Ұйықтар алдында компьютер қолдану адам денсаулығына зиян
Дәрігерлердің айтуынша, түнгі ұйқы алдында компьютерде жұмыс істеу адам ағзасына айтарлықтай залалын тигізеді екен. Көпшілігіміз монитор сәулесін тек көз жанарымызға ғана зиянын келтіреді деп ойлайтынымыз рас. Бірақ, осынау «ақылды машина» көру қасиетімізді құртып қана қоймай, түрлі жаман ауруларға да ұрындыруы мүмкін. Мәселен…
Ұйқы бұзылады. Қалыпты жағдайда адам денесінің температурасы күндіз жоғары, түнде төмен болады. Егер ұйықтар алдында компьютер қолдансаңыз, экран жарығы көз бен жүйкені тітіркендіреді. Дене температурасының өзгеріс заңдылығына ықпал жасап, температураны жоғарылатып, ұйқының сапасына ықпал жасайды. Тіпті, ұйқысыздық, көп түс көру сияқты қалыпсыздықтар орын алуы мүмкін. Сондықтан, компьютер ұйқыдан 2 сағат бұрын өшірілуі керек.
Толық https://goo.gl/bUpGLG
Дәрігерлердің айтуынша, түнгі ұйқы алдында компьютерде жұмыс істеу адам ағзасына айтарлықтай залалын тигізеді екен. Көпшілігіміз монитор сәулесін тек көз жанарымызға ғана зиянын келтіреді деп ойлайтынымыз рас. Бірақ, осынау «ақылды машина» көру қасиетімізді құртып қана қоймай, түрлі жаман ауруларға да ұрындыруы мүмкін. Мәселен…
Ұйқы бұзылады. Қалыпты жағдайда адам денесінің температурасы күндіз жоғары, түнде төмен болады. Егер ұйықтар алдында компьютер қолдансаңыз, экран жарығы көз бен жүйкені тітіркендіреді. Дене температурасының өзгеріс заңдылығына ықпал жасап, температураны жоғарылатып, ұйқының сапасына ықпал жасайды. Тіпті, ұйқысыздық, көп түс көру сияқты қалыпсыздықтар орын алуы мүмкін. Сондықтан, компьютер ұйқыдан 2 сағат бұрын өшірілуі керек.
Толық https://goo.gl/bUpGLG