Монетизация телеграм-каналов

Автоматическая монетизация каналов без новых постов

Делай от 1к подписчиков ежедневно

Подключайся к рекламной платформе

Продаётся канал l Психология l

23 890 пдп, доход 48 000 в месяц, цена 159 000 рублей

Статистика Избранное

САУЛЫК/ ЗОЖ

Гео и язык канала: Казахстан, Казахский

Категория: Здоровье и Фитнес

Основная группа: https://t.me/selametlek_kazan
Для связи: Гульшан - @gulshanladi

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Казахстан, Казахский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

САУЛЫК/ ЗОЖ

7 Mar, 11:40

Ашказаны, бавыр һәм бөер өчен файдалы кесәл әзерлибез. Бу эчемлекне даими кулланган очракта файдасы зур булуын аңларсыз. Ул үт һәм бөер ташларын эретә, кандагы холестеринны киметә, саулыкны ныгыта, энергия кертә.

Кесәлне эшләү җиңел, ә файдасы зур.

Моның өчен кирәк булачак:
✅1 стакан солы ярмасы,
✅5 стакан су,
✅1 стакан сөт,
✅3-4 кашык бал.

Башта солы ярмасына су салып, кесәлгә әйләнгәнче сүрән утта пешерәбез. Аннары сөтне өстәп , берничә минут утта тотабыз.Бераз суынгач, бал өстәргә була. Көн дәвамында кесәлне үзегез теләгәнчә ашагыз.

Бу файдалы кесәл организмны чистарта. Дөрес тукланмау аркасында еллар дәвамында җыелган зарарлы матдәләрдән котылырга ярдәм итә.

1.3k 0 89 20 28

САУЛЫК/ ЗОЖ

7 Mar, 07:02

Җомга иртәсе мөбәрәк булсын!
🕌🕌🕌

Иртәләребез хәерле, көннәребез кояшлы, хәвеф-хәтәрсез, кичләребез күңелле, төннәребез тыныч һәм айлы булсын! Газиз бер Аллам, бәхетсезләргә — бәхет, тәүфыйксызларга — тәүфыйк, авыруларга — шифа, юлдагыларга — хәерле имин юллар, гаиләләребезгә — тынычлыклар, күңелләребезгә иман бир!🙏

1.5k 0 12 13 63

САУЛЫК/ ЗОЖ

6 Mar, 10:05

Бу үлән баштагы кан әйләнеше өчен файдалы 🌱

Кирәкле энергияне тәэмин итә алырлык куәтле һәм хуш исле үлән - ул розмарин. Розмарин йөрәк эшен һәм кан әйләнешен яхшырта.

Баш миендә кан әйләнешен яхшырту һәм йөрәк эшен яхшырту өчен розмаринны болай кулланырга киңәш ителә::

— 1 чәй кашыгы яфракка 2 стакан кайнар су салырга;

- термоста 30 мин торырга, аннары кулланырга була

- ашар алдыннан көнгә 3 тапкыр 1-2 аш кашыгы эчәргә.

1.8k 0 49 8 34

САУЛЫК/ ЗОЖ

6 Mar, 07:04

🙌Хәерле иртәләр насыйп булсын, дуслар!

Яңа көнегез ямьле, бәрәкәтле, күңелегез тыныч, кәефегез күтәренке булсын, дип телибез.
Ә күңелдә инде күптән яз🌷

1.8k 0 1 9 65

САУЛЫК/ ЗОЖ

5 Mar, 18:24

Ифтарга чәй янына коймак пешереп алдым. Ураза тотучыларның уразалары кабул булсын🙏

2k 0 0 9 87

САУЛЫК/ ЗОЖ

5 Mar, 11:00

Авыз куышлыгы өчен ополаскиватель нигә кирәк?

Теш щеткасы һәм теш пастасы белән чагыштырганда, сыек формасы аркасында чайкаучы су ( ополаскиватель) авыз куышлыгының авыр үтеп керә торган почмакларына барып җитәргә сәләтле, бу исә азык калдыкларын, шул исәптән теш арасыннан да, юарга мөмкинлек бирә. Чайкаткычларның антибактериаль үзлекләре кариес һәм теш авыруларын китереп чыгаручы бактерияләрне теш, тел, яңак, авыз өслегендә бактерияларны юк итәргә мөмкинлек бирә.

