Полезные советы | Пайдалы кеңестер

@anabala_kz

Channel's geo and language: Kazakhstan, Kazakh

Category: Family & Children

❣️ Отбасыға арналған кеңестер
"Активнее" отырыңыздар ❤️

Related channels | Similar channels

Channel's geo and language

Kazakhstan, Kazakh

Полезные советы | Пайдалы кеңестер

20 Nov, 17:05

Каких витаминов не хватает вашим волосам

Наши волосы нуждаются не только во внешнем уходе, как например маски, шампуни и так далее, но и также во внутреннем

Напитайте ваши волосы силой и здоровьем, последив за уровнем витаминов в вашем организме:

👉🏻Витамин В3. Поможет избавиться от ломкости и сухости.

👉🏻Витамин А. Придаст волосам эластичность и блеск, предотвращает выпадение, а еще отлично справляется с перхотью.

👉🏻Витамин В6. Еще один верный союзник в борьбе с перхотью.

👉🏻Витамин В9. Он пригодится тем, кто хочет побыстрее отрастить длинную косу

1.1k 0 5 7

Полезные советы | Пайдалы кеңестер

19 Nov, 17:13

Почему нельзя пить кофе на пустой желудок

✔️ Дискомфорт в желудке. Выпитый кофе на голодный желудок - серьезное испытание для едва пробудившегося организма. Принимая на себя удар первым, желудок как и полагается выделяет соляную кислоту, необходимую для переработки жидкости.

— Уменьшает уровень кортизола. Выпитое натощак кофе может нарушить ваш циркадный ритм. Проще говоря, по утрам ваше тело выделяет кортизол, это помогает вам чувствовать себя бодрым и активным.

— Выводит важные минералы. Cпособствует выведению из организма кальция, калия и магния.

— Повышает тревожность. Да, люди испытывают беспокойство, когда пьют кофе натощак. Причина этого проста: кофеин стимулирует реакцию «борись или беги». Он обеспечит вам учащенное сердцебиение, потливость и состояние тревоги.

1.5k 0 6 10

Полезные советы | Пайдалы кеңестер

17 Nov, 16:25

00:02

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

4 способа убрать слизь и мокроту

Любите обращаться к народным средствам? Что ж, есть некоторые проверенные и эффективные способы:

1️⃣Мед и лимон. Укрепит иммунитет и будет бороться с бактериями и воспалением в организме.

2️⃣Яблочный уксус. Пары чайных ложек в течение дня достаточно, чтобы подавить повышенное отделение мокроты и нормализовать баланс рН.

3️⃣Куркума. Она содержит в себе вещество куркумин, которые обеспечит противовоспалительное и противомикробное действия.

4️⃣Имбирный чай. Имбирь — ингредиент, созданный для здоровья. Успокоит болевые ощущения в груди и в горле, а также высушит слизь и мокроту.

2k 0 17 13

Полезные советы | Пайдалы кеңестер

16 Nov, 15:43

00:01

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Как бороться с грибками?

Главное – привести бактериальную флору в состояние баланса.

Чрезмерный рост грибков – часто результат других проблем со здоровьем, включая несбалансированную работу щитовидной железы, дисбактериоз кишечника и стресс.

При фармакологическом лечении используют нистатин (в основном при микозах полости рта), флуконазол, а при тяжелом или осложненном течении грибковой инфекции – амфотерицин В.

Как и при бактериальных инфекциях, могут помочь травы и биодобавки – аллицин, монолаурин, активированный уголь, масло орегано, экстракт грейпфрутовой косточки.

2.3k 0 6 7

Полезные советы | Пайдалы кеңестер

11 Nov, 17:37

Про увлажнитель воздуха

Нормальная влажность воздуха – это от 30% до 60%, но зимой, особенно с отоплением, она может опуститься до 15-20%.

Живя в таких условиях, воздух становится таким сухим, что даже руки без перчаток начинают шелушиться и трескаться, не из-за мороза, а именно из-за отсутствия влаги.

▪️С этой сухостью связаны неприятные последствия: постоянная вялость, сонливость и усталость, сухая кожа, частые проблемы с кожными заболеваниями, заложенность носа, першение в горле, сухость глаз и носа, усталость глаз, а также повышенная чувствительность к частым болезням из-за неувлажненных слизистых.

▪️Особенно сильно сухой воздух влияет на детей, у которых обмен веществ происходит быстрее, и они быстро теряют влагу. В детской комнате оптимальный уровень влажности должен быть около 60%.

Чтобы избежать этих неприятных последствий, я познакомился с увлажнителем воздуха. Теперь он всегда рядом, готовый включиться, как только влажность опускается ниже 30%.

3.6k 0 2 10

Полезные советы | Пайдалы кеңестер

8 Nov, 16:28

00:03

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Хотите быстрее похудеть? обратите внимание на говяжью печень

Печень разгоняет обмен веществ, повышает иммунитет, восстанавливает работу нашей собственной печени. Главное, чтобы она была свежая.

