Целитель души и тела,травница Полеля

#тишина #путьксебе #дорога

🌟 Откройте для себя магию мультифреша

Сегодня хочу поделиться с вами невероятной находкой для здоровья и хорошего настроения — мультифрешем из свеклы, моркови, винограда и яблок! 🍏🍇🥕🍂

✨ Почему именно мультифреш? 
Этот чудо-напиток сочетает в себе все лучшие свойства этих замечательных продуктов. Давайте разберемся, что же они могут предложить вашему организму:

🥕 Свекла — настоящий суперфуд! Она богата антиоксидантами, витаминами и минералами. Свекла помогает очищать кровь, улучшает работу печени и способствует повышению уровня энергии.

🍏 Морковь — источник бета-каротина, который превращается в витамин А, поддерживающий здоровье глаз и кожи. Кроме того, морковь помогает укрепить иммунитет и улучшить пищеварение.

🍇 Виноград — это не только вкусно, но и полезно! Он содержит ресвератрол, который известен своими антиоксидантными свойствами и помогает защищать сердце. Виноград также улучшает кровообращение и придаёт коже здоровый вид.

🍂 Яблоки — «яблоко в день» действительно может помочь вам оставаться здоровыми! Они богаты клетчаткой, что способствует нормализации работы кишечника, а также витаминами, которые укрепляют иммунитет.

💚 Как насчет рецепта? 
Одна часть  свеклы, моркови,  яблок, винограда без косточек, пропускаем через шнековую соковыжималку приправляем любовью — и ваш напиток здоровья готов! Это не только полезно, но и невероятно вкусно!

Пробуйте, экспериментируйте и делитесь своими впечатлениями! Пусть мультифреш станет вашим верным спутником на пути к здоровью и долголетию. 🍹💪

Поделитесь этим постом с друзьями и вдохновите их на здоровый образ жизни!

🍊 Польза мандаринов: почему стоит включить этот фрукт в свой рацион

Мандарины — это не только вкусное, но и невероятно полезное лакомство, которое радует нас в зимний период. Давайте разберем, чем же они так хороши!

1. Богатый источник витаминов: Мандарины содержат большое количество витамина C, который укрепляет иммунную систему, помогает бороться с простудами и способствует быстрому восстановлению организма.

2. Антиоксиданты: Эти цитрусовые фрукты богаты антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений, помогают замедлить процессы старения и снижают риск развития хронических заболеваний.

3. Поддержка пищеварения: Мандарины содержат клетчатку, которая способствует нормализации работы кишечника, улучшает пищеварение и помогает предотвратить запоры.

4. Низкая калорийность: Если вы следите за фигурой, мандарины — отличный выбор. Они низкокалорийны и могут стать вкусным перекусом без лишних углеводов.

5. Улучшение настроения: Запах мандаринов ассоциируется с праздником и радостью. Их аромат может поднять настроение и снизить уровень стресса.

6. Полезные минералы: Мандарины содержат калий, который важен для нормальной работы сердца, а также магний и кальций, необходимые для здоровья костей и мышц.

7. Гидратация: Благодаря высокому содержанию воды, мандарины помогают поддерживать водный баланс в организме, что особенно важно в зимний период.

Не упустите возможность насладиться мандаринами в холодное время года! Добавляйте их в салаты, десерты, делайте фреши или просто кушайте в чистом виде. 🍊✨

Как вы любите употреблять мандарины? Делитесь в комментариях!

🌱Здоровье - это инвестиция, а не лечение

Парадокс нашего времени: мы тратим огромные средства на борьбу с болезнями, вместо того, чтобы укрепить здоровье с помощью правильного питания!

Натуропатия - путь к естественному здоровью.

Это подход, который фокусируется на природных методах для восстановления и поддержания здоровья.

Натуропатия предлагает:

* Правильное питание: природные, свежие продукты, богатые витаминами и минералами.
* Физическая активность: движение - это жизнь!
* Растительные средства: травы, корни, ягоды, орехи, семена - кладезь полезных веществ.
* Управление стрессом: спокойствие и гармония - ключ к здоровью.

Вместо того чтобы лечить болезни, давайте заботиться о своем здоровье ежедневно.

