Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Протеиновые бельгийские вафли: хрустящая польза и удовольствие🧇
Вафли прекрасны всем: это и вкусный десерт, и сытный завтрак, от которого никто в доме не откажется. Их можно готовить из разных ингредиентов и они превосходно сочетаются с утренним чаем или кофе☕️
Делимся рецептом полезных протеиновых вафель от интегративного нутрициолога, коуча по здоровому образу жизни и фитнес-тренера Елены Кийковой.
На две порции вам понадобится:
✔150 мл кефира
✔4 яичных белка
✔2 желтка
✔150 г овсяных хлопьев
✔25 г протеина Кеforma (темный шоколад)
Как приготовить:
1⃣Измельчите в блендере овсянку в муку.
2⃣Смешайте все ингредиенты до однородной массы и выпекайте в вафельнице по инструкции.
Подавайте к столу с ягодами или любимыми начинками.
Эти вафли восхитительные: вкусные, хрустящие, а за счет большого количества белка насыщают, заряжают энергией и отличным настроением на весь день!😋
Вафли прекрасны всем: это и вкусный десерт, и сытный завтрак, от которого никто в доме не откажется. Их можно готовить из разных ингредиентов и они превосходно сочетаются с утренним чаем или кофе☕️
Делимся рецептом полезных протеиновых вафель от интегративного нутрициолога, коуча по здоровому образу жизни и фитнес-тренера Елены Кийковой.
На две порции вам понадобится:
✔150 мл кефира
✔4 яичных белка
✔2 желтка
✔150 г овсяных хлопьев
✔25 г протеина Кеforma (темный шоколад)
Как приготовить:
1⃣Измельчите в блендере овсянку в муку.
2⃣Смешайте все ингредиенты до однородной массы и выпекайте в вафельнице по инструкции.
Подавайте к столу с ягодами или любимыми начинками.
Эти вафли восхитительные: вкусные, хрустящие, а за счет большого количества белка насыщают, заряжают энергией и отличным настроением на весь день!😋