🐄 У свежей качественной говяжьей печени темный цвет, ровный, гладкий и блестящий срез, а если надавить на поверхность, она быстро восстанавливает форму, упругая.

4k 0 3 24

Полезные советы | Пайдалы кеңестер

8 Nov, 11:50

Mabrem
Қолтықтан аяқтан иіс шықса әсерлі кореялық өнім. 1 аптада иістен құтыласыз 👍 Отзывтар инстаграмда
http://instagram.com/korei_sprei

Купить

3.9k 0 4 4

Полезные советы | Пайдалы кеңестер

5 Nov, 17:31

Избавляемся от трещин на пятках

🍋 Вазелин и лимонный сок

Поместите ноги в теплую воду на 15 минут.
Затем высушите их. Смешайте по одной чайной ложке вазелина и лимонного сока. Натрите этой смесью пятки.

На ночь наденьте хлопчатобумажные носки или полиэтиленовые пакеты и сверху еще пару шерстяных носков. Смойте утром.

🔆 Парафин

Возьмите немного парафина и смешай его с кокосовым маслом. Подогрейте смесь в кастрюле на медленном огне, пока воск должным образом не растопится. Затем дайте ему немного остыть и нанесите на ступни.

Чтобы добиться отличного результата, применяйте парафин перед сном. Не забудьте надеть пару теплых носков.

С утра хорошо вымойте ноги.

4.4k 0 20 17

Полезные советы | Пайдалы кеңестер

4 Nov, 17:08

Что делать, если у человека резко упало давление

Поверьте, даже у здорового человека иногда может случиться сбой — внезапно подскочить или упасть давление.

❗️Если произошла такая ситуация, когда давление резко упало и показатели колеблются от 60/30 до 70/40 или даже ниже, то нужно обязательно вызвать скорую помощь.

Пока едет скорая, нужно помочь пациенту. Если он без сознания, то первое, что стоит сделать, — перевернуть человека на правый или левый бок, чтобы он не задохнулся своей слюной и язык не перекрыл доступ кислорода.

Если пациент в сознании, но состояние вялое, то можно дать ему крепкого сладкого чая, соленый огурец, сыр — это моментально повысит давление.

4.3k 0 10 16

Полезные советы | Пайдалы кеңестер

3 Nov, 15:37

Macкa пpoтив выпaдeния вoлoc. ‍ Пpocтo cyпep!

• 1 aмпyлa витaминa B6
• 1 aмпyлa витaминa B12
•1. витaминa C (пpoдaётcя в пaкeтax)
•2 cт. л. кacтopoвoгo или peпeйнoгo мacлa
•2 cт. л. мёдa
•2 cт. л. любoгo бaльзaмa для вoлoc

Bcё cмeшивaeм. Haнocим нa кopни, a зaтeм нa вce вoлocы зa 1 чac дo мытья. Haдeвaeм нa гoлoвy шaпoчкy для дyшa и yкyтывaeм пoлoтeнцeм.

Cмывaeтcя этa мacкa oчeнь xopoшo, мacлo лeгкo вымывaeтcя зa cчёт тoгo, чтo в cocтaв вxoдит бaльзaм.

4.6k 0 58 27

Полезные советы | Пайдалы кеңестер

25 Sep, 09:15

🍎 Польза сушеных яблок

Сушеные яблоки содержат широкий спектр витаминов группы В (В1, В2, В5, В6). Они нормализуют работу кишечника и оказывают благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, улучшают состояние кожи, повышают настроение и участвуют в росте клеток

А вы любите сушенные яблоки?
⭐️ — да
👎🏻 — нет

12.3k 0 17 212

Полезные советы | Пайдалы кеңестер

15 Aug, 10:08

Κpaхмaл - главный враг морщин

Эта маска идеально подойдет для зрелой кожи: она отлично справляется с мелкими морщинами, увлажняет и отшелушивает кожу

Рецепт:
— 1 cтоловую ложку кpaхмaлa pacтвopите в пoлoвине cтaкaнa вoды и вылейте в кастрюлю;
— Добавьте 500 мл кипятка и варите до загустения;
— Добавьте 5 столовых ложек свежевыжатого сока моркови и 1 столовую ложку сметаны;
— Тщaтeльнo paзмeшaйтe и ocтудитe.

Нанесите маску тонким cлoй нa лицo нa 20-25 минут, затем смoйте теплoй вoдoй и нaнеcите нa кoжу лицa питающий крем

19.4k 0 80 144

Полезные советы | Пайдалы кеңестер

14 Aug, 19:14

Какие продукты помогут при выпадении волос?

🔘Мясо птицы

Это отличный источник белка – основного строительного элемента для роста и укрепления волос.

