Пластический хирург Алматы и Екатеринбурга Aleksandra Morozova

Несколько лет назад я осуществила свою давнюю мечту - закончила архитектурный институт по специальности дизайнер окружающей среды. Недавно в чате с бывшими одногруппниками у меня была интересная дискуссия. И хотя я не работаю по специальности Дизайнер, но я отлично понимаю все их проблемы. И я поняла, что работа пластического хирурга и есть индивидуальный дизайн тела человека. Те же задачи - из того что есть, сделать лучше, для «заказчика», то есть самого человека, учитывая его пожелания и бюджет.
Хочу поделиться с вами и узнать ваше мнение.

Вот основные общие моменты:

Индивидуальный подход

Как и дизайнер, пластический хирург работает с уникальной «основой» — в одном случае это пространство, в другом — человеческое тело. И в том, и в другом случае важно учитывать индивидуальные особенности, чтобы достичь гармонии и подчеркнуть достоинства.

Проектирование и планирование

Перед тем как приступить к изменениям, требуется чёткий план. В дизайне это может быть чертёж или 3D-визуализация, а в хирургии — тщательный анализ анатомии, ожиданий пациента и визуализация результата. Без детальной подготовки любой процесс рискует закончиться неудовлетворительными результатами.

Работа с ограничениями

Дизайнеры нередко сталкиваются с ограничениями: площадью помещения, бюджетом, особенностями конструкции. У пластического хирурга также есть рамки, например, анатомические возможности пациента, состояние его здоровья и реальность ожиданий.

Эстетика и функциональность

В дизайне важно не только создать красивую картинку, но и сделать помещение удобным для жизни. Пластическая хирургия стремится к тому же: результат должен быть эстетически привлекательным и при этом «работать» — выглядеть естественно и не причинять дискомфорта. И не вредить здоровью!

Доверие к профессионалу

В обоих случаях успех зависит от профессионализма мастера. И у дизайнера, и у хирурга есть собственное чувство стиля, опыт, знание современных технологий и способность слышать пожелания клиента, предлагая при этом оптимальные решения.
Как и в дизайне, когда мы советуем смотреть на результаты работ, и выбирать специалиста, работы которого нам максимально близки, так и в пластике мы смотрим на результаты работы, и выбираем себе врача.
У многих врачей есть собственные «фишки». И если вы смотрите работы доктора и вам нравятся эти «фишечки», идите к этому доктору, а не просите другого сделать «так же».
Некоторые мои «фишки»:
Низкий разрез при абдоминопластике, который точно не виден в плавках.
«Прорисовка» белой линии при абдоминопластике.
Короткий горизонтальный рубец при маммопластиках.
Фиксация брови при пластики верхних век.

Конечно есть огромная разница:
Ремонт можно полностью поменять, если надоест, и можно просто переехать в другое помещение, а тело одно - на всю жизнь!
Напишите ваше мнение. Мне интересно 🙂

Если консультации онлайн так удобны, то зачем нужна очная консультация? Логичный вопрос.
Полноценная очная консультация остается незаменимым этапом в подготовке к пластической операции. Вот основные причины, почему она так важна:

1. Объективная оценка анатомических особенностей

На очной консультации хирург может осмотреть пациента вживую, провести пальпацию, оценить состояние кожи, тканей и мышц. Это позволяет гораздо точнее подобрать план операции, а также спрогнозировать результат.

2. Точная диагностика

Некоторые моменты, такие как асимметрия, качество кожного покрова, тонус мышц или наличие скрытых проблем, могут быть упущены при онлайн-консультации из-за ограничений видеосвязи или фото.

3. Индивидуальная примерка решений

Во время очного визита можно в живую посмотреть и потрогать импланты, посмотреть на себя в натянутой кожей, увидеть где на вашем теле будут рубцы.

4. Безопасность и подготовка к операции

Очная консультация позволяет врачу проверить ваше здоровье более детально: уточнить особенности анамнеза, почитать имеющиеся выписки специалистов, которые у вас есть, и при необходимости назначить дополнительные анализы.