Чайкаучы суның (ополаскиватель) функцияләре:

◾️сулыш алуның озакка сузылган сафлыгын тәэмин итү;
◾️авыз куышлыгын азык калдыкларыннан һәм бактерияләрдән чистарту;
◾️стоматологик проблемаларны (теш тешләренең кан агуы, кариес һ. б.) профилактикалау;
◾️тешләрне агарту.

Әлбәттә бу суларның составын укып алырга кирәк, чөнки алар зыянсыз булмаска мөмкин. Озак һәм даими куллану тешләрнең эмален бетерә, уртларда авырулар китереп чыгарырга мөмкин.

Ә сез ополаскиватель кулланасызмы?
❤️- әйе
👍- юк

2.1k 0 3 3 36

САУЛЫК/ ЗОЖ

5 Mar, 07:05

Хәерле иртәләр булсын!!!☕️

Көннәрегез уңышлы узсын дигән теләктә калабыз❤️

2.1k 0 1 2 61

САУЛЫК/ ЗОЖ

4 Mar, 10:00

Хәзер кышын байтак кеше һава дымландыру җиһазларыннан файдалана башлады. Модага иярү генәме, әллә инде, чыннан да, кирәкле әйберме икән ?

✔️Белгечләр әйтүенчә, һава дымландыргыч шәһәрнең күпкатлы бетон йортларында көн күрүчеләр генә түгел, авылда агач өйләрдә яшәүчеләр өчен дә кирәк. Йортлар җылытыла башлауга, борын эче кибү, сулыш алу авыраю шул дымлылык җитмәүдән килә. Бүлмә һавасы коры икән, күтәренке кәеф белән хушлашырга гына кала. Иртән йокыдан торганда, баш тубалга әйләнеп, хәлсезлек басса, димәк, бүлмә һавасы әйбәт түгел дигән сүз. Коры һава, бигрәк тә балаларда, салкын тиюгә бирешүчәнлек барлыкка китерә. Ник дигәндә, борынның кипшергән лайласыман тышчасы авыру кузгатучы микроорганизмнарга «киртә» булудан туктап, аларны җиңел генә үткәреп җибәрә.

🔥Пар чыгаручы җиһаз.
Эшләү принцибы чәйнекне хәтерләтә. Сыешлыктагы электродлар суны кайнатып чыгара. Кайнар пар махсус тишемнәр аша чыгып, бүлмә һавасына су тамчылары бөрки.

Дәвамы комментарийларда⬇️⬇️⬇️

2.4k 0 9 8 31

САУЛЫК/ ЗОЖ

4 Mar, 07:04

👋🫖☕️ХӘЕРЛЕ ИМИН СИШӘМБЕ ИРТӘЛӘРЕ БЕЛӘН ДУСЛАР!!!

Таң сызыла, озакламый
Елмаеп кояш көләр.
Ә мин телим хәерле иртә
Һәмдә уңышлы көннәр.

Һәр туар көн безнең өчен,
Раббыбыздан зур бүләк.
Шул бүләкнең кадерен белеп,
Яши белергә кирәк.

(Ф Мөхәммәтҗан.)

2.5k 0 3 6 75

САУЛЫК/ ЗОЖ

3 Mar, 19:17

Бүген ифтарга өспочмаклар пешереп алдым. Ураза тотучыларның уразалары кабул булсын, ураза тотучыларга ашарга әзерләүчеләргә ифтар ашларыннан булып, саваплар язылсын🙏

2.4k 0 0 9 94

САУЛЫК/ ЗОЖ

3 Mar, 12:04

Чиа орлыгы: гаҗәп файдалы

Сөт эчәргә яратасызмы? Ул тагын да файдалырак булсын өчен, аңа бер аш кашыгы чиа орлыгы сибеп эчегез.
Чиа орлыгы ашказаны-эчәклек тракты эшчәнлегенә уңай йогынты ясый, кандагы глюкоза күләмен нормальләштерә.