При недостатке белка волосы становятся слабыми и ломкими, а постоянный дефицит протеинов делает их тусклыми и бесцветными.

🔘 Яйца

В них много биотина и витамина В12 – важнейших бьюти-нутриентов, необходимых для здоровья и роста волос.

🔘 Орехи

Бразильский орех – один из лучших природных источников селена. Это вещество невероятно важно для укрепления волос и здоровья кожи головы.

15.1k 0 33 51

Полезные советы | Пайдалы кеңестер

14 Aug, 10:31

Чем полезен лимон для кожи?

Фруктовая мякоть содержит в себе набор полезных для организма веществ:

🔘 Витамины (тиамин, рибофлавин, аскорбиновая кислота, рутин, каротин)

🔘 Минералы (калий, магний, кальций, цинк, медь, железо, фосфор)

🔘 Органические кислоты (лимонная, яблочная)

После применения лимона улучшается микроциркуляция в коже, укрепляются стенки сосудов, активируются обменные процессы.

Восстанавливаются природный тонус и окраска, что придает лицу свежесть и делает его более молодым.

11.3k 0 15 38

Полезные советы | Пайдалы кеңестер

13 Aug, 07:56

Причины есть яйца постоянно
⠀⠀
🍳ПОВЫШАЮТ ИММУНИТЕТ
Съедая яйцо, человек получает мощный заряд витаминов и макроэлементов – в том числе, ПНЖК Омега-3, фолиевую кислоту, витамины А, К, Е, В12, селен, кальций, фосфор, биотин.
⠀
🍳 СТИМУЛИРУЮТ МОЗГ
Яйцо - лучший источник холина. Это вещество способствует работе мозга, улучшает память, предотвращает возникновение гипертонии, дефекты в работе нервной системы и печени.
⠀
🍳 ПРОДУКТ КРАСОТЫ
Это объясняется тем, что яйца содержат серу, цинк, витамин А и В12
⠀
🍳 ВЫСОКИЙ ИНДЕКС СЫТОСТИ
Из-за свойства надолго поддерживать чувство сытости, этот продукт убережет от переедания и лишних калорий. Прекрасный диетический завтрак.
⠀
🍳 СНИЖАЮТ СТРЕСС И БЕСПОКОЙСТВО
Аминокислоты в яйце оказывают влияние на психическое здоровье.
Согласно недавним исследованиям, белок яйца может значительно повысить уровень триптофана в плазме крови.

10.5k 1 70 70

Полезные советы | Пайдалы кеңестер

12 Aug, 08:40

❤️ Крабовые палочки

Они очень вредные. Это обыкновенная соя, смешанная с крабовой эссенцией. Почти 95% сои - это ГМО (генно-модифицированный продукт)

А вы любите крабовые палочки?

❤️ — да
😳 — нет

8.9k 0 39 146

Полезные советы | Пайдалы кеңестер

8 Aug, 17:48

❤️ Что полезно для сердца?

Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный пастой из мёда и корицы.

Это снижает уровень холестерина и защищает от инфаркта. Регулярное употребление мёда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца.

А любите мед? 🍯

❤️ — да
👀 — нет

10k 0 56 164

Полезные советы | Пайдалы кеңестер

28 Jul, 17:18

Действительно ли сладости вызывают отеки

Сахар, оказывается, не просто приносит мгновенное удовольствие, но и способен задерживать воду в организме. Когда вы съедаете много сладкого, оно, как магнит, притягивает к себе воду, вызывая неприятные отеки. Наиболее заметными становятся отеки в области глаз и на лице.

▪️Не менее важно помнить о высоком уровне сахара в крови, который является настоящим провокатором воспалительных процессов в организме. Именно эти воспаления в конечном итоге приводят к отекам, которые трудно не заметить.

12k 0 20 51

Полезные советы | Пайдалы кеңестер

27 Jul, 13:45

🍋 Настойка из чеснока с лимоном

Ингредиенты
▫️ Чеснок (крупные головки) — 3 шт.
▫️ Лимоны — 5 шт.

Приготовление
— Лимоны тщательно моют и вместе с кожурой нарезают крупными кусочками.
— Чеснок чистят и моют.
— Лимоны и чеснок и измельчают с помощью кухонного комбайна или мясорубки.
— Массу из чеснока и лимонов перекладывают в банку емкостью 3 л, заполнив недостающий объем водой.
— Горлышко банки обвязывают марлей и оставляют так на 4 дня.

🖍️ Спусти указанное время настойку процеживают, разливают по чистым бутылкам.
Хранят в холодильнике.

‼️ Важно: Настойку из чеснока и лимона принимают для укрепления иммунитета (по 1 ст. ложке утром натощак) и очищения кровеносных сосудов от холестерина (по 50 мл утром натощак)

10.7k 0 53 60

Полезные советы | Пайдалы кеңестер

26 Jul, 09:36

Польза моркови 🥕

У людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи.