Купить живых подписчиков

От 2р. Возраст, пол, страна, город и прочие параметры

Купить живой трафик

2 руб / подписчик

TGStat - аналитика каналов и чатов

Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.

Статистика Избранное

˗ˏˋ секреты воненизма ˎˊ˗

Гео и язык канала: Казахстан, Русский

Категория: Мода и красота

— 𝑔𝑙𝑜𝑤 𝑢𝑝 𝑤𝑖𝑡ℎ 𝑐𝑙𝑎𝑠𝑠𝑦 𐙚 ‧₊˚ ⋅
-подпишись чтобы стать лучше 💓
{информация в закрепе}

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Казахстан, Русский

Категория

Мода и красота

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

˗ˏˋ секреты воненизма ˎˊ˗

4 Oct, 11:25

👸 Перестаньте бояться выглядеть глупо

🤍Не каждое действие должно сразу получаться идеально. Новые навыки почти всегда начинаются с ошибок.
🤍Если ты боишься задать вопрос, вспомни: скорее всего, кто-то ещё тоже не понял, просто молчит.
🤍Пробуй делать маленькие вещи, которые немного выходят из зоны комфорта: ответить первой, высказать мнение, начать новое занятие.
🤍Не превращай одну неловкую ситуацию в доказательство того, что «я не умею общаться».
🤍Уверенность появляется не тогда, когда ты перестаёшь ошибаться, а когда понимаешь, что можешь ошибиться и всё равно продолжить.

610 0 0 1 73

˗ˏˋ секреты воненизма ˎˊ˗

3 Oct, 16:57

🤩🤩никак не введешь английский в привычку?

в этом тебе поможет канал Ксюши – лингвистки и english tutor'а, с подтвержденным с2, которая влюбит тебя в английский

у неё на канале:

🌸 выучишь английский через любимые сериалы

📷 узнаешь что такое "языковой дневник" и как с ним быстрее выучить английский

🧃найдешь необычные способы учить английский

⭐️разберешься со всем современным сленгом

подписывайся на нескучный английский и начинай понимать, а не зубрить!

1.4k 0 0 38

˗ˏˋ секреты воненизма ˎˊ˗

3 Oct, 11:25

🤩🤍 Мифы об «идеальной фигуре», которые мешают нормально заниматься спортом

🌟 Тренировка не должна каждый раз быть максимально тяжёлой. Организму нужны и нагрузка, и восстановление.
🤩Не существует одного идеального вида активности. Кому-то нравится бег, кому-то танцы, плавание или обычные прогулки.
🌟 Пропущенная тренировка не означает, что ты всё испортила. Просто возвращайся к привычному ритму.
🌂 Спорт нужен не только ради внешности. Сила, выносливость, энергия и хорошее самочувствие тоже являются результатом.
🍵 И не нужно постоянно сравнивать себя с чужими телами. Лучше смотреть на то, что твоё тело постепенно умеет делать.

1.8k 0 0 5 128

˗ˏˋ секреты воненизма ˎˊ˗

2 Oct, 11:25

🤩 Превращаем подготовку к экзамену в игру

🎧 Раздели большую цель на маленькие уровни: сегодня одна тема, завтра следующая.
🐻 За каждую выполненную задачу ставь себе маленькую отметку или балл. Так прогресс становится видимым.
📓Сделай «босса недели» - тему или тип заданий, который раньше давался особенно сложно.
💪 Повторяй старые задания и проверяй, стало ли получаться быстрее и увереннее.
📚Главное правило игры: не сравнивай свой результат с чужим. Твой главный соперник - твоя прошлая версия.