✔️Холестерин күләмен көйли, кан әйләнешен яхшырта торган омега-3 һәм омега-6 майлы кислоталарына бай. Шуның белән алар йөрәк-кан тамыры авыруларын булдырмаска булыша. Чиа орлыгында кальций, фосфор, бакыр, цинк, селен һәм марганец бар.

✔️Ә менә витаминнарга әллә ни бай түгел.
Шуны да истә тотыгыз: чиа орлыклары салынган сөтне ярты сәгатьтән соң гына эчәргә кирәк. Иң яхшысы майлылыгы 3,2 процент булган сөт (бер өлеш орлыкка дүрт өлеш сөт).

✔️Мондый файдалы эчемлекне терәк-хәрәкәт аппараты авыруларын булдырмый калу максатыннан да эчәләр, чөнки аңарда кальций күп. Орлыкны сөткә алдан салып торуның сере – коры килеш орлыклар дымны үзенә алалар һәм ашкайнату трактында алар бүртеп китеп, кеше ашказанында авырту тоярга мөмкин.

2.6k 0 41 14 39

САУЛЫК/ ЗОЖ

3 Mar, 10:03

🌸В преддверии 8 марта решили разыграть стайлер Dyson и 5 сертификатов в Золотое Яблоко.

1. Подпишитесь на @kazancity и на @gokzn
2. Нажмите на кнопку «Участвовать»

🎀Итоги — 8 марта рандомно подведет бот. Важно, забрать фен можно будет только в Казани лично. Сертификаты электронные вручим удаленно.

2.4k 0 0 8

САУЛЫК/ ЗОЖ

3 Mar, 09:57

Дуслар , 8 мартка тагын бер шәп конкурс калдырабыз. Бәйрәмгә күп калмады, катнашып өлгерегез🌷⬇️⬇️⬇️

2.4k 0 0

САУЛЫК/ ЗОЖ

3 Mar, 09:06

Табиблар фикеренчә витаминнар һәм микроэлементларның тәүлеклек нормасын туклану белән генә тутыру шактый кыен. Моның өчен 3500 калориядән дә ким булмаган азык ашарга кирәк, ә ул кадәр азык кулланган очракта, авырлык артачак. Әмма кайбер ризыкларга игътибар итәргә кирәк. Бу витаминга бай азыклар.

◾️Беренче продукт омега-3 һәм башка файдалы майлар буенча лидер. Анда калий, фосфор, хром, В, РР һәм Д витаминнары күп. Бу лосось. Ул тире һәм чәч торышын яхшырта, кандагы шикәр дәрәҗәсен нормальләштерә, Альцгеймер авыруы үсеше куркынычын киметә.

◾️Икенче продукт – брокколи. Бу РР, U витаминнары һәм бета-каротин белән тәэмин итүче.
Өченчегә клетчатка, пектин, каротин, С һәм Е витаминнары, В төркемендәге барлык витаминнар, фолий кислотасы булган томатлар керә. Белгечләр фикеренчә, помидорның яман шешкә каршы үзлекләре күп кенә фәнни тикшеренүләр белән расланган..

◾️Шулай ук авокадо һәм сыер бавыры да файдалы. Соңгысында көчле антиоксидант булган селен бар.

2.5k 0 6 3 30

САУЛЫК/ ЗОЖ

3 Mar, 07:05

00:06

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

☀️❄️Изге Рамазан аеның өченче иртәсе хәерле булсын!

Бүгенге көн барыбызга да иман ныклыгы, сабырлык, тән сихәте, күңел тынычлыгы алып килсен!

2.4k 0 0 6 81

САУЛЫК/ ЗОЖ

2 Mar, 12:02

Кабан күленә төшеп мендек. Яңа Камал театрын күргән юк иде әле. Сезгә ничек ошыймы яңа театр? Кемгәдер ошый, кемгәдер юк. Кич утлары яна, шуңа тагын да матуррак күренә.

