📱 Почему мы иногда избегаем звонков? 📱
Многие из нас испытывают стресс или тревогу, когда видят входящий звонок на экране телефона. Почему так происходит?
1. Страх неожиданности: Звонок — это прерывание, требующее мгновенной реакции. Люди, живущие в стрессе, боятся неизвестности, даже если это просто звонок.
2. Ощущение давления: Телефонный разговор часто требует быстрой реакции и способности мгновенно отвечать. Для тревожных людей это вызывает дополнительное напряжение.
3. Отсутствие контроля: В отличие от текстовых сообщений, звонок предполагает диалог здесь и сейчас. Отказ от звонков — это способ вернуть себе ощущение контроля над ситуацией.
4. Перегрузка информацией: В условиях постоянного потока информации звонок может восприниматься как лишняя нагрузка, которую сложно выдержать.
🌿 Что с этим делать? Попробуйте уменьшить уровень тревоги через практики осознанности или медитацию, а также дайте себе право выбирать удобный формат общения. Ваше психическое здоровье — в приоритете!
Многие из нас испытывают стресс или тревогу, когда видят входящий звонок на экране телефона. Почему так происходит?
1. Страх неожиданности: Звонок — это прерывание, требующее мгновенной реакции. Люди, живущие в стрессе, боятся неизвестности, даже если это просто звонок.
2. Ощущение давления: Телефонный разговор часто требует быстрой реакции и способности мгновенно отвечать. Для тревожных людей это вызывает дополнительное напряжение.
3. Отсутствие контроля: В отличие от текстовых сообщений, звонок предполагает диалог здесь и сейчас. Отказ от звонков — это способ вернуть себе ощущение контроля над ситуацией.
4. Перегрузка информацией: В условиях постоянного потока информации звонок может восприниматься как лишняя нагрузка, которую сложно выдержать.
🌿 Что с этим делать? Попробуйте уменьшить уровень тревоги через практики осознанности или медитацию, а также дайте себе право выбирать удобный формат общения. Ваше психическое здоровье — в приоритете!