Стресс
В современном мире стресс — это одна из самых главных причин различных болезней.
У тех, кто занимает руководящие должности или ведёт свой бизнес, подверженность стрессу ещё выше.
Именно поэтому нужно уметь грамотно его скидывать.
В этом вам помогут дыхательные практики. Освоить их не трудно, зато эффект практически моментальный.
Спорт относим сюда же. Не обязательно это должна быть качалка и тягание железа — вполне подойдёт обычный бег или даже ходьба.
В идеале стараться отслеживать свои мысли и вести дневник. Так вам будет куда проще отследить причины возникновения этого стресса.
А если вы чувствуете, что на вас буквально все давит, то не стесняйтесь идти к специалисту, ведь возможно проблема куда глубже, чем просто «стресс»
Заботьтесь о себе — вам ещё покорять этот мир, не забывайте.
Business HUB | Подкасты 💡
В современном мире стресс — это одна из самых главных причин различных болезней.
У тех, кто занимает руководящие должности или ведёт свой бизнес, подверженность стрессу ещё выше.
Именно поэтому нужно уметь грамотно его скидывать.
В этом вам помогут дыхательные практики. Освоить их не трудно, зато эффект практически моментальный.
Спорт относим сюда же. Не обязательно это должна быть качалка и тягание железа — вполне подойдёт обычный бег или даже ходьба.
В идеале стараться отслеживать свои мысли и вести дневник. Так вам будет куда проще отследить причины возникновения этого стресса.
А если вы чувствуете, что на вас буквально все давит, то не стесняйтесь идти к специалисту, ведь возможно проблема куда глубже, чем просто «стресс»
Заботьтесь о себе — вам ещё покорять этот мир, не забывайте.
Business HUB | Подкасты 💡