2.4k 0 0 4 40

САУЛЫК/ ЗОЖ

28 Feb, 11:47

Кипкән җиләк-җимеш нәрсәсе белән файдалы сон?
Кипкән җиләк-җимеш яңа җыелган шул ук нигъмәтләрне алмаштыра ала. Чөнки соңгылары уңыш булмаган елларда яисә елның салкын вакытларында бик кыйммәт торырга мөмкин.

✔️Кипкән җиләк-җимештә күпчелек файдалы (А, В1, В2, В3, В5, В6 витаминнары) һәм минерал матдәләр (тимер, кальций, магний, фосфор, калий, натрий) саклана. Иң мөһим һәм бердәнбер кимчелеге - җиләк-җимешне киптергәндә С витаминының күп өлеше таркалу.

✔️100 г кипкән җиләк-җимештә 5 г аксым бар. Файдалы матдә һәм минераллардан тыш, кипкән җиләк-җимеш ашкайнатуны җайлаучы үсемлек җепселләренә бай. Эчәкләрдә бүртеп, тәннән артык холестеринны, агуларны һәм ризыклар белән бергә тәнгә эләгүче төрле химик матдәләрне чыгаручы эремәләр барлыкка китерә.

Дөрес тукланыйк

Кипкән җиләк-җимешнең туклыклылык дәрәҗәсе гаять зур, чаманы белмәгәндә, ул артык авырлык туплануга сәбәп булырга мөмкин. Шуңа да белгечләр көнгә, күп дигәндә, 200-300 г кипкән җиләк-җимеш ашарга киңәш итә.

⬇️⬇️⬇️

3.1k 0 3 2 46

САУЛЫК/ ЗОЖ

28 Feb, 11:43

Колхоз базарына төшеп мендек. Ураза аена дип җимешләр, чикләвекләр алдык. Кара җимеш, чайный урюг , сары җимеш, йөзем - кг 900-1000 мең сумнан. Финиклар кг - 1300 р.

Пакетны үлчәп карадым , җимешләр 4 кг авырлыкта, чикләвекләр 2 кг га якын булды. Чикләвекләр фундук, грецкий орех һәм кешью , фисташки. ( чикләвекләрнең кг шулай ук 800-1000 сум тирәсе)

Барлык әйбергә 5500 сум түләдек. 6 кг өчен бу нормаль бәя дип уйлыйм. Сезнеңчә ничек?

❤️- кыйммэт
🔥- нормаль бәя.

2.7k 0 1 15 111

САУЛЫК/ ЗОЖ

28 Feb, 07:04

Хәерле Җомга иртәләре белән!!!🕌

Иртәләребез - хәерле, якыннарыбыз - янәшә, сәламәтлегебез - нык, хәбәрләр яхшы, ә күңелләр һәрвакыт тыныч булсын һәммәбезнең дә!🤲

2.8k 0 13 8 74

САУЛЫК/ ЗОЖ

27 Feb, 14:56

01:30

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Ютәлдән менә мондый рецепт күрдем әле. Эшләп караганыгыз юкмы? Юеш ютәлне ничек бетерергә һәм макротаны ничек чыгарырга , белсәгез языгыз.

2.9k 0 144 52

Показано 20 последних публикаций.

6 661

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Баш авыртканда түбәндәге ысулларны кулланып карый аласыз: 1.Еш кына гап-гади су да ярдәм итә ала...

Сәлам, төркемебездәге зәвыклы гүззл затларга! Бүген минем тормыштагы мөһим аксессуарларның берсе...

ТҮБӘН КАН БАСЫМЫннан нинди чаралар булыша? 💠КҮНЕГҮЛӘР. Яхшы җилләтелгән бүлмәдә 5-7 минут дәвам...

Төнлә аякны көзән җыеруның берничә сәбәбен атарга мөмкин. Иң беренче чиратта ул аякны уңайсыз рәв...

Эчәклекне чистартучы салат рецепты⬇️⬇️⬇️ Кирәк: кәбестә – 250 г чи кишер – 1 чи чөгендер – ...