ДЕНЬ СЕДЬМОЙ
В течение семи дней я ежедневно делился практиками, которые хакают наши биологические процессы. Вчера я поделился полным паком для работоспособности и производительности. А теперь конец недели, воскресенье... Что мы будем делать? Правильно. Отдыхать.
ПОЛНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Теперь я дам практику полного отдыха — это мощный способ перезагрузки всего ума и тела:
[1] Наполняем ванну. Температура воды должна равняться температуре тела (36,6–37 градусов).
[2] Выключаем свет.
[3] Если есть посторонние шумы, надеваем беруши. Если тишина напрягает, включаем звуки природы, ручья, моря и т. д.
[4] По желанию добавляем морскую соль и эфирные масла.
В таком случае мы получаем и визуальный, и аудиальный, и сенсуальный, и мышечный отдых.
После такой практики я чувствую настоящее перерождение..
ПОПРОБУЮ И КАЙФАНУ - 🔥
Неееет ни буду - 😭
В течение семи дней я ежедневно делился практиками, которые хакают наши биологические процессы. Вчера я поделился полным паком для работоспособности и производительности. А теперь конец недели, воскресенье... Что мы будем делать? Правильно. Отдыхать.
ПОЛНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Теперь я дам практику полного отдыха — это мощный способ перезагрузки всего ума и тела:
[1] Наполняем ванну. Температура воды должна равняться температуре тела (36,6–37 градусов).
[2] Выключаем свет.
[3] Если есть посторонние шумы, надеваем беруши. Если тишина напрягает, включаем звуки природы, ручья, моря и т. д.
[4] По желанию добавляем морскую соль и эфирные масла.
В таком случае мы получаем и визуальный, и аудиальный, и сенсуальный, и мышечный отдых.
После такой практики я чувствую настоящее перерождение..
ПОПРОБУЮ И КАЙФАНУ - 🔥
Неееет ни буду - 😭