Как избавиться от выгораниe? 🌟

*️⃣Как и любое психологическое
состояние - выгорание требует комплексного подхода к лечению.

1. Отдыхайте и расслабляйтесь: Выполнение регулярных упражнений, медитации и йоги.
2. Установите границы: Не берите на себя слишком много обязательств и научитесь говорить "нет"
3. Общайтесь с друзьями и близкими: Разговаривайте с друзьями и близкими о своих чувствах.
4. Найдите новые хобби. Попробуйте новые вещи, которые могут помочь вам расслабиться и наслаждаться жизнью.

🔵Dreams girl - balance
#саморазвитие