Натуропатия - это не только лечение, но и предупреждение болезней, а это гораздо важнее! 

Сделайте свой выбор в пользу естественного здоровья.

"Могу, Хочу, Знаю как"

Нахожусь в прекрасном возрасте, когда опыт, знания и сила ДУХА сливаются воедино! 🤩

* Могу - я многое повидала, преодолела трудности, и теперь готова к новым свершениям!

* Хочу - у меня по-прежнему горит огонь желания, стремление к новым открытиям и возможностям!

* Знаю как - я обладаю беЗценным багажом знаний и навыков, которые помогают реализовать все  мечты!

Время для новых возмоможностей , ярких эмоций и реализации всего задуманного! 🎉

Являюсь вдохновителем для многих, и у меня это отлично получается ✨️

Превосходная капуста

1 кг капусты
1 морковка
4 зубчика чеснока
1 болгарский перец
400 мл воды 60 С
40 мл яблочного уксуса
40 мл оливкового масла Extra virgin
1 ст л  гималайской соли
2 ст меда

Заливаем капусту горячим рассолом, хорошо помять  и поставить в холодильник  на 8 часов. Разложить по банкам. Приятного аппетита!

Подписывайся,  у меня много вкусного и полезного!

#рецептыотполели #капуста

🌿✨ Чага — целебный дар природы

В каждом лесу, на коре берез, таится удивительный гриб — чага. Этот природный целитель, обладающий множеством полезных свойств, стал настоящей находкой для тех, кто стремится к здоровью и гармонии.

Чага — не просто гриб, а настоящий кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов. Она помогает укрепить иммунитет, улучшить обмен веществ и даже поддержать работу сердечно-сосудистой системы. Многие ценят её за способность снижать уровень стресса и улучшать общее самочувствие.

Приготовление чаги — это целый ритуал. Чай или настой из этого гриба наполняет дом ароматом леса, дарит тепло и уют. Погрузившись в мир чаги, мы не только заботимся о своем здоровье, но и соединяемся с природой, наполняясь её силой и энергией.

Не упустите возможность попробовать этот уникальный дар природы! Пусть чага станет вашим союзником на пути к здоровью и долголетию. 🌳💚

#чага #здоровье #природа #натуральное #иммунитет #целебныесвойства

Я есть любовь

И это не просто слова. Это чувство, которое живет во мне и в каждом из нас. Оно может быть тихим шепотом или огнем, который разгорается внутри. Любовь - это:

* Улыбка, которая освещает мир.
* Доброта, которая согревает.
* Прощение, которое исцеляет.
* Поддержка, которая помогает расти.
* Счастье, которое наполняет.

Не бойтесь любить. Дарите свою любовь близким, друзьям, незнакомцам. Пусть мир станет добрее, а жизни - ярче.

P.S. Помните, что любовь - это не только романтические отношения. Это чувство, которое можно дарить и получать во всех сферах жизни.

Садхгуру мне созвучен.

#любовь #безусловий #яестьлюбовь

Перехожу на условную пищевую паузу, с травяными настоями (5-7 дней). Мне тело подсказывает, когда надо выходить с очистительного процесса. 🥰

Детокс-пауза: очищаем организм от шлаков и токсинов 🌿🍋🍯

Каждый из нас, в силу современного образа жизни, становится "кладезем" шлаков и токсинов. Они накапливаются в организме, мешая клеткам функционировать правильно, и могут достигать удивительных объемов! 

Но есть решение! 

Детокс-пауза на травяных настоях с соком лимона и медом – это отличный способ очистить организм и поддержать его здоровье.

Что дает детокс?

* Повышенная энергия и жизнерадостность.
* Улучшенное пищеварение.
* Снижение веса.
* Чистая и здоровая кожа.
* Улучшенная функция иммунной системы.

Важно: консультироваться с целителем перед началом любого детокса.

Детокс-пауза - это не диета, а временное изменение пищевых привычек для очищения организма. 

Сделайте шаг в сторону здоровья и хорошего самочувствия! 😊

✔️Как прошла пищевая пауза в ноябре 2024


#пищеваяпауза #детокс #условнаяПП