5. Доверие и комфорт

Личное общение помогает установить более тесный контакт с врачом. Пациенты часто отмечают, что очная встреча снимает большинство их страхов и сомнений. Вы видите работу хирурга, его подход и уровень профессионализма.

6. Физическое восприятие изменений

Многие моменты невозможно передать словами или через экран. Например, как ткань реагирует на натяжение или какой объем вмешательства требуется. Это важно как для хирурга, так и для пациента.

Онлайн-консультация: хороший первый шаг

Конечно, онлайн-консультация удобна, если вы живете в другом городе или хотите предварительно обсудить вашу ситуацию с врачом. Она позволяет понять общие рекомендации и получить предварительный план действий.

Но для качественного планирования пластической операции очная консультация незаменима. Она гарантирует вам не только лучшие результаты, но и безопасность!

Если вы хотите записаться на очную консультацию, я всегда рада вам помочь. Ваши здоровье и красота – моя главная забота!

Я провожу бесплатные онлайн консультации, и периодически слышу вопрос: какой смысл в этих онлайн консультациях? Поговорим сегодня о них.
Онлайн-консультации — удобный способ для первого знакомства и предварительного обсуждения ваших вопросов. Но важно понимать, что виртуальный формат имеет свои особенности и ограничения.

Что можно на онлайн-консультации?
1️⃣ Обсудить ваши цели и пожелания. Вы можете рассказать, что именно вас беспокоит и какой результат хотите получить. Это помогает понять, подходят ли вам пластические операции или другие методы коррекции.

2️⃣ Получить предварительное мнение врача. Я расскажу о возможных методах решения вашей задачи: будь то операция, липосакция, подтяжка или комбинированные методики.

3️⃣ Узнать, что вас ждёт до и после операции. Обсудим подготовку к операции, восстановление, сроки и ограничения в реабилитационный период.

4️⃣ Оценить мою квалификацию и подход. Онлайн-консультация — это возможность задать вопросы обо мне, моём опыте и принципах работы.

5️⃣ Примерно сориентироваться по стоимости. На основе первичной информации я смогу обозначить диапазон цен, который уточняется после очного осмотра.

Что нельзя на онлайн-консультации?
❌ Поставить окончательный диагноз. Без очного осмотра невозможно объективно оценить анатомические особенности и состояние тканей.

❌ Точно определить объём вмешательства. Точные параметры и план операции составляются только на очной консультации, где есть возможность детального осмотра и измерений.

❌ Провести медицинский осмотр. Онлайн-формат исключает пальпацию, оценку качества кожи и других важных аспектов, которые влияют на результат операции.

Онлайн-консультация — это первый шаг к вашему преображению. Она помогает понять, каким будет следующий этап, стоит ли операция ожиданий и как правильно к ней подготовиться.

Записаться на онлайн-консультацию можно по ссылке или в личных сообщениях. Жду вас для детального разговора о вашей красоте и уверенности!

Знаете что такое мигрень?
Если «слышали», то вы счастливчик. Если «знаете» - сочувствую ❤️
У меня часто болит голова, но приступы мигрени бывают раз в год.
Поговорим сегодня не о пластической хирургии, а о головной боли.
Сильная головная боль может выбить из колеи, ухудшить работоспособность и настроение. Существуют методы, которые могут облегчить боль, но только если это не приступ мигрени. Который, если поймать в самом начале можно снять препаратами от мигрени, а если не поймать начало - то пережить эту боль.

1. Определите причину

Головная боль может быть вызвана:
• Напряжением (стресс, перенапряжение мышц шеи);
• Мигренью;
• Перепадами давления;
• Дегидратацией;
• Недосыпанием или переутомлением;
• Другими медицинскими причинами.

Если боль возникает часто, обязательно обратитесь к врачу, чтобы исключить серьёзные заболевания.

2. Отдохните и расслабьтесь
• Найдите тихое место, где можно прилечь. Закройте глаза, отдохните 10-15 минут.
• Попробуйте медитацию или дыхательные упражнения для расслабления.

3. Обеспечьте комфорт
• Положите прохладный компресс на лоб или тёплый на затылок (в зависимости от типа боли).
• Убедитесь, что в помещении свежий воздух.
• Избегайте яркого света и громких звуков.

