:11

Ромашка для печени

1 ст. л. сухой ромашки залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте в течение 20 минут. Процедите и пейте по половине стакана утром и вечером.

Ромашка хорошо помогает при болях в печени, снимает спазмы, оказывает успокаивающее действие на весь организм.

8.9k 0 24 38

Показано 20 последних публикаций.

13 594

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Продаётся канал l Психология l

Делай от 1к подписчиков ежедневно

GramAds: реклама в Telegram. $1.5 cpm

Полезные советы | Пайдалы кеңестер 2025

Гео и язык канала

Категория

13 594

Популярное в канале