Эмоции — это дьявольские сети
Вспомните дьявольские сети из Гарри Поттера: чем сильнее герои пытались вырваться из их объятий, тем крепче они их держали. Гермиона и Гарри освободились почти сразу, а вот Рон едва не погиб.
Мне кажется, это волшебное растение очень похоже на наши эмоции. Чем больше мы стараемся их игнорировать и подавлять, тем сильнее они воздействуют на нас. Напротив, если мы осознаем их и даем им пространство, они постепенно теряют свою силу. Не обязательно реагировать на эмоции — иногда достаточно просто наблюдать за ними.
Я вновь подчеркиваю: все эмоции важны и необходимы. Именно поэтому им нужно внимание — так же, как любимым людям. Сначала стоит их принять и проявить внимание, а уже потом заниматься более сложными аспектами — вроде истоков этих эмоций и причин их появления. В противном случае они могут захватить нас и ослабить.
Схема Роберта Лихи может наглядно продемонстрировать механизмы работы эмоций и помочь понять, как они влияют на наше поведение и восприятие.
Вспомните дьявольские сети из Гарри Поттера: чем сильнее герои пытались вырваться из их объятий, тем крепче они их держали. Гермиона и Гарри освободились почти сразу, а вот Рон едва не погиб.
Мне кажется, это волшебное растение очень похоже на наши эмоции. Чем больше мы стараемся их игнорировать и подавлять, тем сильнее они воздействуют на нас. Напротив, если мы осознаем их и даем им пространство, они постепенно теряют свою силу. Не обязательно реагировать на эмоции — иногда достаточно просто наблюдать за ними.
Я вновь подчеркиваю: все эмоции важны и необходимы. Именно поэтому им нужно внимание — так же, как любимым людям. Сначала стоит их принять и проявить внимание, а уже потом заниматься более сложными аспектами — вроде истоков этих эмоций и причин их появления. В противном случае они могут захватить нас и ослабить.
Схема Роберта Лихи может наглядно продемонстрировать механизмы работы эмоций и помочь понять, как они влияют на наше поведение и восприятие.