4. Выпейте воды

Дегидратация часто становится причиной головной боли. Выпейте стакан воды и старайтесь пить достаточно жидкости в течение дня.

5. Приём обезболивающих

Если боль сильная, можно принять обезболивающее (парацетамол, ибупрофен). Важно соблюдать дозировку и не злоупотреблять лекарствами.

6. Массаж

Массируйте виски, затылок или мышцы шеи круговыми движениями. Это помогает улучшить кровообращение и снять напряжение.

7. Примите горячую ванну или душ

Тепло помогает расслабить мышцы и улучшить общее состояние.

8. Продукты, которые помогут

Некоторые продукты могут облегчить головную боль:
• Имбирь (снижает воспаление);
• Мятный чай;
• Продукты, содержащие магний (орехи, авокадо).

Когда стоит обратиться к врачу?

Если головная боль:
• Сопровождается тошнотой, нарушением речи или зрения;
• Длится более суток или часто повторяется;
• Возникла внезапно и имеет сильный характер;
• Усиливается при движении, кашле или напряжении.

Берегите своё здоровье! Слушайте своё тело и не игнорируйте симптомы.
Всем много, много здоровья ❤️

Реабилитация после пластической операции зимой: особенности и преимущества

Зима – отличное время для восстановления после пластической операции. Но этот сезон имеет свои особенности, которые важно учитывать, чтобы реабилитация прошла комфортно и успешно.

Преимущества реабилитации зимой:
1. Меньше солнца – меньше риска пигментации.
После операции кожа становится более чувствительной, и активное солнце может спровоцировать гиперпигментацию. Зимой риск минимален, особенно если использовать солнцезащитный крем.
2. Комфортное ношение компрессионного белья.
После операций, таких как липосакция или абдоминопластика, необходимо носить специальное компрессионное белье. В прохладное время года оно не доставляет дискомфорта и даже помогает сохранять тепло.
3. Меньше физической активности.
Зимой люди склонны меньше двигаться и проводить больше времени дома, что идеально для реабилитации. Это снижает риск травм и помогает телу восстановиться быстрее.
4. Свободная одежда.
Зимние свитера, шарфы и пальто легко скрывают временные следы операции, позволяя чувствовать себя уверенно в обществе.

Особенности зимней реабилитации:
1. Защита от холода.
Оперированная зона не должна переохлаждаться. Например, после операций на лице, важно защищать лицо от холодного воздуха и ветра.
2. Увлажнение кожи.
Зимний воздух суше, что может замедлить заживление. Увлажняющие кремы и достаточное количество воды помогут поддерживать кожу в хорошем состоянии.
3. Профилактика простуд.
Ослабленный организм после операции может быть подвержен инфекциям. Поддерживайте иммунитет: питайтесь сбалансировано, пейте витамины и избегайте людных мест в первые недели после операции.
4. Правильное питание.
Зимой многие склонны к тяжелой пище, но для восстановления организму нужны легкие и питательные продукты, богатые витаминами и белком.

Важно помнить:

Зима – это не только идеальный сезон для пластической хирургии, но и время, требующее внимания к своему здоровью. Соблюдайте рекомендации, отдыхайте и давайте организму время на восстановление.

Если вы хотите встретить весну обновленными, зима – ваш шанс! Запишитесь на консультацию, чтобы составить индивидуальный план операции и реабилитации.

Друзья!
Жители и гости Алматы!Хочу пригласить вас на открытие персональной выставки моей замечательной подруги, художницы
Анны Паркиной!

▪️Четверг, 12 декабря, в 19.00 в галерее Oner Corner.

"Протоколы под солнцем"

Художница Анна Паркина создает многослойные коллажи, используя элементы советских книг, афиш и ксерокопий. Ее работы погружают зрителя в мир, где "выжившие" существуют на руинах империй в условиях войн, эпидемий и природных катаклизмов.

На выставке представлены плоские и объемные коллажи из бумаги, а также скульптуры из фанеры и плексигласа обладающие коллажной природой. Творческий метод Паркиной воспринимается как возрождение художественных принципов модернизма с акцентом на концептуальное искусство.

