Худей на сытных салатах! 🥗
Комбинации продуктов для сытных и полезных салатов:
1. Тунец, огурец, яйцо, салат, помидор, масло
2. Капуста, яйцо, чеснок, огурец, ПП майонез
3. Грудка, кукуруза, зелёный лук, сыр, яйцо, сметана
4. Форель, яйцо, огурец, зелёный лук, натуральный йогурт
5. Шампиньоны, грудка, грецкие орехи, чернослив, сыр, ПП майонез
6. Фасоль, огурец, яйцо, грудка, лук, сметана
Как завтракать для похудения? 🍳
• Чтобы быстро настроить тело на жиросжигание, делайте белково-жировой завтрак.
Для ночного жиросжигания за 1 час до сна 🌙
• Съесть 2 варёных белка и пару долек лимона, болгарский перец, киви (несладкий овощ/фрукт с витамином C).
• Можно заменить белки на целое яйцо (вкрутую или жареное без масла).
Приятного аппетита и удачи в достижении целей! 💪
Комбинации продуктов для сытных и полезных салатов:
1. Тунец, огурец, яйцо, салат, помидор, масло
2. Капуста, яйцо, чеснок, огурец, ПП майонез
3. Грудка, кукуруза, зелёный лук, сыр, яйцо, сметана
4. Форель, яйцо, огурец, зелёный лук, натуральный йогурт
5. Шампиньоны, грудка, грецкие орехи, чернослив, сыр, ПП майонез
6. Фасоль, огурец, яйцо, грудка, лук, сметана
Как завтракать для похудения? 🍳
• Чтобы быстро настроить тело на жиросжигание, делайте белково-жировой завтрак.
Для ночного жиросжигания за 1 час до сна 🌙
• Съесть 2 варёных белка и пару долек лимона, болгарский перец, киви (несладкий овощ/фрукт с витамином C).
• Можно заменить белки на целое яйцо (вкрутую или жареное без масла).
Приятного аппетита и удачи в достижении целей! 💪