2.2k 0 0 2 134

˗ˏˋ секреты воненизма ˎˊ˗

1 Oct, 11:20

😊✨ Мой minimum workout на дни, когда вообще нет сил

❤️ Не заставляй себя делать полноценную тренировку. Иногда достаточно 10-15 минут лёгкой активности.
❤️ Сделай несколько простых упражнений на всё тело или просто включи музыку и потанцуй.
❤️ Если хочется - добавь короткую прогулку. Если нет - остановись на этом.
❤️ Главное - не воспринимать лёгкий день как провал. Организму тоже нужны восстановление и отдых.
❤️ Твоя задача не каждый раз выложиться на максимум, а найти движение, которое подходит тебе именно сегодня.

2.5k 0 0 26 181

˗ˏˋ секреты воненизма ˎˊ˗

30 Sep, 11:20

🌟🤩Как учиться, если настроение = 0

🌷 Не ставь цель провести за учебником весь день. Начни с одного маленького задания.
🌟 Убери всё лишнее и оставь перед собой только то, что нужно сделать сейчас.
🕯️ Если совсем тяжело, начни с повторения знакомой темы - так будет проще войти в ритм.
🎧 После небольшого блока сделай перерыв и оцени, появились ли силы продолжить.
🤩Иногда не нужно ждать мотивации. Достаточно сделать первый маленький ш

3.1k 0 0 8 216

˗ˏˋ секреты воненизма ˎˊ˗

29 Sep, 10:20

🤞🌟Перестаньте объяснять всем свои решения

🌟Не каждое твоё решение требует длинного объяснения. Иногда достаточно спокойно сказать: «Я решила сделать именно так».
🌟Если человек не согласен с тобой, это не всегда значит, что ты должна его переубеждать.
🌟Учись выдерживать чужое недовольство, не меняя своё решение только ради спокойствия окружающих.
🌟Оставляй некоторые планы при себе, особенно если они касаются только тебя.
🌟Твоя жизнь не становится неправильной только потому, что кто-то выбрал бы другой путь.

3.4k 0 0 5 225

˗ˏˋ секреты воненизма ˎˊ˗

28 Sep, 11:20

🤩❤️ Почему некоторые цели лучше никому не рассказывать

🍵 Не каждую цель нужно сразу объявлять всем вокруг. Иногда постоянные разговоры о ней создают ощущение, будто ты уже что-то сделала.
🤩 Попробуй сначала действовать, а потом рассказывать о результате.
💔 Особенно это полезно с большими личными целями, которые ещё только формируются.
🌹 Оставь что-то только для себя. В этом есть особое чувство - тихо работать над собой, пока никто не знает.
🤩 Пусть о твоих изменениях говорят не обещания, а результат.

3.5k 0 0 7 268

˗ˏˋ секреты воненизма ˎˊ˗

27 Sep, 11:20

🛐☕️ Что делать, если ты постоянно сравниваешь свой прогресс с чужим

🌟Сравнивай себя не с другими людьми, а со своей прошлой версией.
🌟Напоминай себе, что ты видишь только чужой результат, но не весь путь до него.
🌟Если чей-то контент заставляет тебя чувствовать себя хуже, сделай паузу или отпишись.
🌟Записывай маленькие изменения у себя. То, что сегодня кажется незначительным, через несколько месяцев может стать огромным прогрессом.
🌟И помни: у каждого свой темп. Тебе не нужно успеть всё одновременно.

3.8k 0 0 3 213

˗ˏˋ секреты воненизма ˎˊ˗

26 Sep, 11:20

📖 Как сделать подготовку к экзамену менее хаотичной

⚪️Не открывай сразу пять тем. Выбери одну и доведи её до понятного результата.
⚪️Перед занятием запиши, что именно хочешь сделать: выучить правило, разобрать тему или решить определённое количество заданий.
⚪️Сложные темы разбивай на маленькие части. Так они перестают выглядеть как огромная гора.
⚪️В конце занятия отметь, что получилось, а что нужно повторить.
⚪️И не пытайся каждый день начинать с нуля. Хорошая подготовка - это система, к которой ты возвращаешься каждый день.