На счету Анны больше десятка персональных и групповых выставок в Европе и США, среди которых проекты в известных галереях Saatchi Gallery, Wilkinson Gallery в Лондоне, персональная выставка в Музее Современного Искусства Сан Франциско (2011), а также участие в крупных международных проектах, таких как Венецианская Биеннале (2009) и Московская биеннале современного искусства (2013)

▪️12 декабря - 13 января
▪️Открытие 12 декабря в 19.00

Выставка будет проходить в галерее Oner Corner, по адресу Шевченко 51

Филлеры или липофилинг: что выбрать для омоложения и коррекции объемов?

Современная эстетическая медицина предлагает множество способов вернуть лицу свежесть, молодость и объем. Одними из самых популярных методов являются филлеры на основе гиалуроновой кислоты и липофилинг (пересадка собственного жира). Оба метода имеют свои преимущества и ограничения. Разберем их подробнее.

Филлеры: быстрый результат и минимальная травматичность

Что это?
Филлеры — это инъекционные гелевые препараты, чаще всего на основе гиалуроновой кислоты, которые вводятся в проблемные зоны для увеличения объема, коррекции формы и увлажнения кожи.

Преимущества:
1. Быстрая процедура.
- Занимает 30–60 минут.
2. Минимальная травматичность.
- Не требует реабилитации, пациент может сразу вернуться к обычной жизни.
3. Контролируемый результат.
- Препарат равномерно распределяется, позволяя создать точную форму.
4. Универсальность.
- Подходит для лица, шеи, рук и зоны декольте.
5. Обратимость.
- В случае нежелательного результата филлер можно растворить с помощью специального фермента (гиалуронидазы).

Недостатки:
1. Краткосрочный эффект.
- Длительность действия зависит от препарата (6–18 месяцев).
2. Риск аллергии.
- Хотя он минимален, реакция на компоненты препарата возможна.
3. Не подходит для значительных возрастных изменений.

Липофилинг: естественность и долговечность

Что это?
Липофилинг — это пересадка собственного жира пациента из одной зоны тела (например, живота или бедер) в другую, требующую объема (лицо, грудь, ягодицы).

Преимущества:
1. Естественный результат.
- Используется собственный жир, что исключает риск аллергии.
2. Долговечность.
- Часть жировых клеток приживается, сохраняя результат на годы.
3. Улучшение качества кожи.
- Жировая ткань содержит стволовые клетки, которые стимулируют омоложение кожи.
4. Одновременное моделирование тела.
- Во время процедуры можно скорректировать проблемные зоны (липосакция).

Недостатки:
1. Сложность процедуры.
- Требует более сложной техники и высокой квалификации хирурга.
2. Длительная реабилитация.
- После процедуры возможны отеки, синяки, восстановление занимает 2–4 недели.
3. Риск неприживления жира.
- До 30–50% пересаженных клеток может рассосаться. Это может потребовать повторной коррекции.
4. Необходимость наличия жировой ткани.
- Подходит не всем пациентам (например, худощавым людям).

Что выбрать?

- Филлеры подходят, если:
- Вы хотите быстро получить результат без длительного восстановления.
- Вам нужно увеличить объем губ, скорректировать носогубные складки, увлажнить кожу.
- Вы предпочитаете обратимые процедуры.

- Липофилинг подходит, если:
- Вы хотите долговременный и максимально естественный результат.
- У вас есть выраженные возрастные изменения, которые требуют значительного объема коррекции.
- Вы готовы к более длительному восстановлению.


Каждый метод имеет свои особенности, и правильный выбор зависит от состояния тканей, желаемого результата и вашего образа жизни. На консультации мы сможем подобрать оптимальный способ коррекции именно для вас!

Ультразвуковой SMAS-лифтинг или хирургическая подтяжка SMAS: что выбрать?

С возрастом кожа и глубокие структуры лица теряют тонус, что приводит к провисанию тканей и изменению контуров. Для коррекции этих изменений существует два эффективных метода работы с SMAS-слоем: ультразвуковой SMAS-лифтинг и хирургическая подтяжка SMAS. Разберем их преимущества, недостатки и различия.

