В преддверии новогодних праздников
Регулярная физическая активность дает нам множество бонусов:
• снижается активность хронических воспалительных процессов
. Снижаются уровень кортизола, а следовательно и стресса
• улучшается инсулинорезистентность
• снижаются значения сахара в крови
• нормализуется вес тела
• сон становится более глубоким
•улучшается память
• улучшается настроение
• больше выделяется серотонина
• больше активности в префронтальной зоне
• больше эмпатии
• меньше состояния «отключенности»
Регулярная физическая активность дает нам множество бонусов:
• снижается активность хронических воспалительных процессов
. Снижаются уровень кортизола, а следовательно и стресса
• улучшается инсулинорезистентность
• снижаются значения сахара в крови
• нормализуется вес тела
• сон становится более глубоким
•улучшается память
• улучшается настроение
• больше выделяется серотонина
• больше активности в префронтальной зоне
• больше эмпатии
• меньше состояния «отключенности»