4k 0 0 11 197

˗ˏˋ секреты воненизма ˎˊ˗

25 Sep, 11:20

🤩🤩 Почему иногда нужно специально решать задания, в которых ты ошибаешься

🤩 Легко решать только знакомые задания и получать ощущение, что ты всё знаешь.
🤩 Но именно ошибки показывают, где есть пробел.
📜 После ошибки не просто смотри правильный ответ. Попробуй понять, на каком шаге пошла не туда.
🤩 Запиши тип ошибки и через несколько дней реши похожее задание ещё раз.
🤩 Если ты начала правильно решать то, что раньше не получалось, это один из самых честных признаков прогресса.

4.1k 0 0 4 224

˗ˏˋ секреты воненизма ˎˊ˗

24 Sep, 11:45

🤩🍁 Почему прогулка иногда полезнее, чем ещё одна тренировка

⚪️Если ты долго сидела за учёбой, прогулка помогает сменить положение и немного разгрузить голову.
⚪️Не обязательно идти далеко. Даже короткая прогулка между делами уже добавляет движения в день.
⚪️Можно совместить её с чем-то приятным: музыкой, разговором или любимым подкастом.
⚪️Главное - не превращать каждый выход на улицу в соревнование по шагам.
⚪️Иногда тебе действительно нужна не ещё одна тренировка, а немного движения и свежего воздуха.

💘100 реакции - новый пост

4.2k 0 0 1 322

˗ˏˋ секреты воненизма ˎˊ˗

23 Sep, 10:45

☕️🌟 Что делать, если ты отстала на 20 тем и уже страшно открывать учебник

🌟 Не пытайся закрыть все 20 тем за несколько дней. Сначала составь список и отметь, что действительно нужно знать для следующей темы.
☕️ Начни с самой базовой темы, без которой остальные становятся непонятными.
🧋Каждый день выделяй немного времени на старое и немного на новое. Так ты не остановишь текущую подготовку.
🌟Не трать часы на то, что уже хорошо понимаешь. Сначала закрывай пробелы.
📝 И не пугайся самого количества тем. 20 тем на бумаге выглядят огромно, но по одной они становятся вполне решаемыми.

4.4k 0 0 9 234

˗ˏˋ секреты воненизма ˎˊ˗

22 Sep, 10:45

☕️🕯Что делать, если ты постоянно начинаешь новую жизнь с понедельника

📖 Не составляй огромный план на первый день. Чем больше изменений сразу, тем быстрее хочется всё бросить.
🥧Начни с одного действия, которое можешь повторить уже сегодня.
🤩Не жди идеального дня. Если понедельник прошёл неудачно, продолжи во вторник, а не переноси всё ещё на неделю.
🖖 Отмечай не идеальные дни, а то, сколько раз ты вернулась к своей привычке.
🤩 Новая жизнь не начинается с даты в календаре. Она начинается с одного обычного действия, которое ты решила повторить.

4.8k 0 0 3 235

˗ˏˋ секреты воненизма ˎˊ˗

21 Sep, 10:45

🌟🌸 Что действительно помогает улучшить осанку в обычной жизни

🌟 Не сиди часами в одной позе. Вставай, немного двигайся и меняй положение тела.
🌟 Настрой рабочее место так, чтобы тебе не приходилось постоянно наклоняться к столу.
🌟Во время прогулок периодически обращай внимание на положение плеч и головы, но не пытайся держать себя идеально весь день.
🐰Укрепляй мышцы спины и корпуса с помощью подходящих упражнений.
💪И помни: хорошая осанка - это не постоянное напряжение. Тело должно уметь свободно двигаться и менять положение.