Что такое SMAS?
SMAS (Superficial Muscular Aponeurotic System) — поверхностная мышечно-апоневротическая система. Это слой между кожей и мышцами, который отвечает за тонус тканей лица. Работа с SMAS позволяет получить выраженный и длительный лифтинг-эффект.

Ультразвуковой SMAS-лифтинг

Что это?
Неинвазивная аппаратная процедура, которая с помощью сфокусированного ультразвука воздействует на глубокие слои кожи, включая SMAS. Это стимулирует сокращение тканей и выработку коллагена.

Преимущества:
1. Безоперационный метод.
- Нет разрезов, швов и общей анестезии.
2. Короткая реабилитация.
- Легкий отек или покраснение проходят за 1–3 дня.
3. Быстрая процедура.
- Занимает от 30 минут до 2 часов.
4. Длительный результат.
- Эффект проявляется постепенно и достигает пика через 6–8 месяцев. Держится до 1,5–2 лет.
5. Подходит для профилактики.
- Особенно эффективен на начальных стадиях возрастных изменений.

Недостатки:
1. Ограниченный эффект.
- Подходит только для умеренного птоза.
2. Не заменяет хирургическую подтяжку.
- При выраженном провисании тканей результат будет минимальным.
3. Чувствительность.
- Возможен дискомфорт во время процедуры.

Кому подходит?
- Пациентам 30–45 лет с первыми признаками возрастных изменений.
- Тем, кто не готов к операции или хочет отсрочить её.

Хирургическая подтяжка SMAS

Что это?
Операция, при которой хирург подтягивает и фиксирует SMAS-слой, устраняя провисание тканей.

Преимущества:
1. Выраженный эффект.
- Позволяет устранить значительное провисание и омолодить лицо на 10–15 лет.
2. Долговременный результат.
- Эффект сохраняется 8–12 лет.
3. Коррекция серьёзных изменений.
- Уменьшаются глубокие носогубные складки, "брыли," подтягивается овал лица.
4. Комплексное омоложение.
- Возможность сочетания с другими операциями (например, блефаропластикой).

Недостатки:
1. Инвазивность.
- Требуется хирургическое вмешательство и общая анестезия.
2. Длительная реабилитация.
- Восстановление занимает 3–6 недель.
3. Риски операции.
- Как и любое хирургическое вмешательство, подтяжка имеет свои риски: отёки, гематомы, возможные осложнения.
4. Стоимость.
- Операция дороже ультразвукового лифтинга.

Кому подходит?
- Пациентам старше 45 лет с выраженным птозом.
- Тем, кто хочет добиться максимального и длительного омоложения.


Что выбрать?

- Ультразвуковой SMAS-лифтинг:
- Если возрастные изменения только начинают проявляться.
- Для тех, кто ищет мягкий и безопасный способ омоложения.
- Как профилактика или дополнение к операциям.

- Хирургическая подтяжка SMAS:
- Если провисание тканей выражено и требует радикальной коррекции.
- Для пациентов, готовых к серьёзным переменам и длительной реабилитации.
- Как основной метод омоложения для пациентов старше 45 лет.

Итог:
Каждый метод имеет свои показания и особенности. Ультразвуковой лифтинг поможет отсрочить возрастные изменения, а хирургическая подтяжка даст максимальный результат. Чтобы выбрать оптимальный вариант, важно проконсультироваться и со мной, как с пластическим хирургом, и с косметологом, который оценит состояние кожи и глубину изменений.

В субботу, на онлайн консультации, несколько девушек жаловались на отсутствие эффекта нитевого лифтинга, а при выяснение их ожиданий, оказалось, что ожидания были слишком завышены. Поэтому сегодня хочу обсудить тему нитевого лифтинга.
Нитевой лифтинг — популярная методика для подтяжки и омоложения лица. При этой процедуре под кожу вводятся специальные нити, которые создают каркас, поддерживающий ткани и стимулирующий выработку коллагена. Все нити делятся на рассасывающиеся и нерассасывающиеся, и выбор между ними зависит от целей пациента, возраста и состояния кожи.


Рассасывающиеся нити

Материал:
Изготавливаются из биосовместимых веществ, таких как полидиоксанон (PDO), полимолочная кислота или поликапролактон.

Механизм действия:
1. Нити постепенно растворяются в тканях (за 6–12 месяцев).
2. Во время рассасывания стимулируется синтез коллагена и эластина, что сохраняет эффект лифтинга даже после их исчезновения.

Преимущества:
- Подходят для пациентов с начальными признаками возрастных изменений (30–35 лет).
- Минимальные риски осложнений, так как материал полностью рассасывается.
- Дополнительное улучшение качества кожи благодаря коллагеногенезу.
- Процедура менее травматична и не требует длительного восстановления.

Недостатки:
- Эффект лифтинга может быть менее выраженным, чем у нерассасывающихся нитей.
- Требует повторения процедуры через 1–2 года для поддержания результата.

Кому подходят:
- Молодым пациентам, у которых кожа ещё сохраняет тонус.
- Тем, кто хочет улучшить текстуру кожи и скорректировать незначительное провисание.



Нерассасывающиеся или хирургические нити

Материал:
Изготавливаются из прочных материалов, таких как полипропилен или силикон, которые остаются в тканях после процедуры.

Механизм действия:
1. Нити создают постоянный каркас, который поддерживает ткани в заданном положении.
2. Не рассасываются, сохраняя эффект подтяжки на долгие годы.

Преимущества:
- Высокая эффективность при значительных возрастных изменениях.
- Результат сохраняется до 5–10 лет.
- Подходят для коррекции выраженного птоза (провисания тканей).

Недостатки:
- Более сложная процедура, требующая высокой квалификации врача.
- Возможен дискомфорт или смещение нитей, требующее коррекции.
- Риск осложнений (например, воспаления или появления контуров нитей под кожей).
- Не подходит для тонкой и чувствительной кожи.

Кому подходят:
- Пациентам с выраженными возрастными изменениями (после 40 лет).
- Тем, кто ищет долговременный результат без регулярных процедур.


Моё мнение:
- Рассасывающиеся нити подходят для улучшения качества кожи, профилактики возрастных изменений и коррекции незначительного птоза.
- Нерассасывающиеся нити обеспечивают выраженный и длительный эффект, но требуют большего опыта врача и тщательного выбора пациентов.

Я не занимаюсь нитевым лифтингом, но очень часто вижу как «плохие», так и «отличные» результаты нитевого лифтинга, поэтому не имею ничего против этой процедуры.
Важно помнить, что нитевой лифтинг — это не замена полноценной хирургической подтяжке, а промежуточный метод для тех, кто не готов к операции. Эффект процедуры во многом зависит от состояния кожи и правильного выбора нитей.

Про сладкое поговорили, а что на счет острой пищи? 🌶️
Обожаю острое🥰
Острая еда — это не только гастрономическое удовольствие, но и фактор, который влияет на здоровье кожи. Важно знать, как специи и острые блюда могут повлиять на нашу внешность, чтобы правильно выстроить рацион.

Положительное влияние острой пищи на кожу ➕
1. Улучшение кровообращения.
Острая пища, благодаря таким компонентам, как капсаицин (содержится в перце чили), стимулирует кровообращение. Это может улучшить доставку питательных веществ к клеткам кожи и придать ей более свежий вид.

2. Противовоспалительное действие.
Некоторые острые специи, например, куркума и имбирь, обладают противовоспалительными свойствами. Они могут снижать воспаления, в том числе те, которые связаны с акне.

3. Антиоксидантная защита.
В специях, таких как красный перец или карри, содержатся антиоксиданты, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы и замедлять процессы старения.

Негативное влияние острой пищи на кожу ➖
1. Покраснение и раздражение.
Острая пища может вызывать временное расширение капилляров, особенно у людей с чувствительной кожей. Это приводит к покраснению лица и может усугубить такие состояния, как розацеа.

2. Повышенная потливость.
Употребление острой еды стимулирует потоотделение, что может способствовать закупорке пор и возникновению акне.

3. Обострение кожных заболеваний.
У людей с хроническими заболеваниями кожи (экзема, псориаз) острая пища может вызывать обострения из-за усиленного кровотока и воспаления.