4.8k 0 0 2 260

˗ˏˋ секреты воненизма ˎˊ˗

20 Sep, 11:45

🤩📎Как перестать превращать саморазвитие в бесконечное потребление контента

🤩 Не сохраняй десятки видео с советами, которые ты никогда не попробуешь.
🤩 После каждого полезного материала спрашивай себя: «Что конкретно я могу применить сегодня?»
🏋️‍♀️ Не покупай новый план, марафон или ежедневник каждый раз, когда хочется начать заново.
🤩Выбери одну привычку и действительно поживи с ней несколько недель.
🧴Саморазвитие начинается не тогда, когда ты узнала ещё один совет, а когда что-то из уже известных советов изменилось в твоей жизни.

4.8k 0 0 4 252

˗ˏˋ секреты воненизма ˎˊ˗

19 Sep, 12:45

💅🥬признаки хорошей физической формы, которые нельзя увидеть на фото

💪Ты спокойно поднимаешься по лестнице и не чувствуешь, что это огромная нагрузка.
🥪Можешь долго гулять, не уставая от обычной активности.
🥑Быстрее восстанавливаешься после физической нагрузки.
🍵У тебя достаточно сил для повседневных дел.
🌟Тебе проще сохранять хорошую осанку и контролировать движения.
🧊Физическая форма - это не только то, как выглядит тело. Намного важнее то, что оно умеет делать.

5k 0 0 18 311

˗ˏˋ секреты воненизма ˎˊ˗

18 Sep, 13:17

🤩📓Как учиться предмету, который ты вообще не понимаешь

🎧Не начинай с самых сложных заданий. Сначала найди тему, на которой именно всё начало становиться непонятно.
🌟Разбери базовые понятия и термины. Иногда одна пропущенная основа мешает понять весь следующий материал.
👩‍💻Не просто читай объяснение - реши несколько самых простых заданий сразу после него.
🌟Если ошиблась, не стирай ошибку и не переходи дальше. Разберись, на каком именно шаге потерялась.
🎧И не пытайся понять весь предмет за один день. Сначала одна маленькая тема, потом следующая.

5.2k 0 0 7 202

˗ˏˋ секреты воненизма ˎˊ˗

17 Sep, 02:45

🤍🌟 Как перестать ждать «новую версию себя»

☕️Не нужно ждать понедельника, нового месяца или идеального настроения.
🧴Если хочешь больше читать - начни с нескольких страниц сегодня. Если хочешь учиться - сделай хотя бы одно задание.
🦢Не пытайся за один день изменить весь режим, гардероб, привычки и мышление.
🙇‍♀️Выбирай одно маленькое действие и повторяй его достаточно долго, чтобы оно стало обычным.
🍪Новая версия тебя не появляется внезапно. Она постепенно создаётся из того, что ты делаешь каждый день.

5.1k 0 0 4 240

˗ˏˋ секреты воненизма ˎˊ˗

16 Sep, 11:45

🤩⭐Ты не обязана быть продуктивной каждый день

🎧 Иногда день просто не получается. Это не значит, что ты стала ленивой или потеряла дисциплину.
💋 Разделяй «мне нужен отдых» и «я избегаю важного дела». Это совершенно разные состояния.
☕️ В тяжёлый день оставь минимум: одно важное дело, нормальную еду, немного движения и сон.
📓Не пытайся компенсировать один спокойный день десятью часами продуктивности завтра.
💪Отдых - тоже часть системы. Тебе не нужно постоянно что-то доказывать, чтобы иметь право остановиться.

4.9k 0 0 6 222

Показано 20 последних публикаций.

22 784

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

токсичная жёсткая мотивация для тех девочек, которым не помогают обычные советы🕷️🕷️🕷️

💐🌟Что я бы убрала из своей жизни, если бы хотела стать увереннее 💐Постоянное сравнение себя с др...

😡Девочки, вы издеваетесь?! Почему вы так плохо знаете инглиш?! Меня зовут Алиса, и я хочу помочь...

🌟 Почему ты делаешь skincare, но не видишь результата 🫖Ты слишком часто меняешь средства. Коже н...

👩‍💻👌 Как учиться, когда мозг буквально отказывается начинать 🎧Не говори себе «мне нужно учиться ...