4. Дегидратация.
Острая пища может приводить к повышенной потере влаги через пот, особенно если вы не восполняете уровень воды в организме. Это делает кожу более сухой и тусклой.

Как минимизировать негативное влияние
- Следите за мерой.
Умеренное употребление острой пищи обычно не вредит коже, но регулярное злоупотребление может вызывать проблемы.
- Пейте больше воды.
Это поможет избежать обезвоживания и поддержать здоровье кожи.
- Выбирайте полезные специи.
Отдавайте предпочтение специям с доказанным противовоспалительным эффектом, таким как куркума, имбирь или чеснок.
- Наблюдайте за кожей.
Если вы замечаете покраснение или обострение акне после острой еды, попробуйте ограничить её в рационе и понаблюдать за реакцией.


Острая пища может быть как другом, так и врагом вашей кожи. Главное — умеренность и внимание к индивидуальной реакции организма. Если вы хотите поддерживать здоровье кожи, важно сочетать разнообразный рацион с правильным уходом.

Вчера на консультации девушка рассказала как страдает от сладкого и без сладкого. Если не ест сладкое, то у нее плохое настроение, постоянное чувство голода, плохой сон, а если ест - все отлично, но кожа очень портится. О том что сладкое - это тоже своего рода наркотик знают многие, и отказаться от него не легче, чем от курения или алкоголя. А сегодня мы поговорим
как сладкая пища влияет на кожу?

Избыток сахара в рационе может стать причиной ряда кожных проблем, связанных с внутренними процессами в организме.

Негативное влияние сладкой пищи на кожу

1. Гликация и преждевременное старение.
- Избыточный сахар вызывает процесс гликации — соединения молекул сахара с коллагеном и эластином. Это приводит к потере их упругости, что ускоряет появление морщин и делает кожу менее эластичной.
- Гликация также способствует разрушению структур, поддерживающих молодость кожи.

2. Ухудшение акне.
- Сладости вызывают резкий скачок уровня сахара в крови, что стимулирует выработку инсулина.
- Повышенный инсулин усиливает выработку кожного сала и стимулирует воспаления, что способствует появлению прыщей.

3. Воспалительные процессы.
- Сахар усиливает воспалительные реакции в организме, что может усугубить хронические кожные заболевания, такие как экзема или псориаз.

4. Тусклый цвет лица.
- Избыточный сахар нарушает микроциркуляцию, из-за чего кожа может выглядеть бледной, тусклой и уставшей.

Есть ли положительное влияние сладкого на кожу?
В умеренных количествах натуральные сахара, например из фруктов или меда, могут быть полезны:
- Они содержат антиоксиданты, которые защищают клетки кожи от повреждений.
- Углеводы из сладостей дают энергию, необходимую для поддержания обменных процессов в коже.

Однако это касается только натуральных сахаров, а не переработанных или добавленных.

Как минимизировать вред от сладкого

1. Умеренность.
- Ограничьте потребление рафинированного сахара до 10% от общего рациона.
- Старайтесь выбирать натуральные источники сладкого: фрукты, ягоды, мед.

2. Сбалансированный рацион.
- Добавьте в питание продукты, богатые антиоксидантами (овощи, орехи, зелень), чтобы снизить вред гликации.
- Включите белки и полезные жиры, которые поддерживают синтез коллагена.

3. Поддерживайте водный баланс.
- Пейте больше воды, чтобы улучшить микроциркуляцию и ускорить выведение лишнего сахара из организма.

4. Витамины и добавки.
- Продукты с витамином С и Е помогают замедлить процесс гликации и защитить кожу.

Рекомендации по уходу за кожей при злоупотреблении сладким
- Антиоксидантные сыворотки. Средства с витамином С, ниацинамидом или ресвератролом помогут нейтрализовать вред свободных радикалов.
- Регулярное очищение. Это уменьшит риск появления акне и воспалений.
- Глубокое увлажнение. Кожа, страдающая от избытка сахара, часто становится обезвоженной.


Рацион, богатый сладкой пищей, напрямую влияет на состояние кожи. Чтобы сохранить её здоровье и молодость, важно ограничивать сахар и компенсировать его негативное влияние правильным уходом и сбалансированным питанием.

На днях у меня была интересная консультация. Молодой человек, очень красивый, восточной внешности узнавал о возможности придать своему лицу более «брутальный» вид: увеличить скулы, челюсть. И спросил меня, что я думаю о «мьюинге». Честно говоря, я как-то слышала, что давным-давно, доктор стоматолог, по фамилии Мью, разработал методику по «накачиванию» мышц лица. Но методика не нашла медицинского признания, и больше о ней не говорили.
Но после общения с пациентом, мне стало интересно, откуда у молодого человек информация о такой старинной методики.
Как говорится «Гугл в помощь». Было очень интересно изучить подробнее информацию о самой методике и о том, почему о ней заговорили сейчас.
Оказывается, несколько лет назад эта методика «завирусилась» сначала в американских соцсетях, а затем и во всем мире.
И так, что же такое «мьюинг» — эта методика «осознанного» положения языка и упражнений, которые якобы могут изменить черты лица, улучшить осанку, дыхание и даже решить проблемы со сном. Разработана она была Майком Мью, врачом стоматологом. Он считал, что у наших предков челюсти были крупнее и мощнее, потому что они ели твердую пищу, а сейчас люди едят мягкую пищу, поэтому челюсти меньше (отчасти это правда). Он предлагал кормить ДЕТЕЙ твердой пищей, чтоб они много жевали, и у них росла челюсть. Он проверил свою теорию на собственных детях. Кормил мальчиков жесткой пищей, а дочку мягкой. Информации достоверной нет, но есть некоторые «слухи», что у сына была красивая внешность, а у дочки чуть ли не патология лица. И тогда он понес это в массы, но его коллеги стоматологи посчитали 3 детей недостаточным количеством для подтверждения. И не приняли его методов. Все об этом начали забывать, но как-то доктора пригласили выступить с докладом на съезде мужчин - инцелов. И им «зашла» эта теория. Отсюда пошли мемы, которые разлетелись по всему миру. Но до сих пор не нашли клинических подтверждений и официального признания в стоматологическом сообществе. В некоторых субкультурах эта теория до сих пор популярна. Попробуем разобраться в этой методике.

1. Изменение формы лицевого скелета у взрослых.
Считается, что правильное положение языка может "поднять" верхнюю челюсть, изменить угол нижней челюсти и даже улучшить линию подбородка. Но! У взрослых кости давно окостенели, и изменить их форму с помощью таких упражнений невозможно.

2. Полезность мьюинга для детей.
У детей лицевой скелет ещё формируется, и правильная осанка, дыхание и жевательная нагрузка действительно могут повлиять на развитие. Однако нет данных, подтверждающих, что мьюинг безопасен и эффективен. Более того, навязывание таких методик может привести к нарушению прикуса или других проблем.

3. Решение проблем со здоровьем.
Мьюинг обещает улучшить дыхание, устранить храп и даже помочь при апноэ. Но эти проблемы, как правило, требуют комплексного подхода с участием врачей-специалистов (ортодонтов, ЛОР-врачей).

🔬 Реальность
Научных исследований, подтверждающих эффективность мьюинга, пока нет. Более того, постоянное напряжение языка и попытки изменить анатомию лица могут перегрузить мышцы, особенно височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС). Это может привести к боли, щелчкам и даже к проблемам с прикусом.

❗ Мой взгляд на мьюинг
Как пластический хирург, я вижу в мьюинге аналог силового фейс-лифтинга, только без контроля специалиста. Самостоятельное использование такой техники может перегрузить мышцы и суставы, не приводя к обещанным изменениям.

Изменить кости взрослого человека невозможно. Что касается детей, то любое вмешательство в формирование лицевого скелета должно происходить под наблюдением специалистов. Даже если мьюинг может повлиять на рост костей, не факт, что эти изменения будут полезны и эстетически приятны в долгосрочной перспективе.

Если вас беспокоит форма лица, прикус или другие вопросы, лучше обратиться к профессионалам. Комплексный подход, учитывающий анатомические и физиологические особенности, всегда дает лучший результат.

Берегите своё здоровье и будьте критичны к интернет-мифам!